По раѓањето Лилипут; Салон
Неколку физички непријатности и за новите мајки. Ние тоа го зборуваме отворено: осум постнатални вистини.
1. Циркулаторна слабост и гумени нозе
Обично мајките се отпуштаат од породилната болница по два до три дена. Кога сонцето сјае, повеќето мајки сакаат да прошетаат за прв пат. „Свеж воздух е добар за малите“, објаснуваат бабиците. Разгледувањето за тоа колку долго треба да биде таквото возење со количката, за жал е претежно многу теоретско. Бидејќи веднаш по породувањето, постои добра причина зошто се зборува за детско легло.
Вистината е: циркулацијата е во подрумот, нозете се чувствуваат како да се направени од гума. И честопати има и свежо сошиени лузни кои допрва треба да заздрават. Замислете необучена личност да трча на маратон. Вашето тело штотуку направи нешто слично. Потребно му е само време да се опушти.
Првите две недели по породувањето, мајките можат да останат во кревет без грижа на совест. Се разбира, кратките прошетки не можат да болат. Но, само додека работи циклусот. Ако не сте сигурни или сè уште се чувствувате лошо, дефинитивно треба да побарате совет од бабицата.
2. Многу сериозни тешкотии
Не, колку е срамно. Вие навистина не зборувате за тоа. Но, по породувањето, многу жени имаат проблеми со движењето на дебелото црево. Сè е сè уште толку болно и се чувствува чудно. И повторно притиснете? Многу жени стравуваат од тоа. И - благо речено - мускулите обично се чувствуваат поинаку по раѓањето. Бидејќи хормоните за бременост не само што влијаат на активноста во цревата, туку и на theидовите на вените. Поради притисокот на породување и зголемениот проток на крв, многу жени можат да доживеат непријатен и ретко споменат проблем - хемороиди.
Ако матката не се поврати целосно, во секој случај треба да се избегнуваат долги периоди на стоење, бидејќи таа сè уште го притиска презадолжениот карличен под и спречува лекување на хемороидите. Дури и ако перинеумот бил многу под стрес или бил зашиен при раѓање, одењето во тоалет е многу непријатно. Оладените влошки (од замрзнувачот) и храброста помагаат тука. Бидејќи движењата на дебелото црево не можат да предизвикаат лузни повторно да се распарчат.
Важно е сега да пиете многу и да бидете сигурни дека исхраната правилно го стимулира варењето на храната (т.е. јадете круши отколку банани). За хемороиди, балсам од леска од вештерки и млаки хип бањи ја ублажуваат болката и помагаат во заздравување.
3. Бесплатна сауна
Дали сакате да се потите обилно додека вежбате или во сауна? Одлично, тогаш овој аспект не може да ја разниша: По породувањето, многу жени се поти крајно насилно. Особено во првите денови по раѓањето, четири чаршафи и ноќници се лесно целосно влажни за една ноќ. Добро е да се знае, затоа што треба да бидете добро опремени во куферот на клиниката.
За време на бременоста, во телото се собрало многу вода, која сега е исфрлена. Особено се погодени жените кои биле склони на едем за време на бременоста или на кои им биле дадени лекови за време на породувањето. Лековите за предизвикување на породување или зајакнувачки агенси можат да предизвикаат телото да складира особено големи количини на вода за кратко време. Бидејќи бубрезите треба да работат многу напорно, особено е важно да пиете што е можно повеќе - на овој начин сè потено побрзо.
Оние кои многу се потат често чувствуваат потреба да се истушираат. Капењето во пуерпериум треба да се избегнува поради можни микроби - но е дозволено туширање. Треба да се избегнуваат силно парфемирани лосиони или гелови за туширање. Но, адитивите без сапун се идеални и следното кремирање со убаво масло или крем е добро. И по неколку дена плашливата пот обично е завршена
4-ти период до моќност од десет
Да се роди бебе е крвава работа. Дали ви беше погодно што немаше месечни денови за време на бременоста? Па, во првите неколку недели по раѓањето може да добиете впечаток дека сите десет пропуштени периоди доаѓаат одеднаш. Во текот на првите три до четири дена, новородените жени обично сè уште крварат многу силно.
Причината за ова е одвојувањето на плацентата од wallидот на матката, што создава голема рана што само полека заздравува. Ова конкретно крварење се нарекува неделен проток. Womenените го имаат ова и по царски рез затоа што е дел од природниот процес на регресија.
Womenените кои се склони кон тешки менструални периоди често имаат поинтензивен неделен проток. Колку и да е непријатно, од петтиот ден постепено се смирува, исцедокот ја менува бојата од црвена во розова и на крајот е безбоен. Должината на неделниот проток варира од жена до жена, може да трае до осум недели.
Во болницата, достапни се специјални шаблони (споредливи со густ завој), а нормалните завои исто така може да се користат подоцна. Сосема е нормално да се крвари по породувањето. Меѓутоа, ако сè уште крварите прекумерно после една недела или забележите мали парчиња ткиво (делови од плацентата), треба веднаш да ја известите бабицата или докторот, бидејќи тоа укажува на тоа дека раната не заздравува добро во матката или дека остатоците од плацентата сè уште се присутни.
5. Труд после труд
Дури и по раѓањето, сè уште може да има многу нацрт во матката! Примарните жени обично немаат никакви потешкотии со ова, но за мултипарните жени болките после породувањето честопати можат да бидат многу болни. Не е ни чудо, телото исто така треба да направи многу. Бидејќи по раѓањето матката е со големина на лубеница, по шест недели таа повторно треба да биде волумен на јаболко.
Болките после породувањето, кои се особено забележливи при доењето, обично траат два до три дена, а потоа матката во голема мера се повлекува и остануваат остатоци од плацентата.
Во консултација со доктор и бабица, апликации за топлина, хомеопатски лекови и чаеви или, во особено тешки случаи, некои ослободувачи на болка може да помогнат.
6. Помош - коса насекаде, но не и на мојата глава
Во првите неколку недели по раѓањето, треба да избегнувате темни постелнини. Бидејќи може многу брзо да биде полно со коса. Но, црните џемпери и, на крајот, четката за коса откриваат дека младите мајки имаат опаѓање на косата.
Прилично значи, ако не се чувствувате толку пријатно со вашето ново тело и страдате од недостаток на сон. Но, каква беше структурата на косата порано? Всушност, повеќето бремени жени имаат екстра густа, сјајна коса со која се горди поради дополнителниот естроген. Ако рамнотежата на хормонот повторно се промени по раѓањето, изгледот на косата се нормализира и брзиот пад на нивото на естроген може исто така да доведе до интензивно опаѓање на косата.
Но, не грижете се - дури и ако е непријатно ако одеднаш имате влакна насекаде, дури и без домашно милениче - тоа е обично само кратка фаза, а потоа се враќа вообичаената структура на косата. Ако имате чувство дека изгубивте премногу коса, треба да разговарате со вашиот гинеколог или дерматолог.
7. Недостаток на сон и хормонални промени - која е чудната жена?
Стомакот сè уште се чувствува нестабилно, сè уште не се вклопувате во нормална облека, но сепак само во породилни панталони. Градите се потечени, се потите, имате опаѓање на косата и хормоните предизвикуваат ненадејни рафали на солзи - исто така од радост - се поредок на денот. Сосема вонредна состојба.
И дури и ако не спиете особено добро во последните недели од бременоста поради големиот стомак - тоа е нешто поразлично кога може да спиете само неколку часа одеднаш поради гладен мини-човек.
Комбинацијата на физичко прилагодување и недостаток на сон по природа не беше особено успешна. Затоа што може да доведе до фактот дека не се препознавате повторно. Грутка, нерасположена и заборавна? Луѓето сакаат да зборуваат за деменција на доење. Но, во секој случај треба да се прости себеси, да се застане малку „покрај себе“ е сосема нормално под околностите. Што помага? Вистинска доза на хумор, partnerубовен партнер и поддршка од пријателите и семејството.
8. Доење и желба за храна
Всушност постои книга наречена „Исхрана за доење“. Но, сè е за тоа кое мени е идеално за хранење мајки. Сè друго е исто така апсурдно. Доењето и слабеењето не одат баш најдобро заедно. За некои жени има, но повеќето жени имаат огромен апетит додека дојат.
Дали го знаете чувството кога имате желба по пливање? Точно, тоа е само многу понасилно кога доите. Заедничко што бебето честопати не го разбира. Бидејќи не порано сте се обиделе да готвите со една рака (во одреден момент ќе одите со бебе во рацете) и сакате да јадете, тогаш младите сакаат да започнат да прават театар. Ова е местото каде што мајките треба да мислат на себе. Со среќа, баба или тато можат да го задржат бебето зафатено и во спротивно треба да јадат со рикан оркестар.
Здрави закуски, претходно зготвени јадења и многу трпеливост се решението. Ако сте раширени колку што е можно во текот на денот, можете да избегнете напади со јадење, тогаш премногу не се таложи на колковите, но е навистина добро за бебето. Прекрасен шмек ќе ви благодариме.
1 размислување за "по раѓањето"
Всушност, жените се плашат од првото движење на дебелото црево по породувањето. Она што многу ми помогна, па кратко време по породувањето, беше природната положба на свиткување за оптимално чистење на дебелото црево. Едноставно, стуткајте се, па дојдете до аголот од 35 степени со помош на медицинска хока, и можете да го направите вашиот бизнис без да притискате. На крајот на краиштата, се плашите од ова силно стискање и ако тоа повеќе не е потребно поради позиција на сквотирање на тоалетот, тогаш можете да го испразните ректумот под правилен агол без болка и страв. Бев исто така убеден дека положбата на свиткување е апсолутно оригинална како седечка положба и дека ова држење може да се користи за превентивно лекување на бројни цревни заболувања.