Правилна исхрана за чист ум - Леутнер Верлаг

Како што можеби знаете, диетата игра огромна улога и во нашата физичка и ментална подготвеност. Оние кои јадат само брза храна и храна со многу шеќер многу години, исто така, долгорочно ќе имаат ментални проблеми и може да се појават болести како Алцхајмерова болест. Сепак, многу работи можат да се направат однапред за да се спречи таквиот случај пред се. Еве неколку намирници што треба/можете да ги внесете за да бидете психички здрави во текот на животот.

чист

Многу од наведените намирници не мора да се јадат „на едно парче“, но може да се мешаат. Ова го велиме од причина што во последниве години, со помош на таканаречените миксери за стоење, „течната храна“, претежно во форма на смути, стана исклучително популарна. Соодветно на тоа, бобинки, ореви, лиснат зеленчук или дури и риба може да се стават во мешалка и да се уживаат како пијалок.

На ист начин, оваа храна може да се обработи со рачен миксер заедно со други соодветни состојки. Со помош на таков миксер за раце може да се спојат вкусни натопи и преливи кои се здрави истовремено и не ја калцифираат епифизата, така што ќе се задржи медијалната способност, на пример.