Пост - надворешно и внатрешно ослободување
Постот може да биде причина да размислите што навистина треба да живеете. Што ми прави ако избегнам пластика и друга потрошувачка заради животната средина? Кога ќе ги намалам своите добра на најважните?
Постот е многу повеќе од само губење на тежината
Повеќето луѓе зборот „пост“ го поврзуваат со не користењето луксузна храна како алкохол, кафе, шеќер или месо. Мотивацијата да се држите до намалена диета за одреден временски период е обично да завршите со неколку килограми помалку на вагата.
Но, постот е многу повеќе:
Прочистување, пуштање, ослободување, самоспознавање, нов почеток.
Постот има долга традиција во различни религии, на крајот на која постот може да се најде поблизу до Бога или да има просветлување. Многумина го забораваат овој духовен аспект, но тој може дури и трајно да ги менуваме нашите животи. Бидејќи додека паѓаме во старите модели на јадење после неколку недели, знаењето за нашето его може трајно да влијае на нашето размислување и однесување.
Намалувањето на најважните работи нè доведува до реализација: Не треба многу за да се биде среќен. И добрата за широка потрошувачка ретко може да го предизвика тоа внатрешно чувство на задоволство. Со цел да откриете што ви е важно лично, можете да користите пост за да исфрлите излишна баласт - физички, ментално и емоционално.
Методи на пост за ум и дух
Ако телото може да се исчисти и смири преку здрава, намалена диета, ова го има истиот ефект врз умот. Прочистувањето исто така се одвива на ментално ниво и можеме види многу работи повторно појасно. Можеме конкретно да го насочиме овој процес Самооткривање употреба.
Еве неколку предлози за пост како можете да го исчистите вашиот ум, како и вашето тело и да се најдете за време на постот:
Нема медиуми:
Дали секогаш го имате вашиот мобилен телефон во рака, секогаш треба да знаете што има ново на социјалните мрежи и претпочитате да гледате телевизија или да емитувате серии после работа, наместо да читате книга и да запознавате пријатели? Тогаш сега би било добро време да се намали потрошувачката на медиуми. Свестете се колку често го користите паметниот телефон без конкретно да сакате да повикате некого. Дали внимателно гледате избрани програми навечер или телевизорот само игра настрана и одеднаш одам од програма до програма? Радикалната форма на дигитален пост би била целосно одрекување од медиумите за време на постот што сте го поставиле. За да започнете, сепак, намалената употреба веќе ја изострува свеста за тоа колку често оставаме шарените слики да не преплавуваат непотребно.
Воздржување од потрошувачка:
Оваа форма на пост може да биде тежок тест за секој што сака да оди на шопинг и постојано да купува за ситници во движење. Но, кој од нив навистина ви треба? И што купувате затоа што ви се допаѓа во моментов, затоа што ви е досадно или сакате да се наградите за нешто? Резолуцијата за постот: купувајте и консумирајте само работи што се навистина потребни. Заштедувате сè друго за брзо консумирање. Брзо ќе забележите: Повеќето работи ги заборавивте следниот ден. Предмети што навистина би сакале да ги имате и кои го збогатуваат вашиот живот, ќе останат во вашата меморија и ќе чекаат неколку недели пост. Патем, заштедените пари можете да ги ставите во кутија за пари и по завршувањето на постот да бидете изненадени колку сте собрале.
Uckиркајте го станот:
Секој ден, одвојте агол, плакар или просторија што ја ослободувате од непотребна баласт. Колку често имаме парчиња, лоши набавки, работи и облека што веќе не се користат во плакарот што е таму со години и веројатно никогаш повеќе нема да се користи. Затоа: ослободете се од него и создадете слободен простор! Затоа што повеќе простор значи и поголема слобода, а тоа пренесува од гардеробата до нашата психа. Не е за ништо што пролетното чистење паѓа за време на постот, бидејќи исто така ја чисти нашата внатрешност.
Правење без автомобил:
Автомобилот е пред врата и ќе ве однесе насекаде во секое време. Ова е прекрасен луксуз, но исто така промовира и удобност. Затоа, од сега паѓајте почесто или земајте велосипед и оставете го автомобилот зад себе. Ова ви носи поголемо движење и згора на тоа добивате единица за ментална релаксација при одење. Затоа што ништо не го ослободува умот како прошетка на чист воздух. Можете дури да вклучите мала вежба за дишење која има медитативен ефект и ефект на намалување на стресот. Патем, вие дури дадете мал придонес во заштитата на климата.
Избегнување на пластика:
Друга добра вежба за подигнување на свеста е да се избегнува пластика. Повеќето луѓе знаат дека неразградливиот материјал за пакување стана проблем за околината. А сепак, ние произведуваме тони пластичен отпад секој ден. Затоа, поминете низ супермаркет со отворени очи за време на постот и обидете се да најдете алтернативи без пластика - дури и ако тоа значи да се откажете од вашите омилени производи. Овошје и зеленчук се достапни без пакување на пазарот на земјоделци, козметиката сега е исто така достапна и неотпакувана, а јогурт, млеко и други пијалоци се исто така достапни во стаклени шишиња.