Пилешки гради со малку јаглени хидрати

Брз и лесен оброк со малку јаглени хидрати е "Пилешки гради со малку јаглени хидрати", тоа се залага за урамнотежена и здрава исхрана.

пилешки

  • Пристаниште: 2
  • Време: 30 мин
  • Статус: светло
  • kcal: 412 година
  • КХ: 5 гр
  • Е: 59 гр
  • П: 17 гр

Кујнски апарати

состојки

  • 400 гр филе пилешки гради
  • 400 гр печурки
  • 2 млад кромид
  • 1 јајце, големина М.
  • 1 чешне лук
  • 30 гр презла со малку јаглехидрати
  • 20 гр сланина
  • морска сол
  • пипер
  • 2 лажици маслиново масло

подготовка

Изматете го јајцето на чинија и промешајте, зачинете со сол и црн пипер • Посипете ја трошка презла со малку јаглени хидрати на втората чинија • Прво свртете го филето од пилешки гради во јајцето и потоа ставете го од леб на двете страни • Загрејте го маслото во тава и ставете ги пилешките гради златно-кафеави од двете страни, на средна топлина, пржете.

Исчистете ги печурките и кромидот; исечете ги на мали парчиња.

Послужете месо со шампионите.

Може да послужите и компири, помфрит или ориз, но многу малку, ве молам.

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција