Планот на д-р
Кој не сака рамен, убав тон стомак? Познатиот доктор Оз има неколку брзи и ефикасни решенија што ги препорачува да се ослободат од маснотиите на стомакот и да имаат завиден стомак.
Покрај важната улога на вежбање, некои од најдобрите трикови со диети можат да ви помогнат да го засилите согорувањето на маснотиите во абдоминалната област и да добиете спектакуларни резултати за пократко време.
1. Јадете лимонада со зелен чај
Антиоксидансите кои се наоѓаат во зелениот чај имаат улога на забрзување на метаболизмот и промовирање на елиминација на мастите. Лошата страна е што кога се внесува чај, некои антиоксиданти се губат, објаснува д-р Оз, кој препорачува додавање на сок од лимон. Со мешање на зелен чај со сок од лимон, антиоксидансите многу полесно се апсорбираат од организмот и со тоа мастите побрзо се елиминираат.
За да ја подготвите лимонадата, ставете вреќа чај во две чаши зовриена вода 20 минути за да дозволите ослободување на антиоксиданти. Откако ќе се олади малку, измешајте го добиениот чај со сок од половина лимон.
2. Пазете се од висцерална маснотија!
Д-р Оз објаснува дека секое тело има одреден вид маснотии, а некои се поопасни од другите. Поткожното масно ткиво е под кожата, тоа е меко и го чувствувате кога ќе го притиснете стомакот со прстот. Наместо тоа, висцералната маст е опасна затоа што е во внатрешноста на абдоминалната празнина и може да ги опкружува виталните органи во телото.
Ова може да биде една од главните причини зошто не успеете да изгубите тежина во абдоминалната област, предупредува д-р Оз.
За да се ослободите од овој опасен вид маснотија, важно е да знаете дека тоа е фаворизирано од голема потрошувачка на јаглени хидрати кои содржат шеќер и брашно. Д-р Оз препорачува употреба на зачини кои имаат улога на стабилизирање на нивото на шеќер во крвта после јадење слатки од брашно. Затоа, не заборавајте да додадете 1/2 кафена лажичка цимет, каранфилче, црн пипер или куркума на секој оброк што го јадете. На пример, користете цимет и каранфилче во цели зрна за појадок или кафе, а другите зачини посипете ги со салата или ручек или вечера. Тие ќе ви помогнат да го стимулирате согорувањето на маснотиите во пределот на стомакот.