Печени моркови
Нискокалорична вечера брза храна
Постојат многу луѓе кои добиваат на тежина поради постењето специјална храна и тоа затоа што.
Постојани салати по внатрешно чистење и губење на тежината
Периодот на пост е познат како период на внатрешно и ментално чистење, така можете.
Вкусни и брзи ќофтиња од зеленчук - за пост и вегани
Дали мислевте дека само ќофтињата се вкусни и доследни? Тоа значи дека не сте се обиделе.
Едноставна и брза посна салата секој ден - 7 рецепти
Уморни сте од премногу комплицирани салати за кои се потребни софистицирани состојки и подготвени.
Постот е секогаш предизвик, бидејќи е тешко да се избере што да се готви, кога сме ограничени од некои правила. Имаме среќа што дојде пролетта и имаме широк спектар на нови и свежи состојки. Младите моркови се многу вкусни и слатки, и рецептот за печени моркови со анасон и сусам е сензационален.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Повеќето зеленчуци ги губат своите хранливи материи кога се готват, но морковите се исклучок, особено ако ги готвиме. Експертите велат дека бета-каротинот работи уште подобро кога се готви морков. Многу моќен антиоксиданс, бета-каротен, ја зголемува отпорноста на организмот кон болести.
За да направиме печени моркови, потребни ни се 10 млади моркови, лажичка семе од сусам, 100 грама сијалица од анасон, лажица екстра девствено маслиново масло, сол и свежо мелен пипер и по вкус.
Подготовката е многу едноставна и не бара многу напор или обемно гастрономско знаење. Морковот многу добро се мие. Исчистете ја површината со абразивен сунѓер или нож. Опашките се кршат, но воопшто не, само доволно за да останат 1-2 см. Добро е да се изберат млади и мали моркови, бидејќи тие се послатки и полесно се печат. Исечете на половина, по должина или оставете го целиот ако е тенок. Ставете го во нелеплива тава и посипете со екстра девствено маслиново масло. Посипете со семе од сусам. Исто така, анасон се сече на хулиени и се става рамномерно во послужавникот. Зачинете со сол и бибер по вкус. Морковот се загрева на 160 степени Целзиусови околу 15 минути, или додека не стане мек и златен.
100 гр печени моркови со анасон и семе од сусам содржат: 42 калории, 0,8 гр протеини, 0,4 гр маснотии, 8,9 гр јаглехидрати.