Пет ефективни начини да се живее подолго, научно докажано
БУКУРЕШТ, 26 септември - Спутник, Доина Креиниќ. Секој сака да живее подолго со обиди со различни методи, без разлика дали станува збор за специфична диета или физичка активност. Еве неколку научно докажани методи кои не треба да се игнорираат.
Колку помалку јадете, толку подолго живеете?
За скоро 30-годишен период, две независни истражувачки групи, вклучително едната во Националниот центар за истражување на примати во Висконсин и другата во Националниот центар за истражување на стареење во Дикерсон, САД, иницираа две слични експерименти за проучување на влијанието на нискокалоричната диета врз макаките. Сепак, добиените резултати се покажаа контрадикторни.
Во првиот случај, макаките што ја следеле диетата живееле многу подолго во споредба со контролната група. Покрај тоа, тие не страдале од дијабетес, рак и кардиоваскуларни болести.
Во исто време, макаките во групата во Националниот центар за истражување на стареењето во Дикерсон немаа повеќе среќа. Тие беа во подобра форма од оние во контролната група, додека долговечноста воопшто не се промени.
Објаснувањето за оваа несовпаѓање се најде кога обете групи ги здружија силите. Така, најдобриот резултат е забележан во случај на макаки кои започнале да ја следат нискокалоричната диета кога ќе достигнат зрелост. Во просек, тие живееле три до четири години подолго од макаците во контролната група. Во исто време, макаките кои биле подложени на диета од детството не покажале никакви промени.
Според научниците, истото правило би било ефективно и за луѓето.
Да седам на празен стомак
Американски специјалисти од школата за јавно здравје на Харвард, Бостон, препорачуваат од време на време да останеме на празен стомак.
Според нивната најнова студија, понекогаш откажувањето од храна ги подобрува процесите на размена на енергија во клетките, што помага да се одржи добра форма подолго.
Со други зборови, ова го забавува стареењето.
150 минути спорт на ден
Да се има активен животен стил и одење се ефикасни начини да се живее подолго, велат канадски научници од Универзитетот Мекмастер. Тие ги засноваа своите истражувања на примерок од 130.000 луѓе од 17 земји, ажурирајќи ги информациите за нивната економска и социјална состојба, како и за нивниот начин на живот.
По седум години, експертите откриле дека оние кои вежбале најмалку 30 минути на ден страдале помалку од кардиоваскуларни болести, а ризикот од рана смрт бил намален за 28%.
Во исто време, волонтерите кои вежбале 750 минути неделно го намалиле ризикот од рана смрт за 36%.
Од друга страна, ако немате време да спортувате, специјалисти од Универзитетот во Сиднеј препорачуваат редовно да пешачите.
Студија
Деталната анализа покажа дека практично сите штетни здравствени навики не се одредуваат единствено со ДНК. Покрај тоа, со откажување од пушење, можно е да се врати во претходната форма со усвојување здрав начин на живот.
Напротив, долговечноста зависи многу од степенот на образование. Така, секоја година на студии додава 11 месеци живот на човекот. Според специјалистите, високото образование му помага на лицето да јаде правилно и да не стекнува штетни навики.
Постои „магичен третман“ против стареењето?
Ако човештвото отсекогаш сонувало за еликсир на младоста, се чини дека научниците конечно го откриле.
Така, во јули, американски специјалисти од Универзитетот Маршал анализираа специфичен ензим чија инјекција го продолжува животот на лабораториските глувци. Ова е пумпа за натриум-калиум, која игра улога во одржување на потенцијалот на мирување на нервните, мускулните и срцевите клетки.
Една година, биолозите им даваа на глодарите храна богата со маснотии и протеини, кои создаваат брзи знаци на стареење. Во исто време, глодарите го примиле овој ензим и, на крајот од експериментот, биле во подобра форма отколку нивните вродени кои не добиле третман.
БУКУРЕШТ, 17 ноември - Спутник. Властите информираат дека, до денес, 17 ноември, на територијата на Романија, потврдени се 373 474 случаи на лица заразени со новиот коронавирус (КОВИД - 19), а 253 244 пациенти се прогласени за излекувани.
По извршените тестови на национално ниво, во споредба со последниот извештај, регистрирани се 8.262 нови случаи на лица заразени со САРС - CoV - 2 (COVID - 19), овие се случаи кои претходно немале позитивен тест.
Освен ново потврдените случаи, по повторното тестирање на пациенти кои веќе биле позитивни, 497 лица биле потврдени позитивно.
До денес починаа 9.261 лице со дијагностицирана инфекција со САРС-КоВ-2.
Во последните 24 часа, вчераутро од 10.00 часот и до денес, во исто време, пријавени се 186 смртни случаи - 110 мажи и 76 жени, од некои пациенти заразени со новиот коронавирус, хоспитализирани во болниците во Алба, Арад, Аргеш, Бакау, Бихор, Бистрижа-Насуд, Боточани, Бржила, Брашов, Целјараси, Констанца, Дамбовиша, До, Галачи, Горј, Харгита, Хунедоара, Јаломича, Јачи, Марамуре, Мехелачи, Мехелајџа, Мехелаџи, Тимиќ, Тулчеа, Васлуи и Букурешт.
Од нив, 1 смрт е забележан во возрасна категорија 30-39 години, 5 смртни случаи во возрасна категорија 40-49 години, 15 смртни случаи во возрасна категорија 50-59 години, 45 смртни случаи во возрасна категорија 60- 69 години, 69 смртни случаи во возрасна категорија 70-79 години и 51 смртни случаи во категорија над 80 години.
Поголемиот дел од регистрираните смртни случаи - 182 - се од пациенти кои се појавија со истовремени заболувања, а 4 починати пациенти не се појавија со истовремени заболувања.
Во специјализираните здравствени единици, вкупниот број на лица хоспитализирани со КОВИД-19 е 13.292. Од нив, 1.174 се хоспитализирани во анестезија за интензивна нега.
До денес, 3.733.410 тестови се обработени на национално ниво. Од нив, 31.082 се извршени во последните 24 часа, 18.868 врз основа на дефинирање на случај и медицински протокол и 12.214 по барање.
Во Романија, 46.884 лица потврдени со нова коронавирусна инфекција се во изолација дома, а 13.382 лица се во институционална изолација. Исто така, 80.262 лица се во карантин дома, а во институционализиран карантин има 16 лица.
Во последниот број за итни случаи, во последните 24 часа се регистрирани 6.412 повици и 1.046 на линијата ТЕЛВЕРДЕ - 0800 800 358, отворени особено за информирање на граѓаните.
Полицијата и жандармите аплицираа, во последните 24 часа, како резултат на повреда на одредбите од Законот бр. 55/2020 за некои мерки за спречување и борба против ефектите од пандемијата КОВИД-19, 7.633 санкции за помали прекршоци, во износ од 1.308.631 леи.
Преку надлежните структури на полицијата, вчера беа откриени 8 прекршоци за спречување на борбата против болести, дело што е предвидено и казнето со уметност. 352 Кривичен законик.
Властите ги потсетуваат граѓаните дека Министерството за внатрешни работи операционализира, почнувајќи од 04.07.2020 година, линија ТЕЛВЕРДЕ (0800800165) каде што може да се известат прекршувања на нормите за санитарна заштита.
Повиците ги презема диспечерот, во интегриран систем и се дистрибуира до територијалните структури за проверка на известените проблеми.
Во однос на состојбата на романските граѓани во други држави, 6.863 романски државјани се потврдени како заразени со САРС - CoV - 2 (коронавирус): 1.935 во Италија, 1.253 во Шпанија, 124 во Франција, 3.018 во Германија, 167 во Велика Британија, 36 во Унгарија, 28 во Холандија, 2 во Намибија, 4 во САД, 123 во Австрија, 22 во Белгија, 6 во Јапонија, 2 во Индонезија, 8 во Швајцарија, 3 во Турција, 2 во Исланд, 2 во Белорусија, 93 во Грција, 9 во Кипар, 2 во Индија, 2 во Украина, 8 во Обединетите Арапски Емирати и по еден во Аргентина, Тунис, Ирска, Луксембург, Малта, Бразил, Бугарија, Казахстан, Шведска, Република Конго, Катар, Ватикан, Португалија и Египет. Од почетокот на епидемијата КОВИД-19 (коронавирус) и до сега, 126 романски државјани во странство, 31 во Италија, 19 во Франција, 43 во Велика Британија, 11 во Шпанија, 14 во Германија, 2 во Белгија, почина еден во Шведска, еден во Швајцарија, еден во САД, еден во Бразил, еден во Република Конго и еден во Грција.
Од романските државјани потврдени со новата коронавирусна инфекција, 797 се прогласени за излекувани: 677 во Германија, 90 во Грција, 18 во Франција, 6 во Јапонија, 2 во Индонезија, 2 во Намибија, еден во Луксембург и еден во Тунис.
Претставниците на Групата за стратешка комуникација нагласуваат дека овие податоци ги добиваат романските дипломатски мисии и конзуларни претставништва во странство, или од надлежните органи на државите на престој, доколку овие податоци се предмет на јавна комуникација или директно од граѓаните. Романци од странство.
Властите ги потсетуваат граѓаните да ги земат предвид само информациите проверени од официјални извори и да повикаат препораки и други информации на линијата ТЕЛВЕРДЕ - 0800Поли.800.358. Бројот ТЕЛВЕРДЕ не е број за итни случаи, тоа е телефонска линија строго доделена за информирање на граѓаните и важи за национални повици, од понеделник до петок, од 08,00 до 20,00 часот. Исто така, Романците во странство можат да побараат информации за спречување и борба против вирусот на линијата специјално посветена на нив, +4021.320.20.20.
Заклучно со 16 ноември 2020 година, пријавени се 10.727.551 случаи во ЕУ/ЕЕА, Велика Британија, Монако, Сан Марино, Швајцарија, Андора. Повеќето случаи се пријавени во Франција, Шпанија, Велика Британија, Италија и Германија.