Планот за исхрана на Мараја Кери во стручна проверка •
Значи, пејачката сака да се ослободи од десет килограми - без разлика дали навистина ќе успее?
Мараја Кери има цел. Таа сака да изгуби десет килограми. И тоа до август. Бидејќи таа слави многу посебен ден во нејзиниот живот: Таа ќе му даде да-зборот на австралискиот милијардер Jamesејмс Пакер. И Мараја веќе знае како да ја добие фигурата од соништата. Мотото е: протеини, протеини и повторно протеини. Но, колку всушност носи таквата диета? За ова ја прашавме експертот за исхрана Анџелика Кирхмаер.
Десет килограми до август - тоа е околу два и пол килограми месечно. Звучи како разумна цел што пејачот сака да ја постигне со строга протеинска диета, како што се вели дека открил инсајдер на „Дејли меил“. Но, што точно има на дневното мени на Мараја? Па, појадокот се откажува еднаш. Наместо тоа, пејачката има смути или протеински шејк околу пладне.
Ова е проследено со пет помали оброци распоредени во текот на денот. Тоа може да биде или 110 грама пржено пилешко, посно говедско или ракчиња со аспарагус. Пејачот не го презирува ниту чилеанскиот морбас ниту печениот лосос. И, бидејќи Мараја обожава да јаде сирење, одвреме-навреме се грицка малку бриги со крекери. На почетокот не звучи толку неразумно. И што вели експертот за исхрана?
Анџелика Кирхмаер смета дека смутито - т.е. многу сурово овошје и/или зеленчук - не е препорачливо на празен стомак. И таа е сè освен ентузијастичка во врска со протеинскиот шејк. "Зошто протеински шејк? Зошто индустриски производ?", Критикува таа. "Нашата храна ни обезбедува доволно протеини. Сè што треба да направите е правилно да ги комбинирате природните протеини. На пример, матеница со снегулки од овес и малку овошје. И совршениот домашен протеински шејк е подготвен".
Освен тоа, експертот за исхрана уште еднаш потсетува дека појадокот е најважниот оброк во денот. „Особено наутро и наутро треба да го запалите согорувачот“, со други зборови: јадете правилно. Ова е единствениот начин да се стимулира метаболизмот. И без метаболизам кој работи како часовник, нема ниту одржливо слабеење.
Критика и за изборот на она што оди со главните оброци на чинијата на Мараја: „Во време на микроби отпорни на антибиотици кај кокошки и сега веќе добро познати несоодветни услови за производство на ракчиња, се поставува прашањето дали не треба да се оди по алпски свињи и алпски волови треба да се потпираат на пилешко и ко “.
Покрај тоа, експертот го критикува недостатокот на јаглени хидрати, кои обично се познати како храна за мозокот: "Јаглехидратите повторно излегуваат. Овој возбуда доаѓа на секои десет години, за повторно да се заборави. Ако овие диети беа навистина ефикасни, луѓето веројатно немаше да бидат денес подебели од кога било досега “, и така Кирхмаер заклучува со зборовите:„ Апсолутно неурамнотежена диета “.