Постот во Спривалд според Хилдегард фон Бинген Јога извртувал

Датуми на пост

Есен пост 6 дена

12-17 октомври 2020 година
Село музеј Барут/Глашит
Пристигнување од 16 часот, цел ден од 9 до 19 часот, поаѓање од 11 часот.
359 евра

Доаѓање пост 6 дена

07-12 декември 2020 година
Селски хотел Краусник
Пристигнување од 16 часот, цел ден од 9 до 19 часот, поаѓање од 11 часот.
359 €

моите понуди

Пост, јога, пешачење, медитација, танцување, пристигнување во себе

Бидејќи постот има комплексни ефекти врз телото и умот, јас ги нудам моите курсеви за пост само како посни празници: 6 дена или 3 дена далеку од семејството, работата и секојдневниот живот во волшебниот Спривалд или во романтичната земја Барутер среде моќната природа.

Пристигнување на првиот ден од 16:00 часот и следните денови се среќаваме во мала група од приближно 4-8 учесници од 9:00 до 19:00 часот, поаѓање од околу 11:00 часот на последниот ден. Вие сами одлучувате дали резервирате место за ноќевање или претпочитате да ја поминете ноќта во вашиот кревет. Трошоците за патување и сместување не се вклучени во цената на курсот.

Ова е вклучено: Пост, вкусни дневни свежи посни супи, разновидни посни чаеви, висококвалитетни сокови за постење, енергична вода, обвивки од црн дроб, алкални потпори, различни техники на дишење (пранајама) за дишење на крајните производи од белите дробови и бронхиите, многу информации и совети за пост-постот и на вашите денови на зголемување, пешачење и многу смеа.
Како понатамошни мерки за поддршка, ќе ве упатам на јога за детоксикација за поддршка на процесите на детоксикација во телото, јога на фасција за пријатно истегнување, разни техники за релаксација за да ги воспоставите рамнотежата на мислите и чувствата, медитациите во движење и во тишината да се смирите вашите мисли и да ги зајакнете процесите на регенерација во телото.
Формата на телото, подвижноста или бројот на години поминати не се ограничувања.
Вклучено, но само ако сакаш и во зависност од должината на постот:
креативни часови и медитативни танци (хавајски, африкански, персиски или импровизација). Не е потребно претходно знаење.

Пешачење, истегнување, јога и танцување преку работа на мускулите, осигуруваат дека протеинските компоненти на мускулите и крвта за снабдување со енергија на телото се распаѓаат во ограничена мера за време на фазата на пост и дека масните резерви се користат рано.

За време на подолгите празници можете да ги пратите следните индивидуални часови резервирајте дополнително: Третмани со Реики, масажи со садови за пеење, масажи со скапоцени камења, индивидуална јога = лична јога или час за детоксикација на ShenDo ° Shiatsu. Ве молиме, распрашајте се пред да започне курсот.

По плаќањето на надоместокот за курсот ќе добиете повеќе Детални информации, како можете добро да се подготвите за периодот на пост, каква опрема ќе ви треба за време на постот и што ќе ви помогне во пост-постот.

Краткиот пост

Кратки денови на пост или олеснување може да се најдат и во некои религии. Еден ден во неделата служи како пауза од јадење и пауза од секојдневните активности за размислување, размислување и нов почеток. Вашиот дигестивен тракт има време да се пушти и да ја исчисти внатрешноста на цревата за прв пат. Ова е лесно да се испланира и може да се спроведе од вас без многу подготовки.
Можете да го интензивирате ова со тоа што ќе направите без месо и риба 1 или 2 дена однапред и малку ја намалите потрошувачката на кофеин (застанете полека, во спротивно ќе доживеете непријатно повлекување на кофеин).
Пристигнување во петок од 16 часот, споделено време во сабота од 9 до 19 часот и поаѓање во недела од 11 часот можно.

Општи информации за постот

Постот е повеќе од само не јадење.

Слабеењето што се случува е убав несакан ефект, но не и крајна цел.

Постот значи „ресетирање“ за воспоставените (нутриционистички) навики и потоа можете одржливо да ги менувате.

Постот неколку дена далеку од вашето (работно и семејно) секојдневие ви дава можност да го олесните вашето тело, емотивниот живот и светот на мислите. Непозната околина со многу нови можности да се опуштите и да пробате нови и креативни работи ќе ви помогне.

Нивото на активност или одмор што ви одговара го поддржува вашиот процес на чистење на физичко и ментално ниво и ве води кон чувство на леснотија и јасност.

Тоа ви звучи премногу езотерично и несветско?

Добро, тогаш еве неколку факти од науката и медицината:

Нормално, 30% од нашиот енергетски буџет е обезбеден за дигестивна работа, овие 30% може да се искористат за внатрешно чистење и поправка на процеси за време на постот.
Кога постите, целиот метаболизам се менува до најдлабоките ткивни слоеви и се спушта до одделните клетки.
Во 2016 година, биологот доби Јошинори Охсуми Нобеловата награда за медицина за „автофагија“. Ова се однесува на само-потрошувачка на човечки клетки (компонентите на скршени клетки се распаѓаат и се користат како градежни блокови за други клетки).
Кога постеме, оваа автофагија се стимулира и нашето тело се елиминира и користи дефектни клеточни структури за да ги заштити вредните протеини во крвта, мускулите и нервите или да ги поправи другите клетки.
Затоа, постот се нарекува и „работење без нож“ (пост-лекар Хелмут Луцнер)

Денешното мноштво храна и нивната постојана достапност не се неопходни за нашата исхрана.

Нашите предци постеа

Нашето тело е генетски прилагодено на привремен недостаток на храна, како што се случуваше одново и одново со нашите предци. Сопствените резерви на телото создадени за ова постепено се трошат. Во исто време, нашето тело се чисти на овој начин, се отстрануваат наслагите во ткивата и неискористените или неисправни клетки се разделуваат и се претвораат за да се обезбеди енергетски метаболизам во виталните органи или да се поправат другите клетки. Сите невитални процеси се забавуваат (метаболизам на постот).

Физичките процеси вклучени во постот

Преминувањето кон оваа „внатрешна исхрана“ трае различно време и започнува многу бавно.
Сопствените резерви на јаглени хидрати во организмот се трошат во текот на првиот ден. Тогаш нашето тело почнува да ги користи протеините на неговите одделни органи како снабдувачи на енергија. Со цел да се заштити нашиот крвен систем и мускули од ова распаѓање што е можно повеќе и да се започне со распаѓање на резервите на маснотии, мускулната активност е неопходна како редовно нежно движење, на пример, пешачење, истегнување (јога) или танцување. Само тогаш нашето тело може да детоксицира и прочисти холистички, т.е. да се ослободи од метаболичките средни и крајни производи кои сега се повеќе се мијат.
Главните актери се црниот дроб, бубрезите, кожата и белите дробови. Тие имаат потреба од наше посебно внимание, време и внимание. Стомакот, цревата и панкреасот можат да закрепнат за ова време.

Прекинување на постот

Првата цврста храна е вистински празник за сетилата и соодветно се слави за време на мојот постен празник. Компири од круша, правопис, јакна - ќе уживате како што не сте правеле долго време. После постот, јадењето е интензивно искуство, чувството за вкус и мирис се изоструваат и на вашиот стомак му требаат многу помали делови за да се задоволи. Процесите за детоксикација сè уште траат во организмот за време на деновите после постот.

Пост за здрави

Јас нудам курсеви за пост само за здрави возрасни.
Ако страдате од тешки метаболички нарушувања, сте на психотерапевтски третман, имате исцрпувачка болест или други болести, треба да постите само во друштво на искусен алтернативен лекар или медицински надзор во клиника за постење. На овој начин, ризиците за вашата благосостојба можат да бидат исклучени.
Ниту идните мајки не треба да постат.
Ве молиме, консултирајте ме за вашата здравствена состојба и, доколку имате какви било прашања или сомнежи, секогаш разговарајте со вашиот лекар.

Свети Хилдегард фон Бинген и Хилдегард постат

Што е типично „постот според Хилдегард фон Бинген“?

„Правопис е најдоброто жито, топло е, дебело и силно и е поблаго од другите видови жито, и ги подготвува оние што го јадат вистинско месо и крв и ги прави луѓето среќни“. Хилдегард фон Бинген

Разновидната употреба на правопис е типична за Хилдегард фон Бинген, исто така за време на постот, како и секојдневната употреба на бројни билки и зачини. Дали сакате да дознаете повеќе за тоа? Има корисни детални информации во курсевите за постење.
Од различните стилови на пост, донесов свесна одлука да постам според Свети Хилдегард фон Бинген. Не само затоа што сум импресиониран од оваа женска личност, туку затоа што овој пост нуди холистички пристап и има многу паралели со јогата и ајурведата. На овој начин можам да го додадам моето знаење како наставник по јога и јога терапевт. И имам ситница за билки и зачини. Вештата употреба на ефектот на овие за време на постот a la Hildegard го поддржува процесот на постење и подоцна е апсолутно погоден за секојдневна употреба. Можете исто така да имате корист од мојата ботаничка и теренска биолошка обука.

Мои сопствени искуства

Го доживеав Хилдегард брзо како нежен, елегантен и траен. Пробав различни видови на пост и никогаш не се чувствував толку опуштено, јасно и добро.

И моите учесници мислат:

Ана Г., 6-дневен пост

„Ви благодарам за прекрасното групно посно искуство.
Се чувствувам многу здраво и полно со енергија. ... Со вашите многу добри предлози, се обидувам да ја внесам добрата енергија со себе во своето секојдневие. Не расипавте со добри супи, зачини, многу вредни информации и вежби за јога.
Навистина уживав во походите и во вашето широко познавање на природата.
Откако го практикував методот на пост Бучингер еднаш годишно, неколку години, методот на пост Хилдегард фон Бинген целосно ме убеди, тој е понежен и попријатен “.

Моника М., 9-дневен пост

„… Како посно лице (1905-2005: Buchinger, F.X.Mayr, пост со овошје) се осмелив да учествувам во пост што не го знаев од Хилдегард фон Бинген. ... Сфатив дека постот е многу интензивен и разновиден во секојдневниот живот. Покрај постот, улога имаа и Ајурведата, медитацијата, зачините и хербализмот, здравата исхрана и добриот разговор ... Се чувствував добро згрижено и безбедно. Евелин зрачеше со среќа, топлина и срдечност во секое време. ... Се чувствував добро во текот на целиот пост, тешко дека имав никакви проблеми ... повторно со задоволство “.

Дарт. З., 6-дневен пост

„Дури и ако ветерот дува силно кон вас: Убавата што ја гледате ви дава сила. Со реченици како оваа Евелин го придружува постот низ времето. На овој начин, многу пријатниот и нежен пост Хилдегард, исто така, станува прочистување на умот. Излегов од брзиот физички и духовно зајакнат. Постејќи, без да чувствувате глад, патем. ... “

Инес В., брз 6 дена

„За мене тоа беше мојот прв пост, пријатен пост без глад. Сосема различно од она што обично го слушате. За мене тоа беше исто така закрепнување за душата: слегување, исклучување, размислување и претпазливост со себе. Благодарам и за советите што ќе ги интегрирам во моето секојдневие. Ви благодариме на Евелин за доброто и лесно запознавање со постот. Со задоволство повторно секоја година “.

Силке Х., 6-дневен пост

„... Постот според Хилдегард фон Бинген нема ништо заедничко со постот на Бучингер: Тој троши помалку енергија - со други зборови, напорен, бидејќи нема вештачко чистење на дебелото црево - не се верува во тоа - но сепак е ефикасно и се чувствувате исчистени и повторно втемелени. Постот со Евелин е повеќе од само пост, тоа е холистичко искуство со многу елементи на јога и прошетки по природна историја. Благодарам! “