Преглед на книгата за „малиот мозок до малиот мозок“ - спектар на наука
Фитнес на мозокот во битови
Одржување на мозокот во форма колку што е можно подолго - кој не би го сакал тоа? Атрактивна тема што ја презема лекарот и телевизиски водител Мишел Симс. Ако некоја книга тогаш ги има зборовите „сè за“ во поднасловот, очекувањата се соодветно големи. Толку голема што авторот не може да ја пополни на 288 страници. На пример, не откриваме што сака малиот мозок од малиот мозок, како што вели насловот.
Оригиналното француско издание е едноставно „Votre cerveau“, на англиски „Your мозок“ и има поднаслов „Како го расипуваш“. На оваа слика на насловната страница, Cymes служи мозок на сребрена чинија - заедно со медицински совети за диета, меморија, среќа и многу повеќе. Тој го држи ова ветување. Во поглавјата што може да се разберат, и кои се погодни за читатели без претходно знаење, има многу знаење за здравјето на мозокот, како и неколку совети од реалниот живот: Упатствата на Cymes за мали само-експерименти се наменети да помогнат во оптимизирање на спиењето или да користат паметни телефони, таблети и компјутери да се одвикне. Откако ќе го прочитате, можете исто така да направите нешто со изрази како „слободни радикали“, „невропластичност“, „хипокампус“ или „амигдала“ и да имате идеја за тоа како научниците ги мерат ефектите на медитацијата и зошто монахињите како тест група се сон на секој статистичар се.
Добро прилагодување на вашиот животен стил
За жал, преводот на германски јазик очигледно изми и некои зборови на Симс од книгата. На крајот на краиштата, неговото читање предизвикува насмевка на некои места. Неговите омилени стилски уреди се реторички прашања и претерувања. Повремено, сепак, скоро може да го видите авторот пред вас со кренат показалец: сменете ја исхраната, спортувајте и комуницирајте ненасилно! За да се спроведе второто, тој предупредува да не го деградира другото лице на малолетно дете. Дали тоа го прави тоа до одреден степен со своите читатели, останува на субјективната перцепција. Но, тој секогаш го бара нивото на очите со публиката - со формулации како „Да, го знам тоа ...“.
На почетокот, секој читател поминува низ проверка на исхраната, слична на посетата на лекар. Cymes наведува храна добра за мозокот и како одредени производи влијаат на здравјето на мозокот. Тоа треба да биде просветлувачко дури и за оние кои веќе свесно јадат. Откако овие совети ќе бидат сварени, тој опишува во второто поглавје како „позитивните навики“ можат да придонесат за благосостојбата на мозокот и разгледува разни теми како што се спортот, стресот, културата и зависноста. Во овој дел се среќаваме и со херојот на титулата: малиот мозок. Ако пиеме алкохол, тој е проверен, вели Цимс. Додека не се смири интоксикацијата, координацијата на нашите движења и рамнотежата треба да се занемарат.
Во следниот дел, лекарот опишува како работи нашата меморија и дава совети како да го подобриме - на пример со движење, пишување рачно, шах и асоцијативна игра на која го запозна еден шампион во меморија. Неодамна, тој разгледува случаи во кои мозокот се влошува и ги опишува знаците и факторите на ризик од некои невролошки и ментални болести.