Пост, цел 3 недели 21 ден - страница 3
Здраво Андреа и другите!
Добро преживеав вчера и денес се чувствувам многу подобро.
Нема да поставам 21 ден, но прво ќе се обидам со седум дена, а потоа спонтано ќе одлучам дали треба да продолжам. Мислам дека можам да се гордеам со себе по само седум дена. Никој од моите пријатели, познаници или роднини никогаш не успеа да пости (освен сестра ми, но тоа беше пред повеќе од 20 години)
Обично по неколку дена не ми се допаѓа да џвакам ништо. Фрлам свеж босилек и пиперки во супа за да ја задоволам оваа потреба.
Веднаш ќе си готвам вкусна, свежа супа од основата и подоцна ќе ја прелистам мојата нова книга: „Јадење веднаш по постот *“.
Подоцна долга прошетка на сонце (колку прекрасно) После тоа ќе се чувствувам удобно на софата.
Имајте убав ден на постот
Многу поздрави
Хајке
Здраво на сите,
Верувајќи дека вчера не беше лошо, 2 натрупани лажички беа доволни за работа и немаше болка во стомакот. Дури и доброволно го повторив тоа навечер.
И откако се става 1/2 чаша чист сок од зеленчук за да се покријат вкусот, дефинитивно е посоодветен од слаткиот сок од јаболко за мене.
Се будев секој час таа вечер, но немав никаква врска со верникот.
Наутро долга прошетка со куче-водич и неговиот господар, за жал, моето сопствено куче почина пред некое време. Подоцна продавница за градежни работи, градина, 2 мали деца.
Сега има уште малку скитник телевизор и е мрзлив со грејни и грејни подлошки. Почекајте да дејствува солта на Глаубер и потоа се надеваме дека легнувате рано.
Пријатна вечер на сите, поздрав
Беа
На кратко, многу добро ми оди.
Се чувствувам одморено, избалансирано, опуштено, добро и апсолутно во хармонија со универзумот. Тоа е состојбата кон која секогаш се стремам и која исто така ја постигнувам релативно „брзо“ со постот.Посната еуфорија овојпат не е толку еуфорична, туку воздржана, но ја има таму. Ја чувствувам нивната работа. Само се чувствува добро.
Ова утро направив смирувачко наводнување на дебелото црево со 1,5 литри млака вода. Чувството после тоа е неописливо: исчистено, олеснето, детоксицирано. Затоа што зачудува она што сè уште се мие! Потоа вкусен гастроинтестинален смирувачки чај, вкусен.
Вчерашниот ден ми беше исполнет, но не и преполн. Да совладам сè добро и да го сторам тоа како што треба, дури и ако за жал не управував со сè или заборавив една работа. Срамота е, но вечерта бев многу близу до Хцфнер, каде што сакав да додадам официјална нарачка кога ја заменив мојата цветна кутија со прозорецот на кујната. Колку глупава работа! За возврат добив убави и ефтини петунии, кои ќе ги засадам во мојата прекрасна нова поле за наводнување за време на викендот. Се радувам. Во моментот садовите се уште се наоѓаат во внатрешноста на прозорецот од кујната. Навистина е ладно ноќе.
Облогата на мојот јазик е повлечена, како Северното Море при мала плима. Сè е розово и свежо напред, само малку бело одзади. Очигледно многу се елиминирани, засега, одмори. Во текот на денот и за време на разговорите, патем, јас цицам мудрец слатки о.з. Тоа ме прави да се чувствувам безбедно. Знам дека лошиот здив варира и понекогаш е непријатен. Јас еднаш го доживеав тоа со еден постен пријател на кого дискретно му шепнав: „Дали постеш?“ Тој, се изненади: "Да, зошто? Дали имам лош здив?" „Хмм“. Тој се заблагодари за дискретниот совет. Често тоа не го забележувате сами.
Почитуван Хајке, одлични се 7 дена за 1-от пост лек!
Добар избор за време, не премногу краток и исто така не поразителен.
Мислам дека 7 дена се апсолутно подобри од само 5.
Читав малку со Радигер Далке вчеравечер, но од многу аспекти е премногу насилно, премногу радикално за мене. Потоа, брзо ја оставив оваа книга настрана и се вратив на „Пост и начин на живот“, што дополнително ме мотивираше и ме охрабри во постапките.
Утрово будилникот повторно ме разбуди.
Мојата потреба за одмор е многу изразена, веќе чекам утре да можам да спијам онолку колку што сакам. и навистина спијам многу убаво!
негативно: само малку ладно.
позитивно: само сè. Без поплаки, без желби, прекрасно чувство на тело, светли очи, одличен тен
Посакувам убав постен ден, кој за жал започнува тука со сиво небо.
Но, сивата е светла, треба да даде сонце
[Овој пост последен пат е изменет од Radiofreak85 на 28 март 2014 година во 9:13 часот]
Навистина е забавно да ги читам вашите записи и уште повеќе се радувам на мојот пост. Денес за мене е ден 1 на постот, целта е 7 дена без. Среда и четврток имав слободни денови. Пред сè, морам да сторам без кафе, но за среќа нема главоболка бидејќи сум испил многу помалку кафе една недела.
И мојот пријател учествува во мојот пост, ние сакаме да пиеме вода и чај само 7 дена. Сега и тогаш супа од зеленчук. Покрај тоа, се приклучуваат и некои работни колеги: тие не се откажуваат целосно од храна, како мојот пријател и јас. Но, тие прават без чоколадо, некој друг јаде месо, а некој друг без шеќер.
Очекувам одлична недела со малку работа, многу пиење и многу забава!
Поздрав,
Андреа (да друг хихи)
П.с: Настинкав од средата навечер, но тоа не ме спречува да постам. Во понеделник сè уште ќе разговарам со мојот лекар за да бидам на безбедна страна.
--
1 ден пост на 28 март 2014 година (петок)
Здраво!
Значи, започна четвртиот ден на постот. Денот помина навистина добро вчера. Времето помина брзо и јас не бев гладен. Само кога моите деца правеа сендвичи со шунка и сирење во тостер за сендвичи, морав да го држам носот.
Пешачам секој ден од вториот ден на постот. Јас порано го правев тоа со задоволство и опширно. Но, затоа што тренирав да бидам едукатор повторно веќе три години, немав многу време за тоа. Сега сум во „жешката“ фаза, т.е. денес усна професионална одбрана (бууух) и во мај писмени испити. После тоа сè ќе се смири и редовно ќе имам што да правам за себе.
Почитувана Андреа!
Постам по четврти пат, но инаку постев само пет дена. Затоа се решив овојпат да висам неколку дена. 21 е толку неверојатна бројка за мене.
ПА: ТРЕБА ДА БИДЕШ ОДМОНИ ВО ВАШАТА ИЗВЕШТАЈ.
Значи, сега на сите им посакувам добар ден.
Многу поздрави, Хајке
Добро утро на сите.
Beе биде уште еден прекрасен ден.
Вчера бев активен многу рано, а потоа пред сите официјални посетители во 8 часот во палмината градина. Сопствениците на сезонски билети можат да влезат во 6 часот наутро, другите посетители во 9 часот наутро. Не беше долга посета, но беше прекрасно. Сакам да направам некое утро пред денот, во комбинација со мало возење велосипед. Така, со гол и скоро сам, ми се допаѓа тоа.
Инаку има малку време за одмор или размислување, понекогаш ми е многу тешко без, ментално не сум на терапевтски пост, но овој пат вагите дури играат подобро од многу други времиња. Секако дека сум среќен за тоа.
Сега одам рано да работам во градината, подоцна ќе ја чувам внуката таму, но тогаш е повеќе време да печам колачи со песок и едвај „пролетното чистење“, баба сепак треба да игра заедно или да внимава. И тогаш таа секогаш тврди дека треба да ми биде дозволено да го јадам тоа ако таа рече така. Не може да ја научи за постот.
Имајте добар ден на сите вас.
Збогум
Беа
Викенд - Не поставив будилник. Кога трепнав кон часовникот, првиот број беше „6“. Убаво Добро, следниот беше повторно „0“, но сепак: убаво. Бев буден веднаш, светол и полн со енергија. Повторно спиев толку прекрасно! Јас веќе го исклучив светлото во 22 часот, откако прочитав неколку страници со читање за мотивација на постот.
Ја прочитав оваа реченица меѓу другото:
„Постот е храна на душата“
Токму така се чувствувам. Мојата душа се крева, се лижи, станува полесна, послободна, поширока - и се насмевнува
Здраво Андреа, добредојде драги истоимени! Денес е вашиот 2-ри ден. За мене, 2-риот ден не е еден од најдобрите - но ако е готов, тогаш оди нагорно. Јас го знам тоа, затоа ги стискам забите, се мешам и го преживувам. Некогаш со филмови, понекогаш со спорт, секогаш спуштени на подот и стомачни, стомачни за истегнување или јога: „Кобра“ е многу погодна, бидејќи оваа вежба може да се практикува особено добро со празен стомак. „Дрвото“ е исто така одлично. Затоа, пробајте само што помага. И тогаш секако посно читање: мора да биде јасно во главата. Јас го нарекувам „моето програмирање“. Овој пат сум програмиран 21 ден. Програмата тече непречено и без проблеми
Почитуван Хајке, тогаш веќе имате искуство во вашиот 4-ти пост лек. На почетокот на пократкиот пост, секогаш си давав опција: ако сум добро, ќе се задржам на друг ден, и на друг, и на друг. На пример, ако имав 10 дена на планот, тоа беше често 15
Вчера беше убав ден, иако сонцето за жал не можеше да се види и беше многу студено. Но, тоа не ми пречеше, јас работев работна маса во канцеларијата. Мојата работна маса е скоро празна. Беше забавно, навистина! навистина имав трчање - мина како часовник. Секако, мора да го искористите тоа.
Ја набудувам мојата еуфорија околу постот, што е смешно и резервирано овој пат. Тоа е како тивка спокојство, а не преплавена навивачка. Многу интересно. Оваа огромна еуфорија што ме натера да скокнам - и јас всушност скокнав, баш така, од радост, како мало девојче, или преку нашето игралиште и на лулашката - да, јас го немав овој пат.
Секој пост е малку поинаков.
Инаку, ќе беше досадно ако точно знаев: сега доаѓа ова, сега доаѓа тоа. Не, тоа е подобро.
Вака е позабавно: што ме подготвува денес? како се чувствувам Ако си го дадам одговорот: супер! тогаш јас сум само среќен и прифаќам благодарно.
Мојата благодарност се зголемува.
Станувам сè повеќе благодарен за сè што имам, што е на располагање. Јас само треба да го користам. Сè започнува со фактот дека можам да се разбудам во убав, мек кревет, дека можам да одам во бањата и едноставно да ја вклучам славината, од која тече ладна или топла вода. Исто така, без да мора да минувам километри до бунар. Секако за мене, но за толку многу луѓе е сè друго освен природно.
Ова исто така ми станува особено јасно кога постем. Тука сум навистина добро. Мојата воздржаност од јадење не е присилна или итна, туку доброволно. Тогаш е особено лесно да се продолжи со постот.
Го сакам и чувството на независност
Немам сега да јадам и сè уште живеам среќно!
Да, луѓе, постот вреди - на многу начини.
Сега го започнувам деветтиот ден, расположен, расположен и весел. Todayе работам малку денес, сакам да напишам 2 извештаи и да посетам. Секогаш е посебен настан затоа што лицето кое е во посета секогаш со нетрпение ја очекува мојата посета.
Ако временската прогноза е точна, тогаш одам во сауна и на покривот од мојата сауна. Но, навистина само кога сонцето излегува од зад сивите облаци. Во моментов не изгледа како тоа.
Но, пред да заминам од станот, работам чистење и домашни работи.
негативно: малку, само малку ладно, вчера во текот на денот често многу ладни раце
позитивно: целосно сè; Чувство на расположение и тело. Јас сум избалансиран, опуштен, мирен, весел, мирен, самоуверен.
Облогата на јазикот ми исчезна. Очите се чисти и светли. Мојата коса речиси се чувствува различно, пријатно различно.
Посакувам убав ден на пост и радост при правењето.