Пилешко самбалско брзо кромидче со ориз басмати

Ако сакате малку да ја олесните Новата година, ќе го обожавате овој одличен рецепт за брзо пилешко самбалско кромидче со ориз басмати! Тој е прекрасно ароматичен и зачинет, лесно може да се подготви од неколку состојки и носи само 500 калории во чинијата. Покрај тоа, тој ќе биде подготвен на масата за 15-20 минути. Не можете да одолеете на тоа. (Ако не сакате да читате, скокнете на рецептот тука.)

Кромидот и самбалското пиле одамна е едно од јадењата што ги готвам одново и одново. Особено кога работите треба да се завршат брзо и се чувствувам како нешто навистина срдечно. Пилешко пилешко и кратко пржениот кромид се основата на јадењето. Лажица зачинета азиска паста за зачини Самбал Олек ви дава одличен вкус. Сосот станува крем со кисела павлака и магдоносот со рамни лисја обезбедува удар со свеж вкус. За неколку минути целата работа мириса на вкусна тава со пилешко и кромид со азиска тематика.

Мажот и детето секогаш се навистина задоволни со тоа. Сепак, кога детето беше помладо, јас го дозирав самбалот многу внимателно и потоа претпочитав да ги зачинувам плочите за возрасни малку подоцна (видете ги и советите подолу).

Патем, рецептот е целосно компатибилен со 20-20 и има одличен вкус следниот ден. Значи, ако сакате, можете да ја удвоите сумата и да го земете остатокот со компанијата како ручеци. Ако ја измешате пилешката тава со сварениот ориз, целата работа може лесно да се пренесе и да се ужива ладна или да се загрее како салата од ориз на работа.

Што велите - дали кромидот-самабал-пилешко, исто така, се најде во вашата-ние-треба-да-готвиме-повторно-наскоро-хит-листа?

Имајте го (лесен и) вкусен! ღ

П.С .: Подолу можете да ја најдете и печатената верзија на рецептот.

Рецептот за брзо кромидско сабалско пилешко со ориз басмати

100 гр ориз басмати
1 лажица масло од растително масло (на пример, масло од репка)
250 гр филе пилешки гради (по можност од слободен опсег или органски)
1 лажиче Самбал Олек (паста за зачини од азискиот дел)
1 голем кромид од зеленчук, приближно 400 гр
Солена пиперка
150 мл пилешко или зеленчук
50 гр павлака
1/2 куп магдонос со рамен лист, грубо сецкан

Облечете го оризот и варете според упатствата на пакетот.

Во меѓувреме, исечете го филето од пилешки гради на коцки со големина на залак. Загрејте го растителното масло во тава на силен оган и додадете го пилешкото. Пржете неколку минути без да свртите за да може да се формира кафеава кора. Потоа зачинете со Самбал Олек, измешајте добро и испржете ги пилешките коцки уште 3-4 минути.

Во меѓувреме, излупете го кромидот и исечете го на клинови (не парчиња!). Извадете го пилешкото од тавата и додадете ги клиновите на кромидот во врелата тава со плехот за печење. Дегла ставете со 2 лажици пилешки парчиња и зачинете со сол и црн пипер. Пржете го кромидот на средна топлина околу 8 минути додека не омекне и лесно зарумени околу рабовите.

Додадете ги преостанатите пилешки парчиња и сецкан магдонос и вриејте 2-3 минути. Потоа намалете го огнот и промешајте ги пржените коцки од пилешко и павлаката во кромидот. Оставете го кратко да се стрмни на тивок оган.

Наредете го кромидот и самбалското пилешко со готовиот ориз басмати во чинии и уживајте во топло.

Совети:
Самбал олекот го прави пилешкото прекрасно зачинето и пикантно. Ако воопшто не сакате зачинета храна, можете да ја намалите количината на 1/2 лажиче. Оние кои го претпочитаат навистина „жешко“, земаат 1,5 или 2 лажички Самбал Олек.

  • 20-20
  • вечера
  • Азија
  • Ориз басмати
  • малку маснотии
  • пилешко
  • ручек да одам
  • тава
  • Самбал Олек
  • под 500 калории

Носител на Дут, работничка мајка и блогерка за храна од 2011 година. Ја сака својата кујна од 3,5 квадратни метри со машина за миење садови повеќе од сè. Изгореници за брзи домашни јадења и ладни мартини. Значи, таа скоро никогаш не прескокнува оброк. Таа го сака своето мало семејство, кое секогаш замижува кога подот е полн со фото реквизити или трошки. За повеќе кликнете „Што се случува овде?“.

Навигација пост

Мојот проект # 20 до 20. Или: Така ќе ослабам 20 килограми оваа година.

Меки палачинки Петзи со џем од јагоди, тинејџерски грмотевици и среќа на вашата тупаница

Лисичарско пребарување? Сосема среќно:

Карнитас - или нова шанса на свињата

  • Објавено од од страна наМел
  • Прочитано 2 минути
  • 6 коментари
  • Објавено во
    • Месна риба
    • ниски хидрати

Лосос мариниран во џин во облога на билки со васаби мајонез

  • Објавено од од страна наМел
  • Прочитано 3 минути
  • 19 коментари
  • Објавено во
    • 500 калорични рецепти
    • Салати, зеленчук и супи

Брза салата од леќа манго белуга со тајландски прелив. Под 500 калории и инспириран од Тастешериф.

  • Објавено од од страна наМел
  • Прочитано 3 минути
  • 0 коментари

4 коментари

Добро утро!
Дефинитивно ќе го готвам тоа повторно! Изгледа прекрасно и ми се допаѓа топло!
Имај убав викенд!
Ања

Благодарам Тоа беше вкусно!

Готвено денес, беше многу вкусно! Јас го надополнував оризот со пржен шеќер грашок и моркови. Потоа имате гарнир со зеленчук и повеќе за џвакање ?

Здраво и благодарам за рецептот.
Веќе подолго време ја правиме „диетата“ 5: 2, еден вид наизменичен пост, што добро одговара на нашите навики во исхраната. И бидејќи јадеме само еден оброк со максимум 500ккал 2 дена во неделата, рецептот добро ми одговара.

Јас многу би сакал да обележите такви рецепти од 500 килокалории или во насловот или по ознака за да можат да се најдат брзо. Затоа што се надевам на уште многу вкусни рецепти во следните неколку месеци.

Изгубив 20 кг за 2 години. За жал, поради 4 големи операции минатата година со долго опоравување, направив долга пауза од 5: 2 и добив 5 килограми назад. Но, тоа не е важно. Одиме повторно. Не ми е гајле за времето додека не ја имам посакуваната тежина, само сакам да направам нешто трајно и со 5: 2 ми одговара добро.
Поздрав од Елдера