Powerfood зимски зеленчук Оваа храна обезбедува важни витамини во зима
Зајакнете го имунитетот со регионален зеленчук
Зимски зеленчук со моќна храна: Оваа храна обезбедува важни витамини во зима
29 јануари 2020 година - 08:02 часот
Одговара на студената сезона
Во ладно и влажно зимско време, здравата исхрана е особено важна. Многумина пијат таблети со витамини во мрачна сезона, во надеж дека ќе ги задоволат нивните потреби. Но, не мора да биде. За среќа, во Германија имаме локален зеленчук и овошје кои не се само регионални, туку и полни со здрави витални материи. И овие се многу поефикасни од вистинското овошје отколку од додатоците од А-до-З.
Овошјето и зеленчукот богат со витамини не се достапни само во лето
Од јаболка, круши, цикорија до кромид, земаме ABC на состојки кои го зголемуваат имунитетот во нивната природна форма. Содржи витамин Б, витамин Ц и таканаречените секундарни растителни супстанции, кои совршено го подготвуваат нашиот имунолошки систем за студената сезона.
Горчливите материи и маслата од синап од топол и горчлив зеленчук нудат дополнителна заштита од вируси и бактерии. Друга предност на свежото овошје и зеленчук: Тие имаат малку маснотии и затоа се малку калорични. Ако вежбате помалку во зима, можете да спречите вишок килограми.
Најдобар зимски зеленчук за нашето здравје
Три грст зеленчук и две грсти овошје на ден - тоа е количината препорачана од нутриционистите. На видеото ви ги покажуваме врвните намирници кои нè одржуваат во температури на смрзнување и ви објаснуваме што го прави регионалниот зимски зеленчук толку здрав.