Пеганска диета - новиот иновативен метод за слабеење - Антена од село
Пеганската диета е нов начин за слабеење. Ветува здраво слабеење и многу здравствени придобивки.
Палео диета + веганска диета
Диетата со Пеган е комбинација на две многу популарни диети - диета Палео и вегетаријанска диета. Оттука и името Пеганска диета - комбинација на имињата на двете диети.
Пеганската диета е позната и како диета Кавеман. Оваа диета препорачува јадење месо (вклучувајќи риба), јајца, ореви, овошје, зеленчук без скроб. Вегетаријанската исхрана главно се заснова на овошје, зеленчук и житарки.
Се верува дека диетата Пеган го комбинира најдоброто од двете диети. И растителна и месна храна се дозволени во оваа диета.
Месото е добар извор на протеини и витамини и минерали. Само внимавајте да не претерате. Изберете посно месо и риба и ограничете ја количината на масно месо. Пеганската диета ги исклучува млечните производи и храната без глутен. Исто така, треба да избегнувате храна што содржи шеќер.