Подмолно поттикнување на петицата Што навистина помага
Подмолно поттикнување на петицата: што навистина помага?
24 септември 2015 година - 16:00 часот
Спарс на петицата или поттикнување на петицата е болен раст на коските сличен на трн во областа на петицата. Не третирани воопшто или погрешно третирани, симптомите постојано се влошуваат и одењето и трчањето стануваат сè потешки. Што е поттикнување на петицата и што навистина помага?
Зошто се формира поттик од пета?
Пред сè, (трчање) спортисти на возраст од 40 години страдаат од болка во знаци на абење поврзани со воспаление. Но, погрешно усогласените стапала (слаби нозе/заоблени стапала) или погрешните чевли, исто така, може да доведат до неправилно оптеретување на стапалото и до воспаление на прицврстувањето на тетивата на петицата. Затоа, потребно е рано дијагностицирање на причината и брз и насочен третман на проблемот, што дури не мора да биде скап.
Дали имам калкулеален поттик? Овие можат да бидат симптоми
Коскеното продолжение на поттикнувањето на петицата не предизвикува болка. Не секој со поттик на пета страда од болка или симптоми. Болката се јавува само кога се развива воспаление на прицврстувањата на тетивите и во околното ткиво на додаток сличен на трн. Постои болка поврзана со притисок при прицврстување на тетивата или чувство на притисок при одење. Особено тркачите страдаат од прободување или мачна болка во областа на коските на петицата наутро.
Одење на лекар
Докажете лекар да ве прегледа доколку имате некој од горенаведените симптоми. Бидејќи ако воспалението не се лекува, коскениот процес продолжува да се развива и го прави постепено полош.
Ако се открие поттик од калкуле, воспалението често се третира со антиинфламаторни и инјекции на кортизон за ослободување од болка. Сепак, овој третман е од краткорочна корист. Тоа помага само ако можете подолго да го притиснете стапалото и да се преземат понатамошни мерки.
Спарс на петиците: влошки, масти и ладна помош
Влошки (гел) и здравствени обувки специјално развиени за овој проблем овозможуваат брзо олеснување. Амортизациониот материјал и вдлабнатините околу регионот на поттикнувањето на петицата го олеснуваат стапалото. Заедно со антиинфламаторно маст, ова овозможува брзо олеснување и заздравување. Ортопедските влошки се користат и за корекција на погрешно поставената нога. Ова ги прави влошките добар третман на сите страни, кои обично се исто така финансирани од вашето здравствено осигурување.
Не само мастите можат да го инхибираат воспалението и да имаат деконгестивно дејство. Еден стар, но испробан домашен рецепт е локалното лекување со настинка. Превртете батерија за ладење или неколку завиткани коцки мраз во крпа и користете ги за ладење на потпетиците. Ова е брзо, ослободува од болка и исто така има антиинфламаторно и деконгестивно дејство.
Друга опција за третман е таканаречената 'екстракорпорална терапија со ударни бранови'. Звучните или притисочните бранови со средна енергија се насочени кон поттикнувањето на петицата и можат да ја ублажат болката и да ги олабават калцификациите до степен до кој можат да се отстранат од телото. Сопствените механизми за поправка на телото треба да доведат до процес на лекување. Вистинскиот ефект досега е само делумно научно разјаснет, па затоа оваа форма на третман честопати треба да ја финансирате сами. Сепак, многу приватни здравствени осигурувања исто така ги покриваат трошоците на барање. Компаниите за законско здравствено осигурување исто така можат да ги покријат трошоците доколку другите форми на терапија не обезбедат олеснување. Општо, сепак, терапијата со ударни бранови е опишана како многу позитивна и ефикасна за пациенти со спори на пета. Затоа треба да разговарате со вашиот лекар за оваа форма на третман ако други мерки не дале резултати.
За превенција и за лесна болка, треба да направите вежби за истегнување. Закажете состанок со вашиот физиотерапевт и оставете им да ви покажат кои вежби за истегнување се најефикасни. Бидејќи многу упатства што можете да ги најдете на Интернет или во списанија, исто така може да ги преоптоварат тетивите и мускулите или едноставно да не бидат практични за вашиот проблем.
Добијте медицински и ортопедски совет ако се дијагностицира поттик за пета. Доволно често, малку одмор, набавка на разумни влошки и антиинфламаторна маст се доволни за брзо и трајно решавање на проблемот. Дури и ако е тешко како спортист, бидете трпеливи и проверете дали воспалението е залечено. Подобро платете малку повеќе за правилно пополнети чевли за трчање и ставете ги табаните прилагодени на нив.
Доколку ве интересираат други теми од областа на здравјето, благосостојбата, фитнесот и слабеењето, дефинитивно треба да кликнете преку нашата плејлиста за видео. Забавувајте се многу со тоа!