Правилна исхрана за проблеми со кожата

Јадете сами и вашата кожа здрава!

Правилната исхрана игра неверојатно важна улога во проблемите со кожата, бидејќи хранливите материи влегуваат во нашата крв преку варење, а со тоа и на кожата. Ако јадеме правилно, тоа позитивно влијае на нашата кожа. Ако јадеме погрешно, проблемите со кожата може да се зголемат. И оние кои јадат правилно, не само што прават нешто за својата кожа, туку и за целото тело. Имајте на ум следниве три совети за здрава, чиста кожа:

Исечете јаглени хидрати од жито три дена во неделата

Причината: Ние, луѓето одгледувавме жито само 30 000 години. Сепак, еволуцијата трае со милиони години за да го прилагоди бројот на ензими во нашето тело кои се потребни за варење на јаглехидратите од жито. Ова значи дека нашите ензими, а со тоа и нашиот црн дроб постојано се преоптоваруваат затоа што јадеме премногу житни јаглехидрати во форма на леб, тестенини, ориз и торта, но немаме доволно ензими за нив. Црниот дроб е под постојан стрес, што има негативни ефекти врз здравјето на нашата кожа. Нашата идеја ви понуди: Што е со тоа, ако правите без јаглехидрати од жито во понеделник, вторник и среда? Пробај! Важно: не сите јаглехидрати се создадени еднакви. Можете и треба да јадете јаглехидрати содржани во компири, овошје и зеленчук секој ден без двоумење.

Јадете најмалку 600 грама зеленчук на ден

Пијте, пијте, пијте!

Пијте најмалку 2 до 3 литри вода или незасладен чај на ден. Секако, тоа не е ништо ново, тоа го знаеме одамна. Но, дали и ние го правиме тоа? На прашањето колку шишиња вода пијат дневно, многумина одговараат со 2 или 3. Повеќето шишиња со вода содржат само 0,75 литри. Значи, 2 до 3 шишиња вода обично не се еднакви на 2 до 3 литри вода. Наш совет: запишете колку пиете. На овој начин можете подобро да контролирате дали ја добивате потребната количина од 2 до 3 литри на ден.

Колку брзо ги гледам резултатите?

Се разбира, тоа не се случува преку ноќ. Држете се најмалку четири месеци и со нетрпение го очекувате резултатот. Дајте си на себе и на вашата кожа времето потребно за повторно да биде здрава, чиста и убава.