Пред пост ден
Ако го споредите постот со планинска турнеја, денес фигуративната смисла е да ја совладате патеката до обиколката низ планините. Можеби ќе треба да пешачите час или два за да влезете во планините. Сите основни подготовки се завршени однапред, сите материјали и прибор се згрижени, физички и психички сте добро прилагодени за големата компанија. Останува напнатото, радосно очекување и мал дел од трнење во стомакот, без разлика дали сè ќе оди добро.
Најважниот ден од оваа недела е денот пред постот, на кој е поставен курсот за посната недела. Тоа означува пресек во секојдневниот живот. Ако имате какви било сомнежи, треба да го преиспитате вашиот план. Постот не е забавна забава, ниту пак е модерно диетално патување. Потребна е одредена лична одговорност и одреден внатрешен став. Во исто време тоа е нешто посебно, но и нешто нормално затоа што е природно. Бидете возбудени и препуштете се на брзо. Колку помалку фиксирате на некоја цел, толку е поголема шансата да откриете сосема различни димензии и светови.
Секој што навистина сака да го „тресне“ денес, веројатно ќе се покае утре. Полу-варената пулпа за храна тогаш е тешка во стомакот, што произведува премногу киселина, што доведува до малаксаност. Многу маснотии и месо треба да бидат забранети од менито. Главна храна се овошје и зеленчук и млечни производи како што се јогурт, матеница (кисело млеко) и кефир. Може да се вклучи и ден на овошје, компир или ориз, а внесот на калории ограничен на 1500 до 2000 kcal (тоа е околу една третина помалку отколку со нормалната храна). Наместо тоа, можете да пиете повеќе, идеално чаеви, вода и сокови без додавање шеќер. Запомнете дека денот пред постот, како и деновите на обнова, е дел од постот.