Понатаму теми д-р
Посетете не пред да заминете
Тешка забоболка или воспаление во устата спречи многу убав проект и не е невообичаено да расипат важни состаноци или цели одмори. Покрај заболувањето, постои и стрес од барање лекар во странство, можни јазични бариери и загриженост дека трошоците за лекување на третмани далеку од дома се навистина добро обезбедени. Збогум релаксација! Вклучена е и лоша совест. Само да бев пред тоа на забар!
Направи го. Најдобро е да го сторите тоа пред да заминете, за да можете да закажете дополнителни состаноци пред патувањето, ако за тоа треба да се лекува стоматолошки третман. Исто така, се препорачува отстранување на забен камен, а професионалното чистење на забите никогаш не може да повреди.
Диета и здравје на забите
Урамнотежената, здрава исхрана е важна за целиот организам и забите страдаат особено ако јадете нездраво на долг рок. Особено слатка и кисела храна и пијалоци, но и заситени масни киселини предизвикуваат оштетување на забите и непцата доколку се користат премногу. Вие промовирате Расипување на забите и пародонтална болест како и други воспаленија и влијаат на оралната флора на многу негативни начини. Тука се сместени голем број микроорганизми кои колонизираат тука природно. Повеќето од овие микроорганизми извршуваат корисни задачи, а неколку можат да направат штета ако се зголеми нивната концентрација. Добро миење на забите е важен фактор за здравјето на забите - сепак, ако често јадете погрешна диета, самото четкање не може да ги спречи сите напади врз забите.
Шеќери, киселини и масти
Различните индустриски произведени варијанти на шеќер како што се гранулиран шеќер, гроздов шеќер, овошен и млечен шеќер (фруктоза и лактоза), слад шеќер (малтоза) и пченкарен сируп, како и мешавини на шеќер кои се скриени во храната се особено незгодни. Овие вклучуваат овошни сокови, како и конзервирана риба, кечап, чипс или кисели краставички, како и храна направена од бело брашно, како што се леб и други печива или тестенини. Многу готови јадења исто така содржат шеќер и заситени масни киселини, но исто така и скроб, кој се дели на различни форми на шеќер (гликоза, малтоза и олигосахариди) во усната шуплина од страна на ензимот амилаза содржан во плунката.
Јадењето здрава исхрана што исто така ќе ги задоволи вашите заби е едноставно:
Ако е можно, јадете само со оброци и избегнувајте закуски со цел да го намалите стресот на забите од шеќер и киселини. Бидете сигурни дека имате разновидно мени, зеленчук и овошје или салата, мешунки или ореви секој ден. Млечните производи и сирењето исто така можат да ја надополнат балансираната исхрана секој ден и идеално има риба еднаш или двапати неделно. Како млечни производи, јајца и месо, тоа обезбедува витамини и минерали за зајакнување на забите. Наместо производи од бело брашно, изберете производи од интегрално брашно и заменете ги пијалоците што содржат додаден шеќер со оние без шеќер ако е можно. Водата е најевтина и најздрава алтернатива; Незасладените чаеви или многу разредените шприцерки сокови ја гаснат жедта. И секогаш помислувајте на скриените масти кога купувате. Најверојатно ќе го избегнете ова ако главно користите свежа храна и што повеќе избегнувате готови јадења или брза храна.
Здравје на забите со залак
Храната со големина на залак, како леб од цели зрна или суров морков, мора добро да се џвака и со тоа да се промовира проток на плунка, што може да исфрли лабави честички од забите, има неутрализирачки ефект врз киселините и ја реминерализира забната глеѓ.
Конечно: слатки
Не е потребно да се одречеш од сè слатко. Најдобро е да ги следите препораките на Светската здравствена организација (СЗО) и да бидете сигурни дека ќе ја ограничите потрошувачката на шеќер, вклучително и сите варијанти на шеќер скриени во храната, на максимум 10 проценти, што е подобро 5 проценти од дневните потреби за калории.
Повеќе оштетување на забите од пуканки
Во минатото тие беа достапни само во кино, денес гигантските пакувања може да се најдат скоро насекаде. Пуканки За жал, со зголемувањето на потрошувачката, се повеќе и повеќе заби се расипуваат. Бидејќи за разлика од меки издуваната пченка, пченкарно јадро што не е појавено, понекогаш е тврдо како камен и се крие во пакетот како пропаст за забите. Во Велика Британија, каде што се вели дека потрошувачката се зголемила двојно во последните пет години, се известува дека пуканките честопати предизвикуваат акутно оштетување на забите; И жртвите од пуканки постојано се појавуваат во стоматолошките ординации во Германија.
Киселините влегуваат во емајлот на забите
Премногу безалкохолни пијалоци, смути, кисело овошје и овошни сокови, овошни шипки или дури и кисели готови оброци ја омекнуваат глеѓта на забот. Забите еродираат, повеќе не светат и се чувствителни на болни дразби. За да не се промовира распаѓање на супстанцијата на забот, треба да консумирате кисели пијалоци и храна во умерени количини, по можност само по главниот оброк, а потоа да почекате добар половина час пред да ги миете забите, така што плунката може малку да ги неутрализира киселините. Како превентивна мерка, можете да користите миење на устата со флуор. Ако емајлот на забот е веќе толку оштетен што вашите заби се чувствителни на болка, употребата на високо концентриран флуорид гел може да има смисла.
Дали има данок на шеќер?
Одговорот е краток и јасен: да. Шеќерот промовира кариес. И шеќерот често се крие во храната и пијалоците во многу големи количини. Популарните, многу шеќерни безалкохолни пијалоци се особено предмет на критика. Германското здружение на стоматолози ги повика политичарите да наплатат посебна наплата за овие безалкохолни пијалоци.
Со хипноза опуштено преку назначување на стоматолог
Некои пациенти многу се плашат од стоматолог. Лесна хипноза ќе ви помогне да поминете низ времето на лежечката фотелја без стрес. Сепак, многумина имаат загриженост да не бидат во милост да бидат хипнотизирани. Не мора да се плашите. Тоа е лесна форма на хипноза која ве става во состојба слична на спиење и длабоко ве релаксира. И: Долгорочниот ефект се зголемува од назначување до состанок, така што постепено може да ги намалите вашите стравови и да ги намалите неповолните модели на избегнување на долг рок. За да успее хипнозата, мора да се согласите, да ја прифатите и да се вклучите. Постојат само неколку фактори на исклучување за хипноза, на пример, аутизам или тешка ментална болест.
Стресен до устата
Луѓето кои се екстремно зафатени на работа или насамо се изложени на поголем ризик од развој на кариес или воспаление на непцата. Со високото ниво на стрес, оралната хигиена премногу често опаѓа затоа што е или заборавена или се прави само со половина срце под согледуваниот временски притисок. Ако таквиот стрес е повеќе правило отколку исклучок за вас, треба да обрнете посебно внимание на превентивната нега на забите, да закажете состанок многу ретко и да извршите професионално чистење на забите во редовни интервали.
Кога треба да излезе забот на мудроста?
Тие се последните кои доаѓаат и честопати и првите кои заминуваат. Заби со мудрост, наследство од времето на нашите предци, кои мораа да џвакаат многу потешко и подолго отколку што направивме ние затоа што јадеа многу повеќе залак. Мудриот заб кој има доволно простор во вилицата без да го наруши соседниот заб и не предизвикува никакви други поплаки, лесно може да остане на своето место. Различни кога се појавуваат проблеми. Германското здружение за стоматологија, орална и максилофацијална медицина препорачува отстранување на забот на мудроста ако го оштети соседниот заб или го наруши нормалното залак, ако се појави кариес или воспаление на коренот на забот на мудроста или ако има таканаречени инфекции под агол на лизгање. Таквите „места за криење“ се џебовите на непцата што се формираат затоа што забот на мудроста не може правилно да се пробие. Тие тешко можат да се исчистат, така што тука се собираат бактерии, што може да предизвика расипување на забите, воспаленија, па дури и апсцеси.
По пад или несреќа: Проверете ги забите
Ако сте доживеале несреќа во која сте паднале на лице, на пример, или сте ја погодиле областа на устата и вилицата, треба да ги проверите забите дури и ако чувствувате дека сè е сè уште цврсто вкоренето. Влакната што задржуваат во креветот на забот може да се повредени од несреќата. Забниот нерв исто така може да се оштети со кратко олабавување на забот и, во најлош случај, да умре како резултат.
Пушат и непцата
Пушењето го загрозува целиот организам. Може да ги оштети коронарните артерии, да го зголеми ризикот од артериосклероза и многу повеќе. Никотинот влијае и на непцата. Помалку се снабдува со кислород и затоа помалку се снабдува со крв. Снабдувањето со важни хранливи материи исто така страда. Покана за штетни бактерии да се воспостават, затоа пушачите се особено изложени на ризик од развој на пародонтопатија. Ако ова се заканува, третманот треба да се изврши брзо и пушењето веднаш да се прекине. Ние ве поддржуваме во ова, прашувајќи дали ќе можете да се откажете од пушењето и ве советуваме затоа што вие и вашите непца се важни за нас. Предностите на откажувањето од пушење се јасни: Студија спроведена во САД (NHANES III) врз повеќе од 12 000 пациенти покажа дека само 1,5 година по последната цигара, ризикот од заболување на непцата е само половина од поголем