Помалку исхемична срцева болест со вегетаријански начин на живот
Една студија од Велика Британија ја разгледа врската помеѓу исхраната и кардиоваскуларните болести. Вегетаријанците претрпеле помалку исхемични срцеви заболувања, но стапката на хеморагични мозочни удари била (малку) поголема.
Поголем ризик од хеморагичен мозочен удар
Светскиот ден за мозочен удар, што се одржува секоја година на 29 октомври, се однесува на намалување на ризикот преку превенција. Денот на акција е наменет за подигање на јавната свест за темата и за обезбедување информации за опциите за превенција и третман на мозочен удар. Една студија од Велика Британија ја разгледа врската помеѓу исхраната и кардиоваскуларните болести. Вегетаријанците претрпеле помалку исхемични срцеви заболувања, но стапката на хеморагични мозочни удари била (малку) поголема. Придобивките од вегетаријанската исхрана во однос на исхемичните настани го надминаа овој ризик.
Во Германија некој трпи мозочен удар на секои две минути. Ова доведува до „ненадеен“ почеток на функционална инсуфициенција на мозокот. Во повеќе од три четвртини од случаите станува збор за исхемичен мозочен удар поради блокада на еден од крвните садови кои го снабдуваат мозокот со тромб (тромб). Или има крварење во мозочното ткиво откако ќе пукне сад во мозокот. Типичен предупредувачки симптом пред мозочен удар е минлив исхемичен напад (ТИА) со привремени невролошки или визуелни нарушувања.
Во многу случаи, последиците се сериозни и животот на засегнатите и нивните семејства се менува од еден во друг ден. Покрај тоа, мозочните удари се трета најчеста причина за смрт и најчеста причина за долгорочно физичко оштетување во зрелоста. Уште похрабрувачки се последните резултати од истражувањето за мозочен удар, кои покажуваат дека стапката на смртност и сериозноста на попреченоста по мозочен удар можат дополнително да се намалат.
Намалете го ризикот од исхемични срцеви и васкуларни заболувања со избегнување на месо
Покрај доволно вежбање, здравата исхрана е важна превентивна мерка за намалување на ризикот од мозочен удар. Студија објавена во BMJ ова лето го испитува влијанието на диетата без месо врз ризикот од исхемична срцева болест. Вкупно 48.188 лица без познати претходни кардиоваскуларни заболувања беа поделени во три групи - „јадечи на месо“ (n = 24.428), „рибари“ (n = 7506) и вегетаријанци (n = 16.254) и беа забележани во просечен период над 18 години. По прилагодување на различните социо-економски и фактори на живот, беше откриено дека „рибарите“ имаат 13% (0.87 хумани ресурси), вегетаријанците дури и 22% помал ризик од исхемична срцева болест Стапката на мозочен удар кај вегетаријанците беше генерално малку поголема, сепак, главно затоа што се појавија повеќе хеморагични мозочни удари (церебрална хеморагија). „Придобивките од вегетаријанска исхрана во однос на исхемичните настани јасно го надминуваат зголемениот ризик од церебрална хеморагија“, според проф. Ханс-Кристоф Динер, портпарол на печатот на ДГН.
„Добро е познато дека големата потрошувачка на месо не е корисна за здравјето, особено за здравјето на крвните садови, а исто така ја загадува животната средина. Но, мозочен удар обично се активира од неколку фактори на ризик: Оние кои многу седат на нивните работни маси, малку се движат, а можеби и пушат или има многу стрес, има значително поголем ризик од мозочен удар “, објаснува професорот др. Питер Берлит, генерален секретар на германското друштво за неврологија.
Често целиот пакет на фактори на ризик кои се развиваат во текот на животот се причина за мозочен удар. Затоа е важно да се намали вкупниот ризик преку превенција. Особено, повеќе вежбање и посвесна диета, намалување на стресот и воздржување од никотин и алкохол се најперспективните мерки за да се избегне мозочен инфаркт со промена на вашиот животен стил. Зголемениот крвен притисок мора да се третира постојано и со атријална фибрилација, честа форма на срцеви палпитации, мозочните удари може да се спречат со рано разредување на крвта.