Правилно губење на тежината само со промена на исхраната

Во ноември има бесплатен курс за промени во здравата исхрана секој понеделник од 18:30 до 20 часот. Ова се нуди дигитално заради пандемијата на короната. Пријавувањето за курсот со четири дела е можно на почетната страница на центарот за образование на возрасни во областа Хаберже. Курсот е организиран заеднички со окружниот „Gesundheitsregionplus“, како што најави понатаму окружната канцеларија.

Уште еден обид

Под мотото „Јадете здраво, уживајте свесно, живејте добро“, „Месец на акција - здраво јадење“ требаше да се одржи во округот оваа година од 2 до 31 март. Како резултат на пандемијата на короната, сепак, месецот на дејствување мораше да се откаже на половина пат. Некои настани се веќе надокнадени. Меѓутоа, со цел да се задоволи големата побарувачка за четириделен курс „Промена на здравата исхрана“, сега тој повторно се нуди дигитално.

Здравата и урамнотежена исхрана е важен градежен блок за здравјето и благосостојбата. Повеќето диети се фокусираат на брзо губење на тежината и забораваат на уживањето. Долгорочен успех без јо-јо ефект може да се постигне само со промена на вашата исхрана.

Учесниците на курсот ќе научат како да ослабат, да ја одржуваат својата тежина и која храна ги прави здрави и прилагодени. Главната содржина на курсот е урамнотежена исхрана со храна богата со протеини, свесна употреба на јаглехидрати и важноста на пиењето и адекватен внес на вода за човечкиот организам.

---