Патувања и одмори за луѓе со дијабетес тип 1
Одењето на патување е можност да се забавувате, а дијабетесот тип 1, без разлика дали сте вие или член на семејство, не треба да ве спречува да живеете активен и исполнет живот. Мерките на претпазливост преземени пред поаѓање и добро познавање на итни мерки во посебни ситуации ќе ви го олеснат одморот и нема пречки.
Планирајте го вашиот одмор некое време пред да тргнете. Додадете ги овие активности на списокот на подготовки:
• Ако одите на долго, егзотично и барано патување, одете на лекар најмалку еден месец однапред. На овој начин ќе имате време да добиете построга контрола на шеќерот во крвта, доколку е потребно. Не заборавајте да разговарате со вашиот лекар за тоа што да направите со промените на временската зона и можете да одите кај него со вашиот маршрута, за да разговарате за проверка на гликоза во крвта и шема за администрација на инсулин.
• Започнете да се информирате за дестинацијата, за да добиете идеја за садовите што сакате да ги пробате, содржината на јаглени хидрати и времето на јадење.
Научете да кажувате на тој јазик не само формулите за поздравување, туку и „имам дијабетес“, „ми треба инсулин“, „ми треба шеќерна вода“ итн.
• Откажете се од непријатните чевли. Сите знаеме дека патувањето е потенцијален извор на пченка, вклучително и за здрави луѓе. Но, кај дијабетес тип 1, грижата за стапалата е приоритет, затоа однапред изберете ги чевлите или однапред купете нова, која ќе можете да ја носите некое време.
• Дури и пред патувањето, запомнете да не се оптеретувате со багаж, не сакате да вложувате дополнителни напори. На крајот на краиштата, отидовте на одмор.
Патнички медицински комплет
Исто така, во патниот рачен багаж мора да биде вклучен и специјален медицински комплет. Вашиот багаж ќе содржи:
• најмалку 2 инсулински пенкала (барем едно резервно) и инсулински шприцеви;
• торба во ладилник со доволен број касети со инсулин;
• ленти за испитување на глукометар и гликоза во крвта;
• шеќер и гликоза, во доволни количини;
• пета (сертификат) што докажува дека имате дијабетес тип 1.
Исто така, проверете дали сте покриени од страната на грижа за себе.
• Пакувајте двојно од вообичаеното количество тестови на инсулин, гликоза во крвта и кетонемија, само за да бидете сигурни.
• Набавете доволно шприцеви, комплети за инфузија или други материјали, доволно за целото патување - не потпирајте се на идејата да купите повеќе на дестинацијата.
• Додадете повеќе батерии за мерачот и инсулинската пумпа.
• Земете ампули глукагон, таблети со храна и гликоза или карамели за можна хипогликемична епизода.
• Не заборавајте да додадете комплет за прва помош со лекови против дијареја, масти со антибиотици, итн., Како и беџ или белегзија за идентификација за дијабетичари.
• Земете чанта со вас. Needе треба да ги чувате вашите дневни материјали за третман пригодни за да не се грижите дали ќе ги изгубите.
Летот
Патувањето со авион е попосебна ситуација, што може да биде предизвик за луѓето со дијабетес тип 1. Можеби ќе треба лекарско уверение за да имате дозвола да носите остри предмети со вас во авионот, а исто така да нема проблеми со преминување на границите. Однапред покажете им го на сертификатот на стјуардесите, бидејќи можеби ќе треба да разговараат со претпоставен за да ви овозможат пристап до авионот или да ја преминете границата.
Запомнете дека течностите мора да бидат спакувани во посебна, про transparentирна, запечатлива кеса.
Исто така, соковите и пијалоците што содржат шеќер можат да бидат одземени кога ќе ја преминете границата, па затоа е добро да имате слатки или таблети со гликоза со вас. Но, можете да купите сокови од бесцарински продавници.
Патничко осигурување
Дијабетесот обично не се покрива автоматски со полиса за осигурување. Од друга страна, полисите за осигурување не се задолжителни. Без оглед колку добро го контролирате вашиот дијабетес, треба да направите осигурување за да ги покриете итните случаи што можат да се појават кај дијабетесот.
Ако летате, претпазливоста е двојна: земете со вас двојно повеќе лекови и материјали, вклучително и резервни материјали (ако имате одложување на летот, држете ги при рака). Дистрибуирајте ги во повеќе багаж и не заборавајте да го земете во вашиот рачен багаж. На овој начин, бидете сигурни дека ако ви се изгуби багажот за држење, сепак ќе имате доволно дози за да не исцрпите.
Клима во посетен град или земја
Времето влијае на апсорпцијата на инсулин. На пример, неговата стапка на апсорпција може да биде поголема откако ќе ја користите во топла клима. Исто така, земја со потопла клима ќе бара почесто да го проверувате нивото на шеќер во крвта.
Од друга страна, постудените клими ќе ви го отежнат земањето шеќер во крвта, бидејќи во ладно време е потешко да се добие крв од прстите. Не заборавајте да носите ракавици за да ги загреете рацете.
Лентите треба да се чуваат подалеку од директна сончева светлина, но во постудена клима треба да бидат и доволно топли за да спречат да се замрзнуваат.
Деца и адолесценти
Дијабетесот не треба да го спречува вашето дете да ужива во семејни одмори или колеги или патувања да ги види нивните баби и дедовци. Но, бидејќи овој пат бебето повеќе нема да биде под ваша грижа, веројатно ќе треба да се преземат дополнителни заштитни мерки.
Одете на лекар со детето на преглед и разговарајте со него за заминување. Покрај воспоставувањето програма за годишни одмори, не заборавајте да побарате од вашиот лекар пишани рецепти за инсулин и лекови, дури и ако на вашето дете му дадете доволно дози. Ако го изгубите или уништите вашиот багаж, можете да застанете во аптека за да ги замените изгубените лекови.
Направете список со вашиот лекар, опишувајќи сè што ви треба за лекување, вклучувајќи и кои медицински помагала треба да се користат. Исто така, треба да вклучува список на какви било алергии на храна или чувствителност на лекови што ги има детето.
Ако не сте на одмор со вашето дете, проверете дали има возрасно лице околу него, кој знае како да му помогне при секојдневно справување со дијабетес тип 1, но и како да реагира во случај на хипогликемија или кризни ситуации. Поминете некое време со тоа возрасно лице, помагајќи му да ги разбере уникатните сигнали на детето за висока или ниска гликоза во крвта.
Научете го како да:
• Проверете го шеќерот во крвта на вашето дете
• Сметајте јаглехидрати и користете план на исхрана
• Измерете ги дозите на инсулин и како да направите инсулин
• Однесувајте се кон гликемиски издигнувања и падови
• Одговорете на итен случај - особено кога е потребен глукагон
• Знае што може да јаде малото. Ако е можно, направете респектабилно мени со вашето дете и возрасен.
• Јавете се и проверете дали има нешто небезбедно или повикајте брза помош во случај на вонредна состојба.
Празници
За време на празниците, празниците обично доаѓаат со промена на распоредот, но и со повеќе кулинарски искушенија. За лице со дијабетес тип 1, семејната вечера лесно може да се претвори во здравствена стапица.
Вистински предизвик е да се балансираат изборот на храна за да можете да уживате во празничниот дух без ризици. Еве ги чекорите што можете да ги преземете ако ве покани на вечера од некој што не ги знае вашите потреби.
• Чувајте ги вашите навики во исхраната непроменети пред празнична вечера. Стабилизирајте ја гликозата во крвта на денот на настанот со урамнотежена исхрана со малку протеини, свежо овошје, зеленчук и цели зрна. Ова може да ги задржи шеќерот и гладот во крвта под контрола сè додека не стигнете на забавата.
• Принесете свои рецепти за празничниот оброк. Ова ќе ви помогне да изберете каде да јадете здрава храна, дури и ако вкусите малку традиционални јадења. Намалете ги калориите, шеќерот и заситените масти на чинијата. Побарајте свеж или пржен зеленчук и малку протеини за да ја наполните плочата и да оставите малку простор за тврди закуски.
• Чувајте го сопственото темпо. Семејните собири за време на празничните празници обично го нарушуваат нашиот редовен распоред и лични навики. Бројни студии покажаа дека имаме тенденција да го имитираме однесувањето во исхраната на оние околу нас. Обидете се да се „натпреварувате“ со најбавниот јадеч на масата. Спуштете ја вилушката помеѓу голтки, и за време на разговорот обрнете посебно внимание на чувството на ситост.
• Паметно изберете ги своите каприци. Ако одлучите дека сакате десерт или можеби една чаша пиво, тогаш контролата на порцијата е неопходна. Јадете полека и уживајте во вкусот на храната што можете да ја уживате само еднаш годишно, за да не бидете во искушение од друга порција.