Планинарски кампови Поставару, натпревари, работилници за планинско трчање Трчајте работилници во Трансилванија
Run Transylvania е проект посветен на оние кои сакаат планинско трчање кои сакаат да ги подобрат своите резултати, ефикасно да тренираат и да живеат одлични искуства со други луѓе за inубени во планините.
Ве покануваме во периодот од 22 и 25 година, во кампот за планинско трчање „Камп на трчање во трчање Трансилванија“ - Поставару: 3 дена полни со авантура во ПОИАНА БРАШОВ. Програмата ќе вклучува специфични вежби за трчање по планини дизајнирани за подобрување на силата и техниката на обука и специјалните часови за сила и мобилност. Покрај тоа, ќе го продлабочиме делот за спортска исхрана и ќе се забавуваме
Кампот во планините Поставар има за цел да ги смести тркачите во А.
планински предел, лесен и комплексен, што е добра можност да се подготвиме за сезоната
натпреварување во планинско трчање.
Кампот за трчање има достапност од 30 места со дестинација
почетници и професионалци, да бидат групирани според нивото на искуство
и изведба.
Кампот за трчање содржи два модула, практичен модул
наутро и теоретски, одржан по ручекот. Структурата на овој тип обезбедува
тркачи комплексна, точна и стратешка информација за организирање на
примени информации и, се разбира, разбирање.
Предноста на областа е претставена со планински патеки со различен степен на
тешкотии, од пониски до горни и постоење атлетска патека, што,
Поголемиот дел од работата ќе се заврши на првиот ден. Атлетичката патека е навистина
плус, бидејќи вежби како што се корекција на техниката на трчање, развој
брзина и видови на обука ќе се практикуваат на неа.
Во овој камп ќе научите:
● Поправена техника на планинско трчање:
Technique Техника на качување
Technique Техника на спуштање
Тактики на натпревари во планинско трчање
Корекција на техника на рамно трчање:
Bi Биомеханика на телото при трчање
● Брзо трчање
● Начинот на кој газам
Комплет учесници вклучува:
● Сместување 3 ноќевања
. Појадок
● Ручек
● Кина
● 2 енергетски гелови
● 2 енергетски шипки
● Вода
Теоретскиот/практичен курс го предава наставникот-тренер Јулија Гаинариу