Пијте кафе во вистинско време Кое е идеално време од денот за ова и какво објаснување
Кафето најдобро функционира ако се пие помеѓу 9:30 и 11:30 часот, бидејќи биолошкиот часовник е приемчив на дејството на кофеинот неколку часа по будењето, според студиите на неврологот Стивен Милер од Универзитетот во Мериленд.
Дали пиете кафе во вистинско време? Кое е идеалното време од денот за ова и какво објаснување даваат специјалистите (Слика: Shutterstock)
Објаснувањето е поврзано со нивото на хормонот кортизон, кој откако го достигна својот врв помеѓу 8,00 и 9,00 часот наутро, почнува да се намалува малку кон крајот на утрото, информира dailymail.co.uk.
Ако кафето се пие во раните утрински часови, кога нивото на кортизон е високо, кофеинот комуницира со овој хормон, а организмот развива отпорност на кофеин, кој повеќе нема да работи.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
ВИДЕО. Во моментот кога невооружен авганистански цивил е убиен од војник. „Најсрамната епизода во историјата на австралиската армија“
Места на интензивна нега во ова време во Романија, мистерија
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 20 ноември. Нов биланс Ковид-19 петок: 9.272 нови случаи на инфекција/1.139 лица се хоспитализирани на АТИ
Ремдесивир, јаболкото на раздорот. Лекот - овластен во Романија - не се смета за ефикасен од СЗО. Докторот Адријан Маринеску се плаши дека нема да имаме опции
Неврологот Стивен Милер покажа дека луѓето кои пијат кафе кога нивото на кортизон е високо - помеѓу 8,00 и 9,00 часот наутро - развиваат толеранција кон кофеин, што ќе ги натера да почувствуваат потреба за зголемување на дозата.
Затоа, луѓето имаат најголема корист од кофеинот откако ќе започне да паѓа нивото на кортизон, кафето го стимулира производството на кортизон, а фактот што не комуницира со покачените нивоа на хормони го спречува организмот да развие толеранција кон кофеинот.
Нивото на кортизон се зголемува напладне и помеѓу 5,30 и 6,30 часот попладне, што значи дека луѓето не треба да пијат кафе во овие интервали.
"Производството на кортизон е тесно поврзано со нивото на претпазливост, а кортизонот има максимално ниво (.) Во просек помеѓу 8,00 и 9,00 часот. Еден од клучните принципи на фармакологијата е употреба на лек кога ни е потребен. Во спротивно, ќе развиеме толеранција. на лек даден во иста доза “, објаснува Стивен Милер.
Сепак, нивото на кортизон може да варира во текот на денот од личност до личност. Во случај на оние кои се будат многу рано, нивото на кортизол опаѓа побрзо отколку кај оние што се будат подоцна, така што часовите за пиење кафе исто така се разликуваат од личност до личност.