Пост од следната недела, понеделник 9
Добро утро на сите!
Сите сте многу многу среќни - одлично! Специјални честитки од кокошарникот до веројатно единствениот петел овде?
Јас сум повторно денес, откако вчера беше навистина глупаво. Оваа „металоида“ опстојува и стомакот продолжува да татне. Хм хм хм. Синоќа направив нова супа за семејството, што, доволно забавно, помогна. Можеби исто така знаете - готвењето самостојно е доволно за да ве наполни, тоа беше некако така. Денес направив супа од кромид за ручек. Ако навистина го сварите само со вода, има толку многу малку вкусно (со пилешка супа, тоа не е можно, супа од француски кромид, што многу ми се допаѓа ... Ајде да видиме дали тоа помага, дали треба да биде основниот баланс (иако навистина не верувам во тоа).
Чајот од мента помага против чувството на глад, би бил уште еден совет.
Последниот полет веќе започна за мене - утре ќе завршат 8-те дена, мојот „минимум“. Јас веројатно сепак ќе го направам петокот, а потоа во сабота наутро ќе започнам со јаболко. 4 кг се спуштени (утрово дури и цела - тоа навистина ме изненади!), Може да има малку поголема загуба на маснотии на некои места, но кој знае.
Имајте сончев ден на сите вас,
Твојот
Нати
Исто така од мене прекрасно добро утро. Денес ми е 3-ти ден и стомакот ми ржи. Потоа, веднаш ќе пробам чај од нане со мед. Но, држете го носот. Не можам да добијам мед. Бдх. Инаку, спиев добро, се снајдов 40 минути на домашниот тренер и сега уживав во сонцето малку пред да одам на работа. ЛГ на сите
Драги колеги постери - ве поздравувам!
Дали е тоа прекрасен ден! 9-ти ден, полн со сонце и за време на паузата за ручек, седам под грмушката на врбата, со живото шише со топла вода (мачката Нерон) на мојот скут и ги слушам зафатените пчели. Дури и адмиралот веќе се појави. Мислам на пеперугата, а не на мојот lубовник .
Јогата беше одлична вчера, понекогаш сте изненадени од тоа каде телото добива сила после многу денови без цврста храна.
Мојот сопруг вчера ме праша дали тајно ќе јадам затоа што овој пат нема да „мирисам на пост“. Немам претстава зошто е тоа така. Верувам дека преку мојот редовен пост и свесна исхрана помеѓу постените периоди, не се собрал толку многу отров во мене. Но, тие исто така велат дека мирисот доаѓа од кетоза - нели ме постави тоа? Како и да е, добро сум и не смрдам е во ред.
Пред неколку години почнав да влечам масло за детоксикација како дел од постот, но престанав затоа што сончогледовото масло беше премногу бруто за мене. Сега добив совет од пријател да земам органско масло од кокос. И тоа се обидов утрово. Изработи прекрасно. Willе го правам тоа секој ден сега! Забите на мојата девојка се уште побели.
Значи, сега ќе трчам низ шумата. Ви посакувам убав ден на сите!
Шанел
Постем за прв пат и сум од 12.3. без цврста храна ги сумирав мојата мотивација и приказна во посебна статија Кликнете на глувчето Денес, освен првите симптоми на алергија, за прв пат се чувствувам навистина фит и силен за време на постот
Алисон, би бил заинтересиран да знам како одат симптомите на алергија за време на постот. Синоќа и во текот на ноќта првпат имав вистински „притисок“, што прво ме загрижи, но потоа го натера телото да започне да „реагира“. Сакам да издржам најмалку 10, идеално 14 дена. Освен мислите за јадење во првите неколку дена и лошиот втор ден, работите всушност се одвиваат прилично добро. Особено она што се однесуваше на алергијата досега.
Секој сè уште има забава и упорност кога духот е слаб
[Овој пост последен пат е изменет од Алисон на 18 март 2015 година во 22:05 часот]
Здраво и добра вечер!
Па добро сум, цел ден, за да може да продолжи. Денес (скоро) го направив 5-тиот ден зад мене и сум полн со енергија и радост, скоро среќен.
Само што изградив една од двете полици што ги купив за книги. Одлично се вклопуваат и изгледаат како што се очекуваше. Само што се преселив и сега, кога е поставена 2-тата полица, можам да ги распакувам последните 8 кутии.
Знам и влечење на масло. Но, тоа не беше моја работа.
Бисери, за јачина можете да користите и јаворов сируп. Можеби ти се допаѓа тоа.
Алисон, дали сакаш да пости уште 10 дена? Така, постев 14 дена, но никогаш 20. капачиња.
Добро утро драга посна група,
Ви благодариме за вашите мотивирачки придонеси. Денес го минувам 10-от ден на постот.
Вечерта после работа имам рутински состанок со мојот матичен лекар, но не можам да му кажам за некои поголеми проблеми. Затоа утрово повторно се измерив и бев многу изненаден што по 9 дена веќе изгубив 6,5 кг.
Stayе останам со вас уште неколку дена со постот за да можам да ги чувам овие 6,5 кг нето.
Се чувствувам како да сум на облак девет.
Мојата треска од сено (насолзени очи, нагон за кивање и сл.) Донекаде се подобри, како кај Алисон, што им го припишувам на внатрешните сили за само-лекување. Јас сè уште не треба да земам лекови, што беше случај во минатото. Затоа и јас сум среќен.
Алисон, мојата исхрана сè уште се менува, т.е. живеам вегетаријанец 3 дена во неделата, но не сакам да останам без риба во преостанатите 4 дена, на пример.
Имам и премногу загадувачи во повеќето готови прехранбени производи.
Последицата е дека „човекот“ треба да готви и да пече повеќе!
Но, тоа го правам со големо задоволство.
На сите ви посакувам одличен пролетен ден.
Јас секогаш уживам да читам овде, сите сте толку позитивни
Денес е FT 8 и затоа ми е последен ден без цврста храна. Денес имаме подолга обиколка од околу 25 км на планот, времето е прекрасно и минува низ шуми и ливади.
Последните 2 дена морав повторно и повторно да се борам со болки во стомакот, бидејќи можеби се разгоре мојата стара склоност кон гастритис?
Навистина се радувам на прекинување на постот утре, сè уште не сум видел вага во хотелот, но моите панталони за пешачење „шлакерлн“ се задоволство. Јас навистина можам да препорачам пост и пешачење, тоа е олеснување за телото и душата.
Имајте убав ден!
Здраво драги колеги поборници,
денес е 11 ден! За мојот прв вистински пост, мојата мала сензација. Назначувањето на доктор вчера беше добро, ми беа прилагодени тироидните хормони. Крвниот притисок е одличен. Беше во градот со велосипед. По состанокот, купувам ткаенина и одам на пазар од мојата омилена жена од чај. Со убавото време, многу се случуваше со нас, затоа напишав на овој облачен четврток.
Здраво ukeук - човек, колку е убаво, но Аки ќе биде среќна. Вашиот извештај звучи многу поразително и дефинитивно ви е тешко да постигнете позитивно расположение во оваа глупава сезона на полен. Јас не сум специјалист, имам само еден човек кој е зафатен од полен (рано расцветано и кратка коса). Она што му е најважно е одмор и релаксација, и тој се обидува секој пат да не влегува во овој вшмукување. Но, Астмаспајот е секогаш во неговата фиока покрај креветот. За него е важно: без кафе, без алкохол и стрес. Jогирањето е добро за него (но не и трчање) и многу кул: одење во сауна.
Верувам дека терапевтскиот пост е многу добар начин да бидете уште посвесни за вашата исхрана и веќе сте стекнале многу знаење. Додека не излезе целата нездрава храна. имај трпение. О, да, имаше и јасно подобрување кај Мани кога тој не сакаше секогаш да реши сè без лекови и ова го симна притисокот од себе.
Шанел извести за влечењето на маслото, а јас потоа прочитав на страницата на Тонија на неа (благодарам, Шанел). Исто така, треба да им помогне на страдалниците од алергија. Пробав утрово, со ладно цедено ленено масло, беше во ред.
Се надевам дека го најдовте вашето решение, ukeуке. (Во првата недела бев исто така многу слаб)
Ландра, би сакал некој и тука да пешачи, можеби за време на викендот.
Петровена: Сè најдобро во вашиот нов дом!
Алисон, мислам дека започнавме заедно, ме влечеш малку со тебе.
Благодарам Ви завидувам на вашата доброволна колбас!
Патем, плукав бран на Дунав вечерва (ниту тука не си сам, ukeук).
Ви посакувам одличен ден, се најдобро, Кристине
Добро утро на сите!
Денес ми е 9-ти ден и сè уште сум добро!
Часот по јога вчера беше добар, нема ништо мрморење, цревата сè уште работат добро (барем секој втор ден), нема глад воопшто и сè друго е во ред.
Единствениот недостаток: Гледам тотално заматен и заматен. Се надевам дека тоа ќе заврши во деновите на зголемување.
Денес конечно ми е дозволено повторно да вежбам (благодарение на ОК од документот) и ќе го искористам времето и ќе одам на трчање. Ајде да видиме колку далеку можам да стигнам без поплаки. Понесете побавно од вообичаеното. При што обично ползам доста - толку далеку од „трчање“.
Вчера го снимив и документарниот филм за постот. Можеби ќе ги разгледам денес, заедно со компресот на црниот дроб.
Добри 5 кг исто така се спуштени. Треба да следат уште малку. Не си поставив одредена цел, но продолжувам да постим се додека сум добро.
После тоа ќе се обидам да се хранам многу посвесно и здраво. Тоа во последно време се занемарува поради стресот на работа. За жал.
Па тогаш ти посакувам убав постен ден!