Победник на тестот за рибино масло од Норсан во споредба со 11 рибино масло Food4Mood нутриционистички совети Верн, Линен
Омега-3 за метаболизам и согорување на маснотии
Воведен попуст од 15% со код за попуст: EM508
Двата производи на Норсан беа добитници на тест (1 и 2 место) во споредбен тест со 11 различни рибини масла, спроведен од порталот за споредба www.vergleich.org.
Постојат неколку додатоци во исхраната што би сакал да им ги препорачам на скоро сите како превентивна мерка како дел од совети за исхрана. Ова секогаш ги вклучува омега-3 масните киселини. Овие се есенцијални масни киселини кои телото не може да ги произведе самостојно, но мора да бидат снабдени со храна.
За жал, денешната диета е повеќе разбојник на хранливи материи И многу малку луѓе успеваат да се хранат здраво во стресни периоди. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), треба да се консумира риба богата со омега-3 2-3 пати неделно за да се внесат доволни количини на омега 3. Доколку сакате да пробате внесување преку храна, треба да се држите до рибите кои се особено богати со омега-3: харинга, туна, лосос, скуша, јагула, пастрмка
Зошто да претпочитате алги масло од рибино масло?
Но, зошто овие риби се толку богати со Омега3? Бидејќи се хранат со алги и планктони кои содржат омега 3, алгите се, така да се каже, оригинална форма на омега 3. Затоа, претпочитам да го препорачам маслото од алги затоа што е подиректно и се препорачува и за вегани. Покрај тоа, ви треба помалку од маслото од алги (само 1 лажичка на ден), така што е и помалку калорично. Има малку вкус на лимон и лесно може да се меша во мусли, на пример, преку оброкот или да се користи како масло за салата.
Зошто лененото масло не е доволно?
Сега некои ќе се прашуваат дали дневната потрошувачка на ленено масло не е доволна, бидејќи содржи и омега-3. Лененото масло (исто така масло од чиа, масло од орев, масло од коноп) нуди добро снабдување со важна омега-3 масна киселина АЛА (алфа линоленска киселина), но само околу 5% од АЛА може да се вметне во антиинфламаторната ЕПА и само околу 0,5% се претвора во DHA, што е толку важно за нервните клетки. Маслото од алги и рибиното масло веќе содржат EPA и DHA.
Сè се сведува на вистинската доза
Сепак, тоа зависи од точната доза, бидејќи омега 3 може да има ефект само во организмот од 2g на ден, под тоа нема превентивен ефект. Во 2016 година, Универзитетската клиника Шарите во Берлин објави студија за Алцхајмерова болест, според која се покажа дека 2,2 g омега3 на ден има позитивно влијание врз стареењето на мозокот.
Студија беше спроведена и од страна на Charité со 3g EPA/DHA дневно и се покажа дека мозокот функционира подобро со овој внес. Постојат тони други студии кои покажуваат ефекти на омега 3.
Омега 3 масните киселини се исклучително антиинфламаторни и затоа се погодни за сите автоимуни болести и хронични воспалителни процеси. Адекватното внесување е исто така важно за време на бременост и доење.
Најважните области на примена се на пр.
• астма
• Ревматизам, остеоартритис
• Невродерматитис/псоријаза
• Хашимото
• Колитис/Кронова болест/инфламаторно заболување на цревата
• сите болести на нервите и психата
• Деменција, Алцхајмерова болест
• Депресии,
• Мултиплекс склероза
• Паркинсонова болест
• ДОДАЈ/АДХД
• Анти-стареење
• болести на очите
• Дијабетес, нарушувања на метаболизмот на липидите, губење на тежината
• Конкурентен спорт
• Кардиоваскуларни заболувања (Внимание: не користете заедно со лекови за разредување на крв, како што е Маркумар)
• карциноми
• мигрена
Што да барате при купување?
Омега3 маслото треба да биде едно 100% природно рибино масло од див улов или чисто растително и веганско масло од алги од алгата Schizochytrium sp. Биди Тој не треба да биде концентрат од рибино масло бидејќи тука е уништен комплексот на природни масни киселини од рибино масло. Маслото треба да се добие директно од месото од свежа риба, а не како нус-производ на рибиниот црн дроб. Еколошки и одржлив процес на производство.
Маслото треба најмалку 35% омега 3 масни киселини содржат, особено EPA и DHA.
Маслото не смее да биде нарушен. Можете да побарате од производителот лабораториски анализи на вкупната вредност на оксидација, што ја покажува свежината на маслото. Колку е поголема оваа вредност, толку е посилно масло, т.е. од вредност 26. Вредност под 20 потврдува дека станува збор за свежо и високо квалитетно масло.
Во принцип, течното масло е со повисок квалитет од капсулите, бидејќи тие се повеќе обработени.
Маслото треба секогаш да бидат тестирани за токсини во животната средина, како што се тешки метали и ПХБ и имаат сертификација „Пријател на морето“.
Ако сакате да нарачате масло од алги или рибино масло од сигурен извор, тогаш ја препорачувам брендот Норсан како советник за витална супстанција. Со кодот за попуст EM508 добивате 15% попуст на вашата прва нарачка.