Јас секако не сум модел 😅, не е супер лесно да го држам, јас само сакам да јадам.
Но, сè уште имам огромна придобивка во квалитетот на животот, така што можам да се вратам на вистинскиот пат доста добро.
Во тоа време успеав да избегнам јаглехидрати и строго диета насочена кон протеини. Притоа, диетата не е точен израз, бидејќи често јадев само два Weyh протеински шејка и кварк со малку маснотии со снегулки од овес. Дневно.
Ова сигурно не е идеално од нутриционистички аспект, но е многу погодно за мене.
Мојот крвен притисок се израмни на нормално ниво (порано беше превисок), а мојот вознемирувачки аурамигрн исчезна од почетокот на диетата до денес. Ниту еден напад повеќе.
Денес носам 40/42 со висина од 172 см, да бидам искрен, не сакам повеќе да го пропуштам тоа, па затоа можам да се мотивирам повторно многу добро од бавните времиња на уживање (Божиќ, празници).
Сè на сè, има само придобивки од губењето тежина, и ако го имате ова на ум, можеби нема да биде толку тешко да се задржи.
Не треба да запаѓате во старите навики, подобро е да започнете нешто сосема ново, како што се нови временски интервали, нови ритуали (на пример, без јаглени хидрати навечер) и да поставувате цели (од суштинско значење е да ја одржувате својата тежина до вашиот одмор).
Тоа е сè што можам да кажам за тоа.
Ви посакувам многу успех.
Веднаш штом ќе се појават првите забележителни позитивни промени, мотивацијата ќе работи само по себе!
| На Аниња на 23.02.2020 08:12 часот | Аниња
Во клубот од: 17.08.2009 г.
Последен пат на Интернет: 25.11.2020
Повеќе придонеси од Аниња | | Одг: постот | | Ви благодарам за деталниот одговор, навистина ми е корисно. Мило ми е што вашето здравје толку многу се подобри.
Имам една цел, тоа е 3 јуни и треба да има убави фотографии, тоа е голем роденден и тоа не значи дека и јас треба да бидам кружен;).
Проверив протеински шејкови и ќе ги испробам исто така. Сметав дека вашиот совет е особено корисен за решавање на проблемот од нула. Ако размислам правилно, обично правам неколку диети истовремено, т.е. малку хидрати со наизменичен пост и истовремено малку маснотии. И бидејќи е многу исцрпувачки, додава многу здрави ореви и „малку“ чоколадо.
Денес е крај на постот и има јаболко (црвено;)) и домашна супа од зеленчук со малку сол. Сега правам 4 дена изградба и тогаш имам време да размислувам по кој правец би тргнал сега.
Ви благодарам многу за вашите желби и предлози и уште еднаш Chapeau за вашата изведба.
Користете ја оваа URL-адреса за да водите директно до овој форум:
Cookie на сајтот
Користиме cookie за правилна работа на сајтот и подобрување на услугата.
| |
