Перпериум Првите денови по раѓањето; Бебе и семејство
Топли бранови, болка, завивачки денови - што всушност се случува во пуерпериумот? Целата вистина и што помага секој од нив
Најдобрата стратегија против бебешки блуз: гушкање
Бебето е тука, вие самите сте преплавени со хормони на среќата. Потребно е некое време да се сфати напорот што вашето тело штотуку го вложи. Но, малку по малку грицките што ги носи пуперпериумот со себе, но за кои ретко кој зборува.
"Многу жени се ставаат под преголем притисок во ова време. Тие сакаат да функционираат совршено веднаш, телото треба да се врати како што беше пред бременоста што е можно побрзо", вели Урсула Јан-Зеренс, бабица од Бад Вајлдбад. Womenените во пуерпериумот - околу шест до осум недели по породувањето - треба да им дадат време на своите тела да се опорават и целосно да се вклучат во врска со новороденчето. „Најдобро е да не закажувате фиксни состаноци и да дремнувате преку ден“, советува Јан-Зеренс. Сè друго што мајките треба да знаат за пуерпериумот може да го најдете тука:
Неделен проток: често менувајте ги шаблоните
Кога по раѓањето се одвојува плацентата во матката, се појавува голема рана на обвивката на матката. Додека ова не заздрави целосно, тече неделната река (лохија). Во првите неколку дена по раѓањето, крварењето обично е многу тешко и понекогаш содржи грутки, по што станува сè полесно. По околу шест недели, неделниот проток запира.
Хигиената сега е особено важна. Сепак, жените треба да претпочитаат туш пред целосна бања. „Подобро е да се чисти со вода првите неколку недели“, вели Јан-Зеренс. Посебни обрасци од аптеката се погодни за фаќање на неделниот проток - најдобро е да се набави пакет пред раѓањето. Често менувајте ги шаблоните затоа што тие можат да бидат почва за микроби.
Можна компликација: неделен речен метеж. „Матката не се повлекува како што треба“, објаснува др. медицински Клаус Кениг, гинеколог од Штајнбах им Таунус. Погодените жени потоа се жалат на болки во стомакот или грбот, неделниот проток речиси се суши и го менува мирисот. Масажите или хип бањите обично повторно го решаваат метежот. Опасната работа: Неоткриениот метеж на проток во неделата може да доведе до инфекција во матката и на крајот да дојде до пуерперална треска. „Бабицата редовно прашува за неделниот проток и го чувствува стомакот за да види дали матката доволно се повлекува“, вели Јан-Зеренс. Како по правило, тој препознава во рана фаза кога претстои сообраќаен метеж.
Регресија: Понекогаш се поврзува со болно после породување
По раѓањето, матката се стеснува повторно и повторно. Womenените кои го родиле своето прво дете обично тешко го забележуваат ова. „Меѓутоа, со секое дополнително дете, овие последователни болки стануваат многу позабележителни и поболни“, објаснува Кениг. Особено кога жените го ставаат бебето за доење, некои чувствуваат силна болка. Неколку дена по породувањето, породувањето се смирува.
Кај мајки кои дојат, матката обично се повлекува без проблеми. Ако има потешкотии, акушерките советуваат да лежите на стомак повторно и повторно. Притисокот ја стимулира матката да се поврати.
Повреди на раѓање: Поретко болни
Пукнатини во вагината, грлото на матката или перинеумот - многу жени кои раѓаат се повредени за време на породувањето. Сепак, овие се помалку се поврзани со болка. „Техниката на шиење се смени на таков начин што веќе нема толку голема напнатост на браната“, вели Кениг.
Womenените чувствуваат болка особено кога седат. Студот може да има ефект на ослободување од болка тука. Совет: завиткајте ладно ладно ладно лак со вода и ставете го на повреденото место. „Во зависност од повредата, мастите, вентилацијата или бањите на колкот исто така можат да помогнат“, објаснува Јан-Зеренс. Вториот се служи со солена вода или камилица. „Бабицата советува што е соодветно и истовремено избегнува инфекции.
Ако имате болка при мокрење, најдобро е да имате подготвена мерна чаша со ладен чај од камилица или раствор од арника и оставете ја течноста да тече низ вагината и перинеумот додека користите тоалет.
Карличен под: Не кревајте силно на почетокот
Ако мајките се претераат во првите неколку дена по породувањето, тоа обично го забележуваат многу брзо: Тие го чувствуваат подот на карлицата. Затоа треба да поминете многу време во кревет или на кауч за да ги ослободите ослабените мускули. Исто така: „Не кревајте ништо тешко“, вели Јан-Зеренс. „Општо, границата е од пет до шест килограми - но секако зависи од видот на раѓањето“. После царски рез, жените треба да бидат особено строги во врска со ова. За други, ако не може да се избегне, тешко кревате: затегнете го дното на карлицата и повлечете го стомакот.
Помеѓу две и четири недели по породувањето, жените кои неодамна родиле може да започнат да лежат со лесни вежби кои го зајакнуваат карличниот под. Бабицата објаснува што е погодно. Пример: повлечете ја опашката нагоре и оставете ја повторно да се олабави. „Најрано четири до шест недели по породувањето, жената потоа може да оди на курс за постнатална обука“, вели Јан-Зеренс.
Хемороиди: Мастите обично помагаат
Многу жени развиваат хемороиди за време на бременоста, без да сфаќаат за нив. Тие обично се појавуваат кога ќе бидат притиснати за време на раѓањето, а потоа предизвикуваат проблеми. „Сега помагаат мастите со состојки за штавење кои се нанесуваат на мукозната мембрана“, вели фармацевтот др. Илсабе Беренс од Хамбург. Ова ја намалува болката и ткивото се собира. Мајките кои дојат исто така можат да ги користат овие масти. Ако симптомите продолжат и хемороидите не стивнат по шест до осум недели, жените треба да го посетат својот гинеколог.
Запек: Често после последиците од престојот во болница
Стравот од болка, но и непознатата околина во клиниката, честопати значат дека жените кои неодамна родиле не можат да одат во тоалет. „Некои жени имаат толку многу движења на дебелото црево при раѓање што траат неколку дена потоа“, вели Јан-Зеренс. Засегнатите треба да јадат диета богата со растителни влакна, да јадат доволно овошје и зеленчук и да пијат многу. „Womenените не треба да се плашат дека нивниот цвест нема да се одржи“, вели Јан-Зеренс. „Проблеми можат да се појават само во многу ретки случаи во кои е зафатен сфинктерот. На погодените жени ќе им се даде соодветен лаксатив.
Ако запекот опстојува повеќе од пет дена, се препорачува клизма за да започнете со празнење на цревата. „Клизма немаат несакани ефекти и затоа не се мешаат во доењето“, објаснува Беренс. Побарајте совет од аптеката за соодветни производи. Нежни лаксативи со лактулоза или макрогол (ве молиме разговарајте за ова со вашиот гинеколог) се исто така соодветни.
Задржување на вода: често поминува само по неколку недели
Секој што складирал вода во нозете во последните недели од бременоста, нема да ја изгуби при раѓање. Честопати, нови работи се додаваат околу вториот или третиот ден по породувањето. „Водата обично поминува сама по себе, ова е ендоген процес“, вели Јан-Зеренс. Обично се потребни две недели за да се смири задржувањето на водата, и честопати се потребни пет недели за целосно да исчезне. Засегнатите е подобро да избегнуваат мерки за дехидрирање, бидејќи во спротивно супстанциите важни за организмот, како што се електролитите, може да се исфрлат од употреба. „Ако жената има проблеми после пет или шест недели, може да побара совет од доктор или бабица“, вели Јан-Зеренс.
Губење на косата: нормално по породувањето
Новите мајки ја губат косата во купчиња во текот на првите неколку недели по породувањето. „Дури и ако жените имаат чувство дека наскоро ќе бидат ќелави, можеме да ги смириме“, вели Кениг. Новата коса веќе е во почетните блокови, едноставно сè уште не излезе на површина.
Хормоните повторно се виновни за опаѓањето на косата. "За време на бременоста, телото произведува повеќе естрогени, со раѓањето производството се враќа на нормалното ниво. Сепак, телото го сфаќа ова како повлекување", објаснува гинекологот. Губењето на косата може да се запре доколку телото се снабдува со естрогени. Но, бидејќи овие имаат ефект на одвикнување, ова не е решение за многу мајки. Единствено што останува е да почекаме додека повторно не никне стариот сјај.
Напади од потење: почесто менувајте облека
И, хормоналната промена има уште една последица: жените кои штотуку родиле се потат многу. „Слично како и подоцна во менопаузата“, вели Јан-Зеренс. На крајот на краиштата, ништо не може да сторат жените во врска со тоа. Има смисла да се менува алиштата почесто, особено ако сте испотени ноќе. Ова спречува настинка.
Бебе блуз: Депресивно расположение неколку дена, нормално
Помеѓу третиот и петтиот ден по породувањето, на многу мајки одеднаш им се допаѓа да плачат. „Тие често плачат без причина“, вели бабицата Јан-Зеренс. Виновни се хормоналните промени и прекумерните емоции.
Обично фазата во која се градат нови мајки близу до водата трае само неколку дена. „Ако трае подолго или ако деновите на плачење се појават подоцна, депресијата по породувањето може да биде причина“, објаснува Кениг. На погодените тогаш им е потребна стручна помош, на пример од психотерапевт.