По бебето да; назад кон посакуваната фигура; Бебе и семејство
Доделување на гради, стрии, слабост на мочниот меур: бременоста понекогаш остава свој белег. Што помага во такви случаи
Блогерката Сара објавува на Интернет „Признавам на зебрата“ и претставува фотографии од стриите околу копчето на стомакот. „Градите имаа такви ленти“, пишува таа. „Имам две прекрасни бебиња за тоа. Гинекологот др. Јорг Ангресиус би сакал повеќе мајки да можат самостојно да се справат со трагите што им ги оставила бременоста: "Да се има дете не е прошетка во паркот. Можете да бидете горди на ова достигнување!"
По раѓањето, бројката често останува малку повеќе женствена
Според правилото на стара бабица, потребно е барем онолку долго колку што е бременост додека не се повратат физичките промени по породувањето. Меѓутоа, кај девет од десет мајки, бројката останува малку поженствена од порано, проценува Јорг Ангресиус. Па зошто да се стресите да се вратите во старата форма што е можно побрзо како некои славни мајки? На крајот на краиштата, другите работи сега се во преден план, на пример, пристигнување во нов живот како мајка, запознавање на детето и неговите потреби, доволно спиење сами ...
Но, ако физичките промени ви создаваат многу проблеми, треба да преземете нешто. Затоа што обично нешто може да се направи во врска со тоа:
Слаби апс
Не е ни чудо што стомакот е сè уште мек и млитав неколку месеци по породувањето. Ова делумно се должи на абдоминалните мускули, кои мораа да му направат место на детето (таквиот удар на бебе има обем повеќе од еден метар!), А делумно и на масните влошки како резерва за доење. Мајките го добиваат ова под контрола малку по малку со урамнотежена исхрана и редовни вежби за стомачни мускули. Најдобар начин да го направите ова е да присуствувате на курс за обука. Таму учите кои мускули можат безбедно да се активираат повторно во кој момент.
Експертско водство од физиотерапевт или бабица е особено важно во случај на таканаречена дијастаза ректус. Забележлив вертикален јаз се формира помеѓу исправните мускули под градите. Тешко бебе и многу амнионска течност ги претегнале мускулите. Индивидуалните снопови со влакна привремено ја изгубија способноста за договор. Помогнете тука: „Трпение и насочено тренирање на абдоминалните мускули најрано осум, подобро дванаесет недели по породувањето“, вели Јорг Ангресиус. Гинеколог или ортопед може да препише и да го поддржи ова.
Виси гради
Многу жени страдаат кога градите, кои беа заоблени и полни кога дојат, стануваат сè помали и опаѓаат во форма на капки по одвикнувањето. Промената лежи во структурата на градите: на млада возраст се состои од 70 проценти масно ткиво и 30 проценти жлезди. Кога жлездите произведуваат млеко, тоа расте. По одвикнувањето, жлезденото тело се повлекува - а градите потоа изгледаат како да биле празни. "Може да поминат години за ова барем делумно да се реши. За возврат, детето со мајчино млеко го доби најдоброто што може да му го дадете", објаснува гинекологот Ангресиус. Ова помага во поддршка: обезбедете добро држење на телото и зајакнете ги пекторалните мускули. На пример, со оваа вежба: Ставете ги дланките заедно пред градите така што врвовите на прстите да бидат свртени нагоре. Стиснете ги рацете неколку пати неколку секунди. Повторете неколку пати.
Слабост на мочниот меур
Ако малку урина влегува во панталоните кога кашлате или кивате, лекарите зборуваат за инконтиненција. „Слабоста на мочниот меур е сè уште табу тема, иако околу една третина од сите мајки често имаат мали проблеми со тоа пред породувањето“, објаснува специјалистот и гинеколог на карлицата, д-р. Рајнер Ланге од Алзеј. "Околу секоја десетта жена сè уште е инконтинентна по породувањето. Ова дефинитивно треба да се третира. Бидејќи дури и мала, постојана уринарна инконтиненција подоцна може да се развие во вознемирувачки нервозен мочен меур, како што покажаа неодамнешните студии."
Причината обично е дека лигаментите кои нормално го стабилизираат мочниот меур се претегнати. Според Рајнер Ланге, обуката на карлицата и песарната терапија што трае неколку недели по породувањето, помагаат во нормализирање на функцијата на мочниот меур повторно во повеќето случаи. Малите песари кои се носат некое време во текот на денот можат повторно да ги стабилизираат лигаментите. Операцијата за уринарна инконтиненција е неопходна само во многу малку случаи по породувањето.
Во случај на сериозно страдање, ова се прави и ако сè уште постои желба да има деца. Сепак, треба детално да разговарате со вашиот гинеколог за кој хируршки метод е погоден. „Операција, ако сакате да имате деца, дефинитивно треба да се изврши во сертифициран центар на карлицата“, вели Ланге.
Активирајте се: професионалци за карличен под
Проблемите со инконтиненција треба да ги реши специјалист. Можете да најдете специјално обучени физиотерапевти на www.ag-ggup.de. Во „Список на терапевти за карличен под“ изберете некој во вашата област со поштенски код, кој исто така има „У“ во последната колона. Здравствено осигурување плаќа за третманот ако го нарача општ лекар или гинеколог.
Ако конзервативната терапија не помогне и се чини дека е препорачлива операција, најдобро е да контактирате со центар на карлицата или урогинеколог. Станува збор за гинеколози специјализирани за проблеми со карличните подни подлоги. Прашајте го вашиот гинеколог дали познава колега овластен AGUB со ниво на сертификација 2 или 3. Информации можете да најдете на Интернет на www.AGUB.de.
Болка во вагината
Некои жени се жалат на сува вагина по породувањето. Ова се должи, меѓу другото, и на хормоналните промени. Сексот тогаш понекогаш се чувствува непријатно. Паровите можат да се снајдат со вазелин или лубрикант. Ако проблемот продолжи, најдобро е жената да се обрати до гинекологот.
Дали вагиналниот влез се чувствува како стеснет? „Па можно“, вели Рајнер Ланге. „Понекогаш таму се формира потпора на кожата. Сексуалниот однос тогаш може да биде болен. Така што жените не се грчат за време на сообраќајот, добро е ако ги постават темпото и насоката. Мембраната може внимателно да се прошири со помош на крем и специјален стап за силиконска масажа. Гинекологот објаснува како.
Можеби е запознаен и со вежби за спротивниот случај: Во случај на „синдром на изгубен пенис“, пенисот на мажот повеќе не наоѓа поддршка за време на сексуален однос, бидејќи мускулите на карлицата се разидувале. Ената се чувствува како да е далеку подолу. Таа може помалку да го почувствува пенисот и да го фати внатре. Ако специјалниот тренинг за карличниот под не донесе никакво подобрување, постои можност хируршки затегнување на мускулите. За друга бременост, ова значи, породување со царски рез.
Стрии
За време на бременоста се препорачуваат кремови, кремови, кремови и масажи за кубење. Ова е да се избегнат неубави солзи на ткивото на желудникот, градите и колковите. Секако ја промовира циркулацијата на крвта и обезбедува негуван тен. На крајот на краиштата, прашање на гените е дали ќе се формираат стрии. За среќа, над 99 проценти од пукнатините на кожата исчезнуваат сами по себе, најдоцна една година по бременоста. Тогаш тие можат да се препознаат само како тенки ленти во боја на кожа.
Хронична исцрпеност
Ако жената се чувствува тапа и исцрпена и светот изгледа сиво секој ден, треба да го провери ова и од лекар. Бидејќи со соодветна предиспозиција, хипотироидизам може да се развие, на пример, со депресивно расположение како придружен симптом. Лабораториски тест дава информации. Можеби е доволно да земате таблети некое време. Ако како резултат на жената и е подобро, таа исто така може подобро да се грижи за своето бебе!
Стави под ножот?
Трендот за „Мајка преуредување“ доаѓа од САД. Ова е еден вид сеопфатна хируршка обнова по раѓањето. Младите мајки одат под ножот за да ги затегнат градите, стомакот, кожата и/или вагината („loveубовен канал“). Ние веќе нудиме пакети кои чинат неколку илјади евра. Сепак, нема гаранција дека резултатот ќе биде каков што беше сонуван. Покрај тоа, ваквите операции се поврзани со анестезија и здравствени ризици. Затоа, гинекологот Јорг Ангресиус советува: "Секој што мисли да ги затегне или зголеми градите, треба да побара детален совет за ова во центарот на градите. Таму се вршат многу операции, и не само козметички, туку и медицински неопходни".