Подуени јадења Попрво треба да го избегнувате тој Wunderweib

Дали имате рамен стомак? Тогаш дефинитивно треба да ги избегнувате овие надуени јадења, бидејќи тие придонесуваат за проблемот.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Постојат многу намирници кои предизвикуваат надуеност - но која храна предизвикува несакано надуеност? Имаме табела за гас што дефинитивно ќе ви помогне да го пронајдете гасот што е гас.

Нахрана храна: ослободете се од гасови преку диета

Многу овошје и зеленчук, риба и месо, бадеми и ореви - да, се разбира, сега знаете што е добро за вашиот стомак. Оброк со јаглени хидрати наутро и високо протеински навечер. Но, некако сè уште не работи со рамен стомак. Би било толку убаво да се вклопите во старите омилени фармерки или ново бикини за неколку недели.

Подуеност од јадење: Зеленчукот и овошјето исто така можат да надујат

Зошто стомакот станува се поголем и поголем? Можеби затоа што јадете премногу храна за гасифицирање. Размислете за вашите навики во исхраната. Исто така, на вашата листа ќе се крие еден или друг гас.

Уште поважно е овие да ги изоставите во иднина - барем да откриете од каде потекнува вашиот надуен стомак. Во нашата листа за рамен стомак, ќе ви кажеме од која храна што дише, треба да се држите на дистанца.

Треба да ги избегнувате овие надуени јадења

Јогурт: Овошните јогурти се богати со индустриски произведен шеќер. Лоша комбинација кога се комбинира со лактоза.
Гранола бар: Малите енергетски шипки не само што промовираат гас, туку се и вистински бомби од шеќер и калории. Уживајте и со претпазливост: мусли.
Сол: Премногу зачинети готови јадења и конзервирана храна се полни со натриум до капакот. Минералот ја врзува водата од телото и го прави стомакот да изгледа подебел отколку што е.
(Без шеќер) гума за џвакање: Гума за џвакање, по можност без шеќер, содржи сорбитол. Шеќерен алкохол што телото не може да го свари и предизвикува гасови.
Шеќер: Слатки и бело брашно (производи направени со пченично брашно тип 405, често користени за слатки печива)
Сушен зеленчук: Зелка, кромид, пиперки
Сирење: Камбер, планинско сирење, Горгонзола, сино сирење, сирења над 45% маснотии т.т.
Производи од масно месо и колбаси: Без оглед дали е говедско, свинско или живина - ставаме многу на стомакот.
Незрели плодови и бобинки: Бананите, бобинки, сливи и цреши се особено погодни за надуеност.
Мешунки: „Секој грав прави забелешка“ - изреката е точна. На пример, грашок, грав и леќа се табу.
Квасец: Квасецот продолжува да ферментира во стомакот и формира гасовити гасови.
Леб од цели зрна и премногу свеж леб: Треба да бидете претпазливи особено со свежо печен леб и да го оставите еден ден, во спротивно ќе добиете надуен стомак.
Кафе: Иако е омилен топол напиток за Германците, кафето е исто така тешко сварливо и може да ги иритира мукозните мембрани во дигестивниот тракт.
Пиво од пченица и темни пива имаат особено ефект на формирање гас. Но, светлото пиво и другиот алкохол се исто така меѓу задуената храна.

Ова е брз лек ако некогаш сте јаделе гас што е гас

Најдобар начин да се спротивстави на гасот што дише е ким, коријандер или ѓумбир. Особено корисно: семе од ким. Неговите состојки имаат антибактериско дејство во цревата. Топол чај од ким и анасон, исто така, брзо носи олеснување. Исто како топлината однадвор со шише со топла вода или перниче од цреша камен на стомакот. Засегнатите се колнат во масло од нане, кое едноставно го капнуваат во топла вода и потоа го пијат.

Се разбира, потребно е малку само-дисциплина за да се избегне горенаведената храна за гасификација, но вашиот стомак ќе ви се заблагодари за тоа!