Посно преку гума за џвакање Foodspring Magazine Switzerland
Со гума за џвакање на вашето тело од соништата - дали може нешто такво да работи? Многу луѓе знаат дека: уште еднаш, особено чувството на чума на глад и посегнувате по заштеда на гума за џвакање пред да грешите премногу или да се препуштите на слатки искушенија.
За гума за џвакање се вели дека го спречува чувството на глад, па дури и помага при слабеење. Гуми за џвакање би требало да ве направат витки. Наводната причина: кога џвакате гума за џвакање, треба да се активира центарот за ситост во мозокот. На прв поглед звучи одлично - но што има во митот за „килограм убиец гума за џвакање“?
Студиите од Универзитетот во Бафало даваат јасни резултати
Научните студии од Универзитетот Бафало сега даваат јасни резултати. Како дел од лабораториска и теренска студија, тие ги испитале краткорочните и долгорочните ефекти од потрошувачката на гуми за џвакање. На 44 испитувани лица им беа дадени гуми за џвакање со разни вкусови една недела пред секој оброк.
Втора група јадела оброци без гуми за џвакање претходно. Резултат: внесот на калории во двете тест групи тешко се промени. Покрај тоа, истражувачите потврдија дека различните вкусови на гума за џвакање немаат никакво влијание врз потрошувачката на висококалорична храна - па дури и невообичаената гума за џвакање од ментол или манго-ѓумбир не помага да се инхибира апетитот пред јадење или против желбата за храна.
Во втората објавена студија, научниците ги спроведувале испитаниците една недела со гуми за џвакање со вкус на нане што содржеле екстракти од гуарана и зелен чај и требало да го намалат апетитот. Во следната недела џвакаа гума за џвакање, со вкус сличен на претходниот, но не ги содржеа истите состојки.
Резултат: Кога консумирате гума за џвакање (со вкус на нане и екстракт од гуарана/зелен чај), испитаниците всушност почесто правеле без ужина - внесот на калории и телесната тежина не се менувале.
Гума за џвакање промовира хигиена на усната шуплина и ги зголемува перформансите
Дури и ако научните откритија се јасни, не треба целосно да се воздржувате од конзумирање на гума за џвакање. Бидејќи дури и ако не можат да ви помогнат да го постигнете вашето тело од соништата, џвакањето ги релаксира мускулите на вилицата и на тој начин може да ги намали главоболките на напнатоста. Покрај тоа, таканаречената „забна гума за џвакање“ може секако да помогне во поддршката на дневната грижа за забите, бидејќи тие обезбедуваат здрави непца и, во исто време, добар здив.
Заклучок: џвакањето не ве прави тенок
Па, што одземаме од статијата денес? За жал, гума за џвакање не може да ни помогне да станеме тенки. Тие се само убави помагачи кога станува збор за секојдневна хигиена на усната шуплина и можат да ни помогнат да работиме фокусирано во притисок и стресни ситуации - што барем не прави поефикасни. Ако навистина сакате да се справите со корисни совети за слабеење, тогаш погледнете подетално во нашиот дел „Исхрана“ - има корисни предлози таму!
Ако сакате да знаете што ќе ви помогне да ги постигнете вашите лични цели, погледнете во нашата бесплатна проверка на телото. Тука добивате индивидуални совети за обука и исхрана кои ве приближуваат до вашето тело од соништата.