Правилна исхрана за жолчни камења - совети и трикови - здрава кујна
Овде ќе најдете совети за правилната исхрана за камења во жолчката, што можете да направите за да им помогнете и што дефинитивно треба да избегнувате.
Правилната исхрана за камења во жолчката може да ја ублажи оваа состојба и не содржи толку забрани како што обично се претпоставува.
Избегнувајте многу мрсна храна
Избегнувајте храна богата со маснотии, што ќе го присили жолчното кесе да се контрахира и ќе произведе вишок жолчка. Ова може да предизвика непријатна билијарна колика. Fatивотинската маст е особено осетлива тука, жолчката полесно се толерира растителни масла. Но, ве молиме, не јадете диета целосно без маснотии. Ова би резултирало во задржување на жолчката во жолчното кесе предолго, значително задебелување и обновување на жолчни камења и гриз.
Избегнувајте големи и тешки оброци
Како и со премногу масна храна, тука може да се појави билијарна колика, бидејќи одеднаш треба да се произведе премногу жолчен сок. Правилната исхрана на камењата во жолчката вклучува јадење неколку мали оброци по што сè уште можете да се чувствувате добро и флексибилно.
Во најголем дел, избегнувајте гасовита храна
Храна како кромид, лук, мешунки и зелка го надувуваат дебелото црево, што потоа прави непријатен притисок врз жолчното кесе. На телото му е потребна и поголема жолчка за варење на оваа храна. Погледнете сами која правилна диета со жолчни камења е најдобра за вас овде. Она што подуе кај некои луѓе може да биде толерантно кај други.
Диета со високи влакна?
Се препорачува како правилна диета за камења во жолчката, но не секој може да ја толерира подеднакво добро. Кај некои луѓе, премногу влакна доведуваат до гасови, што секако може повторно да изврши притисок врз жолчката.
Што друго можете да направите
Ако сакате да ја поддржите правилната исхрана со камења во жолчката, редовно вежбајте, избегнувајте диети при пад, пиете многу вода и избегнувајте премногу кафе. Доколку имате чувство дека на жолчното ќесе ви треба малку повеќе внимание и поддршка, уживајте во чај од црн дроб и жолчка од продавницата за здрава храна или сварете вкусен чај направен од мента. Јадењето зеленчук од артишок ќе ви помогне и во проблемот со жолчката. Но, направете без бази на артишок во масло што се комерцијално достапни. Подобро да ги подготвите овие вредни зеленчуци сами од свежи артишок.