Постот е популарно рестартирање на пролетта
Со почетокот на пролетта, кога сè почнува да расте во природата, многу луѓе чувствуваат дух на оптимизам и желба за промена. Верните христијани се откажуваат од месо, алкохол и друга луксузна храна неколку недели пред Велигден. Но, луѓето кои не знаат многу за религијата, исто така започнуваат диета за да се ослободат од зимските маснотии - или повторно редовно вежбаат за да се чувствуваат во форма. Заедничко за сите нив е дека сакаат да се одделат од навиките.
Мануела Фламер Меер ова го нарекува „ресетирање“. 62-годишниот научник кој живее во Франкфурт работи како хонорарен тренер за здравје. Таа дава курсеви за исхрана и ги придружува луѓето кога постат. Ако сакате да останете без храна целосно ограничено време, ќе најдете совет и помош од неа. Флам-тер Мир е обучен водач за пост за таканаречениот метод Бучингер, кој најчесто се нуди на семинари и клиники. Постените прават една недела без цврста храна, пијат само малку супа од зеленчук, сокови од овошје и зеленчук и многу чај и вода.
Пост против многу болести
На пролет, побарувачката е особено голема, како што вели Флам-тер Меер. За оние кои бараат совет, сепак, не станува збор за постигнување фигура во бикини. „Слабеењето не е во фокусот на постот.“ Тие сакаа да се здобијат со далечина за да размислат за својот живот, тие бараа нови импулси. „Ако не јадете и не варете, имате време и за други работи.
Многумина исто така сакаат да направат нешто добро за своето тело, да се детоксифицираат или „прочистат“. „Терминот е крајна глупост“, вели Јирген Штајн, гастроентеролог во болницата Саксенхаузен во Франкфурт. Нема отпаден производ во телото, тој се јавува само при обработка на метали. Отровните материи не би се излачувале преку постот, црниот дроб и бубрезите тоа го правеле цело време. Како и да е, Стајн не го отфрла постот. Во модифицирана форма, т.е. ако исто така се консумираат протеини и неколку јаглени хидрати, тоа е добар почеток за целосно менување на вашата исхрана. Тоа може да им помогне на луѓето со прекумерна тежина, дијабетичари, пациенти со ревматизам и лица со синдром на нервозно дебело црево. Исто така се користи во случаи на неволја на бездетност.
Кога телото оди на своите резерви, тоа влијае на метаболизмот и хормоналната рамнотежа. Една од последиците е пад на крвниот притисок. „Здружението на лекари за терапевтски пост и исхрана“ препорачува доброволно избегнување на цврста храна во случај на голем број болести, од висок крвен притисок и метаболен синдром до хронични воспалителни болести и психосоматски нарушувања.
Тешки први денови на постот
Штајн и Ралф Јунг, интернист и дијабетолог од болницата Саксенхаузен, предупредуваат дека протеинските супстанции се распаѓаат и мастите се согоруваат за време на постот, но ова може да има и негативни последици по организмот. Дијабетичарите од типот I се советуваат дури и да не се пости. Со нив, губењето на маснотиите може да доведе до излегување од шините на метаболизмот и телото да стане премногу кисело, што е опасно по живот за нив, вели Јунг. Разградувањето на протеините, пак, може да направи мускулите да се намалат.
За да се спречи тоа да се случи, постените треба да вежбаат доволно. Затоа, Катарина Ланге од Линсенгерхит нуди „поскоро пешачење“. 45-годишен банкарски економист, кој се обучил како менаџер за пост според методот Бучингер, организира групни семинари под името „Fastenzauber“ во хотели и установи низ цела Германија. При одење на пост, вежбањето во воздухот во природата не само што треба да ја стимулира циркулацијата и да ја зголеми физичката благосостојба, туку и да ја расчисти главата, како што вели Ланге.
„Ако постите за прв пат, треба да го сторите тоа во група, а не со скратено работно време“, вели Фламер Мир. Групата им дава поддршка на учесниците, вели здравствениот тренер, кој нуди семинар за професионалци во Франкфурт секоја пролет. Во првите неколку дена, промената предизвикува тешкотии за учесниците. По зборовите на Ланге, тие тогаш се раздразливи и притемнети, може да се појават главоболки.
Само здрави луѓе имаат право да учествуваат
На семинарите, водачите на постот даваат практични совети, на пример, за чистење на дебелото црево, што, според нивното искуство, ги намалува несаканите ефекти како што се глад, слаба циркулација и главоболки. Исто така се дискутира и за теми како здрава исхрана, внимателност и релаксација. По два до три дена, постените ослободуваат хормони на среќата. Учесниците потоа се воодушевени од сопствената сила, пренесува Ланге. Тоа ја зајакнува нивната самодоверба.
Како по правило, постите само седум дена, плус три дена олеснување пред и потоа. Само на здрави луѓе им е дозволено да учествуваат и во водачите на постот, но ниту на недоволна тежина ниту на бремени жени. Секој што има хронично заболување, е зависен од лекови или има психолошки потешкотии, ќе биде упатен на посна клиника каде лекарите ќе го следат третманот. Катарина Ланге вели дека досега никој од нејзините учесници не морал да престане постот или да оди на лекар.