План за исхрана на бебето
Во првите неколку месеци, мајчиното млеко е најдобро за бебето. Но, најдоцна од шест месеци, на бебињата им треба и комплементарна храна со цел да се развијат оптимално. Овој план за исхрана покажува која комплементарна храна е корисна.
Масовна храна од 5-ти месец? Да, но само смачкана или пасирана. Фото: iStock, Thinkstock
„Во ниту една друга фаза од животот, исхраната не е толку важна како во фазата на новороденчиња и раното детство“, според Швајцарското друштво за исхрана. Не е ни чудо: во оваа фаза, децата се развиваат со особено брзо темпо. Првата година од животот е од одлучувачко, формативно значење.
План за исхрана на бебиња: Од првиот ден од животот
Во првите неколку месеци, мајчиното млеко е најдобро за бебето. Неговиот состав е совршено усогласен со нивото на развој на бебето. Оние кои не можат или не сакаат да дојат избираат вештачки произведена формула за новороденчиња. „Замените за мајчино млеко подлежат на строги законски услови што гарантираат дека ги задоволуваат потребите на бебето“, вели Муриел quetакет, автор на брошурата „Мајка и дете“. Хипералергично млеко е погодно за деца изложени на ризик од алергии.
Повеќе на оваа тема:
План за исхрана на бебиња: 5-ти и 6-ти месец од животот
Многу родители започнуваат да го хранат бебето со дополнителна храна уште во 5-ти и 6-ти месец од животот. Зеленчук и овошје во пареа или пареа се погодни за ова. Сепак, детето сè уште не може да проголта парчиња. Прво, мора да научи да го замени рефлексот на цицање-голтање со движењето на џвакање-голтање. „За тоа е потребно трпеливост“, посочува Муриел quetаке. Исхрана за време на бременост, доење и во првата година од животот », објавено од Швајцарското друштво за исхрана. Ова е причината зошто зеленчукот и овошјето сè уште треба да се пире или исецкаат во мешалка.
План за исхрана на бебиња: Од 7 месечна возраст
„Во текот на 7-миот месец од животот, детето треба да добие целосен, избалансиран оброк наместо доење или оброк од шише“, советува Муриел quetаке. „Треба да содржи зеленчук, скробна храна и месо, што особено ги опфаќа потребите за железо. Готовите каши може да ги заменат само-подготвените каши. Ако теглата не содржи маснотии, треба да и се додаде лажица масло од репка.
Храната најдобро се воведува постепено. На овој начин, лесно е да се утврди дали детето не може да толерира храна - ова е особено важно за децата кои се изложени на ризик од алергии. „Ако дадете пире од морков на првиот обид, треба да дадете моркови повторно следниот ден и ден потоа“, објаснува Муриел quetаке. „Кога на вашето дете ќе му дадете месо за прв пат, измешајте го со растително пире што му е познато.
Исто така е важно кашата да има конзистентност што бебето може да ја проголта. Тестенини, ориз, мешунки или производи од цели зрна треба да се пире со зеленчук. Месото, рибата и јајцата може лесно да се мешаат во пире од зеленчук со миксер. „Главните состојки што се погодни за комплементарна храна се посно говедско, јагнешко или мисирка“, вели Едит Гетјен, автор на упатството „Лота учи да јаде“. „Месото од мисирка секогаш треба да доаѓа од благосостојба на животните, ова се препорачува и за другите два вида месо, но не и апсолутно потребно. Месото од мисирка од сточарство има помалку остатоци од хормони и лекови и поголема содржина на железо “.
Од почетокот
Мајчино млеко, замени за мајчино млеко или хипералергична формула за новороденчиња за алергични деца (по консултација со педијатар).
Од 5-тиот месец од животот
Во 5-ти и 6-ти месец од животот, родителите можат да започнат да го хранат своето дете со комплементарна храна - но комплементарната храна сè уште не е неопходна за развој на бебето. Како прва комплементарна храна, на пример: анасон, моркови, тиквички, спанаќ, пашканат, колераби, брокула, цвекло, круши, јаболка, малини и банани.
Од 7-миот месец од животот
Мајчино млеко или последователно млеко: 2 до 3 пати на ден, вкупно околу 800 мл
Млечни производи: 0 до 1x на ден, 50 до 100 гр јогурт или млеко
Зеленчук: 1x на ден
Овошје: 1x на ден
Храна со скроб: 1 до 2 пати на ден
Месо, риба и јајца: 1x на ден, 10 гр месо или риба (2 лажички) или ¼ јајце.
Масло или маснотии: 1 лажичка семе од репка дневно
Од 9-10. Месец на животот
Мајчино млеко или последователно млеко: 2x на ден, вкупно околу 500 ml
Млечни производи: 0 до 1x на ден, 100 гр јогурт или млеко
Зеленчук: 1 до 2 пати на ден
Овошје: 1 до 2 пати на ден
Храна со скроб: 1 до 3 пати на ден
Месо, риба и јајца: 1x на ден, 20 гр месо или риба или ½ јајце.
Масло или маснотии: 2 лажички на ден, од кои најмалку 1 лажичка масло од канола
Од 1-ва година од животот
Мајчино млеко или дополнително млеко или млечни производи: 3 порции на ден, 1 порција = 100 гр млеко или јогурт, 150 гр дополнително млеко или млеко за раст или 15 гр тврдо сирење или 30 гр меко сирење
Млечни производи: 0 до 1x на ден, 50 до 100 гр јогурт или млеко
Зеленчук: 3 порции на ден
Овошје: 2 порции на ден
Храна со скроб: 3 до 4 порции на ден
Месо, риба и јајца: 1 порција на ден, 1 порција = 40 гр месо или риба или 1 јајце
Масло или маснотии: 2-3 лажички на ден, од кои најмалку 1 лажичка масло од канола.
(Извор: Мајка и дете. Уредник: Швајцарско друштво за исхрана.)
Совет за читање!
Дополнителни информации за хранење бебиња
- Мајка и дете. Исхрана за време на бременост, доење и во 1-ва година од животот. Уредник: Швајцарско друштво за исхрана. 4. Целосно ревидирано издание 2011 година: www.sge-ssn.ch
- Совет за книга: Лота учи да јаде. Доење, млеко и бебешка каша: Водич за вистински живот. Од Едит Гетјен. Триас-Верлаг 2011 година
Дали имате прашања во врска со планот за хранење на вашето бебе? Разменете идеи на форумот на тема воведување пире од храна или напишете коментар.