Пјер Дукан - Дукан диета 2 чекори за слабеење, 2 чекори за да се задржи засекогаш, тврд повез
Пјер Дукан Диета Дукан: 2 чекори за слабеење, 2 чекори за да се зачува засекогаш, тврд повез
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Измислен од д-р Пјер Дукан, француски лекарски лекар кој ја поминал својата кариера помагајќи им на луѓето да ослабат, Дукан диетата отфрла броење калории и ветува трајно слабеење, додека им овозможува на приврзаниците да јадат колку што сакаат.
Првично објавена во 2000 година, Дукан диетата ја зафати цела Франција, поддржана од луѓе кои успешно изгубија тежина по нејзиниот уникатен режим во четири фази. Диетата Дукан им помогна на милиони во Франција, каде беше број еден повеќе од десет години и беше усвоен во дваесет земји, вклучувајќи ги Велика Британија, Полска, Кореја и Бразил. Сите заедно, Диетата Дукан има продадено повеќе од 3 милиони примероци ширум светот.
Диета: 4 лесни чекори до трајно слабеење
Прва фаза: Напад
Користејќи го калкулаторот за вистинска тежина на д-р Дукан, диеталците одредуваат разумна и здрава цел за слабеење. Потоа тие ја започнуваат фазата Дукан Атак од два до седум дена во текот на кој се трошат само неограничени посни протеини и дневна галета од овесни трици (или палачинка) и се постигнува драматично слабеење.
Втора фаза: Крстарење
Диететите менуваат денови на неограничен чист протеин со денови на протеини во комбинација со здрав зеленчук се додека не достигнат вистинска тежина.
Трета фаза: Консолидација
Диетерите остануваат на оваа фаза 5 дена за секоја изгубена фунта. Во овој момент диетата дозволува неограничен број протеини и зеленчук, а друга храна (како што се сирење и леб) повторно се воведува. На диетите исто така им е дозволено два неделни оброци за славење да ја спречат здодевноста.
Четврта фаза: Стабилизација
Ова е дел за одржување на планот, во кој на следбениците им е дозволено да јадат се што сакаат без да добијат тежина - под услов да следат 3 нераскинливи правила, вклучувајќи јадење само неограничен чист протеин еден сет ден неделно.
За секоја фаза, Дукан диетата нуди јасни едноставни упатства за долгорочен успех. Дукан диетата е совршена диета за луѓе кои сакаат брзо губење на тежината, што може да се одржи без да се бројат калории или да се мерат порции.