Преддијабетес и исхрана со нормална телесна тежина - LOGI и дијабетес мелитус - LOGI,
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Хилдхен
Имам 50 години, тежам 56 кг и преку случајни мерења (другарка ми и проба мерач на гликоза во крвта, а потоа ми ја позајми) дознав дека имам преддијабет. Јас сум многу чувствителна на темата за дијабетес, бидејќи мајка ми почина на 56 години од церебрална хеморагија поради дијабетес и масивни флуктуации на гликоза во крвта, и и даде инјекција. Мојот гладен БГ на лекар беше 88 години пред 3 месеци, денес можев да иницирам нова и долгорочна вредност, лекарот веројатно не сакаше тест за толеранција на глукоза, тој рече дека не е толку лошо, вредноста на БГ е пред 3 месеци да, сè уште беше во ред.
Со години јадам многу зеленчук, само кафеав ориз и тестенини од интегрално брашно, ролни од жито, семе од репка и маслиново масло итн.
Моите вредности на постот во моментов се претежно помеѓу 95 и 102, по нормални оброци понекогаш по 1 час на 179, мал мусли (измешајте се, но со неколку сушени брусница 169, по 2 часа, исто така, понекогаш на 139, 131, 127 беше голема вредност по цикорија во сос од Горгонзола со пареа филе од мисирка и неколку компири со кожа (179).
Ако оставам компири, ориз итн., Јадам зеленчук и месо, добивам вредности околу 127 по 1 час.
Никогаш не сум јадел многу слатки работи, не ми се допаѓа. Сега открив дека еден обичен овошен кефир или дури и мојот пијалок сличен на Актимел од Алди го доведува БЗ на околу 160 по 1 час.
Јас сум многу слаб, неодамна ослабев 4 кг (можно е поради психолошки стрес) и би сакал повторно да качам малку. Ако сега изоставам разни „брзи“ KH, ќе изгубам уште повеќе. Исто така, не знам кои гарнитури се добри за мене или кои комбинации се добри за мојата нетолеранција на гликоза. Што можам безбедно да јадам? Целосно сум во загуба и прилично очајна поради генетската предиспозиција.
Сега почнав редовно да одам, бидејќи прочитав дека помага. Сепак, ова значи дека слабеам, што не е она што го сакам.
Барам помош/совети за исхраната, го разбрав основниот принцип на Логи и дури долго време го земав при срце. Б. многу малку компири ме исфрлаат од курсот. Што се случува со кафеавиот ориз? Наскоро повеќе нема да се осмелувам да јадам.
Мојот крвен притисок е исто така среден-висок, пулсот исто така, во мирување, околу 100 часот наутро. Во моментов сè уште имам проблеми со стомакот, болка во постот и часови подригнување после јадење, исто така и на празен стомак.