Пилешки гради со спанаќ - Рецепти на Тео; s Кујна
Не знаете како да подготвите пилешки гради за да можат децата и родителите да уживаат во тоа? Пробајте го рецептот за пилешки гради со спанаќ!
Пилешки гради со спанаќ е брз и вкусен рецепт што ги радува малите и возрасните со спанаќ, кој е толку здрав!
Кога бев мал, не разбирав зошто некои деца не сакаат спанаќ толку многу како мене! Дали го јадеме во каква било форма и моја најголема радост? Кога мајка ми дојде на пазар со гигантска мрежа ЦЕЛО спанаќ! Моја работа беше да го исперам секој лист, да ги кршам опашките преголеми, да ги пресекувам ребрата премногу дебели. Тогаш знаев дека ќе го запали и дека, на ручек или вечера, ќе следи мојот омилен оброк - пире од спанаќ со јајце! Со истата храна ја освоив Лука, голем lубител на спанаќ и, малку по малку, Месечината станува пријател со волшебното тропање.!
Рецептот за пилешки гради со спанаќ брзо влезе во врвот на преференциите на Лука и се надевам дека ќе биде омилен и во вашето семејство! Покрај тоа, тој е вкусно јадење за NUTRIPORTIE!
Што е НУТРИПОРТИЈА? - метод што ви помага да подготвувате балансирани јадења не само за деца, туку и за целото семејство.
Што ги храниме најмалите? Во кои количини? Како им нудиме балансирани оброци? Како да комбинирате различни групи на храна?
- NUTRIPORTIA, концепт на Нестле, ни нуди инспирација за дневните оброци на најмалите.
- Откријте ги вистинските количини од секоја група храна за 2-те главни оброци на ден: ручек и вечера.
- Наменет е за деца на возраст од 4 до 12 години.
- Чинијата е поделена на 3 дела: половина со зеленчук/зеленчук, четвртина со храна богата со протеини и четвртина житарици/тестенини/ориз/јаглехидрати.
- На работ на чинијата можете да најдете препораки за други групи на храна (овошје, масло, ореви, вода, млечни производи).
- НУТРИПОРТИЈА е секогаш надополнета со еден час вежбање секој ден, за здрав и балансиран начин на живот!
Пилешки гради со спанаќ - Корисни совети
- Може да користите гради од пилешко или мисирка, во зависност од вашите желби и она што го имате при рака.
- За полнење, можете да користите и мешавина од спанаќ, коприва, лобода и сл.
- Боранијата може да ја комбинирате со аспарагус, која е во екот на сезоната, со тиквички или тиквички, парчиња модар патлиџан на скара.
Пилешки гради со состојки од спанаќ за 2-4 порции:
- 2 половини пилешки гради/мисирка
- 200 гр замрзнат спанаќ (400 гр свеж спанаќ)
- 1 лажица маслиново масло
- бел кромид
- 2-3 чешниња лук
- 4 лажици рикота/урда/урда
- сол и бибер по вкус
- 1 изматено јајце
- 4 лажици презла
- боранија на пареа
- природен кафеав ориз
Одмрзнете го спанаќот и исцедете го добро во сито. Во голема тава пржете ги кромидот и лукот во маслиново масло неколку секунди. Додадете го спанаќот, измешајте добро, оставете го на оган додека не падне целата течност. Зачинете со сол и бибер по вкус. Оставете ја смесата да се излади, а потоа измешајте ја со рикота/урда/урда.
Сечевме секое парче пилешки гради, така што ќе направиме џеб за тоа.
Наполнете ги пилешките гради со смеса од сирење и спанаќ.
Ставете ги парчињата во плех на хартија за печење. Подмачкајте со изматено јајце и посипете со лебници. Зачинете по вкус.
Ставете ја во рерна загреана на 180 ° C 40-45 минути или додека не се расчистат соковите од градите од пилешко/мисирка, без траги од крв. Ова значи дека се прави и внатре.
За гарнир, боранија од пареа и кафеав ориз (Ве молам, кажете ми која е препорачаната количина ориз од цели зрна за деца во NutriPortia од Нестле? За возрасни можете да го удвоите порцијата).
Поставување на плочата за пилешки гради со спанаќ - 25% полнети пилешки гради, 25% кафеав ориз, 50% боранија на пареа.