Преку кутијата со спомени од исхраната; Дневникот на страста
Денес ве предизвикувам на вежба за меморија: да се потсетиме на првиот и првиот и првиот третман за слабеење. Што го активираше, како започнавме да работиме, колку долго траеше и, особено, зошто таа умре неисполнета или зошто умре во најголемиот период.
Јас започнувам прво, затоа што сум нај алчен од сите нив и, Слава на рајот, имам толку многу приказни за исхраната во кофата, што можев да разговарам со вас до Божиќ. Мојата прва диета е родена во средно училиште, но беше ментално подготвена од самиот почеток, кога најубавото момче на училиште (првото и единствено русокоса што некогаш ме инспирираше, тогаш им се заколнав на вечна вера само на бринетите) ме остави на скала на блокот каде што пушеше со некои „багабонти“ (ова мое момче беше лошо момче, школски тркач, но првото место кое беше на првото место со круна во желбите на девојчињата). Неколку дена подоцна, на пауза, пред почетокот на часот по биологија (со контролна работа на која ни го даде „увото“), го слушнав како му рече на еден другар „Ма, извини што имам остави ја таа девојка со кукли. Ако изгубеше околу 10 килограми, би било добро “. И моите тркала за спојувања започнаа да работат во загуба на непријателите на килот.
Но, тие започнаа да работат само во средно училиште, како што ти кажував, кога се залепив со црно момче и го навлеков прстенот и се сетив на 10 проклети фунти. Да се забележи, отидов на диета "Семиња, момчиња, имаме семе!". Не знам точно каде ми дојде дека ако јадеш семе (тиква, сончоглед, не е премногу важно) се уморуваш, слабееш. И отидов кај една дама-трговец што се рекламираше во голема уста близу стадионот и и дадов цврста порачка од 2 мрежи што ги носев со мене и тешко на куќата на баба ми, каде што останав некое време средно школо.
Ја „скрив“ диетата во плакарот и почнав да ја јадам истата вечер, кога прескокнав чорба и пита со јаболка, и се раширив над тепихот во мојата соба, природен тепих од лушпи од семе. Утрото, панталоните како да ми се стегнаа. И навечер, откако изџвакав толку многу семиња што чекав да порасне нешто од мене, баба ми во кујната викаше дека направила изгорен крем од шеќер. Крај. Бидејќи вака почина мојот прв обид за диета, по 24 часа, собрани многу школки и кофи со вода свртени наопаку поради сол.
38 коментари
првата диета во мојот живот беше во 9 одделение.кога не бев задоволен од моите 53 кг и сакав 50 .и околу 2 недели јадев само 'ржан леб со диетален јогурт и од време на време јаболко. додека не стигнав дома кај моите родители и за среќа ослабев дадов готвена храна, колачи, колачиња, торта и списокот може да трае до 54 кг:))
@Steffy: значи друга диета што започна во средно училиште… нека каже светот дека лебот дебелее, погледнете како ви делуваше 🙂 Мислам дека првите диети не повредија сите, најмногу. Чував нешто екстремно и рамнотежата на телото страдаше многу. Се надевам дека од сега сме помудри!
И јас исто.
Од мала бев меки, не претерував, но доволно што момчето што ми се допадна во 6 одделение не ме ни забележа. Потоа, цело лето јадев само домати со сирење и парче леб плус стомачни мускули секоја вечер. Јас сметам, амбициозен до 500. Работеше, но не на долг рок.
После и до сега, долгата серија на испитувања се движеше од здрава исхрана, вклучен нутриционист и спорт (добитник е на наградата за избор на ппл) до јадење по цел ден со историско високо ниво од 10 гевреци плус чаеви за слабеење.
Сегашност: Се борам со навистина заебан метаболизам и некакво нарушување во исхраната. Патем, требаше да се очекува. Мојот заклучок по долги години неуспешни диети е следен: метаболизмот се забрзува и килограмите одат тогаш:
а) вие сте за loveубени и повеќе не ве интересира ништо, а камоли храна
б) не правете храна, колку и да е здрава, la raison d’etre.
Мојата прва диета беше 13-дневна диета во која "ти се менува метаболизмот" и ја започнав во 10-то одделение. Не сакам спанаќ или боранија (барем не во таа форма) и имам скокна над нив, па по околу 4 дена го оставив во езерцето… Ааа, дури и не се сложував со говедско и јагнешко, можев да го џвакам говедското месо 5 часа, како што имаше текстурата на капа, и јагнето Не се ни допирам да умрам од глад! Не знам ни точно зошто го започнав тоа, но навистина мислам дека мајка ми имаше нешто со тоа to
Мојата прва диета беше во 7мо одделение… Се сеќавам дека бев многу буцкаст и ги гледав сите девојки околу мене кои и се восхитуваа на нејзината половина, за мене беше нешто трагично затоа што не можев да му се восхитувам на ова. Но, до еден ден кога Почнав да се чувствувам како да кажувам некому како да го каже тоа и престанав да јадам слатки и јадевме еднаш на ден. И по околу 2 месеци одржувајќи го истиот, имав од 68 до 44, добро што бев и неколку дена кога бев гладен:)). Но, ми останаа некои знаци дека сум грд на нозе затоа што побрзо ослабев 🙁. Сега сакам да започнам диета бидејќи за 8 дена ми е роденден и сакам да го тргнам од стомакот: -л. Дали имате некои совети за мене, како можам да го направам ова побрзо?: -s;)
Првата диета беше на почетокот на десетто одделение, бев многу буцкаст и облеката ми се распаѓаше. Јас го задржав 3-3-3, изгубив 10-12 кг, но јадев добро, здраво, и во никој случај нискокалорично, и ако јадевме колачи неколку дена (на пример), немаше да ставам назад, не го знаев ефектот -и тогаш… телото се навикна на таа тежина …… тогаш, кога сакав повеќе и се префрлив на нискокалорична диета, работите се комплицираа
@BabyBo, дури и кога зборуваме на оваа тема, не учиме ништо?
Идејата за похотлива статија е многу силна, ви ги отвара очите како започнува сето тоа, можеби најзапоставениот момент во нефункционалното однесување во исхраната.
Првата диета ми беше во средно, не знам точно 10-11 одделение, шутирав силно, но бев многу слаба, толку слаба, што на стомакот имав само кожа над мускулите, мислам дека имав помалку од 10% маснотии. Сакав да добијам тежина и започнав прво да го јадам вториот курс и супата на крајот (за да го направам варењето поефикасно за поконзистентна храна) бонус и по секој оброк јадев уште половина леб. Не знам колку траеше тоа, но сигурно е дека не добив тежина.
Кога бев во средно училиште, немав пристап до толку многу информации и немав ни проблем со тежината. Еден колега, на пример, рече дека пивото ослабува. Учителот по спорт секогаш ни велеше да не бегаме од неговите часови затоа што ќе ни биде жал. И тој беше многу во право. Но, човекот го става умот во главата само со килограмите во телото, кои се лесни за ставање и засилување сè потешко. Порано мразев спортски часови, а сега плаќам за нив. Го мразев тестот за издржливост и сега одам доброволно и без никој да ме присилува да трчам.
Мојата прва диета беше супа од зелка. Имав 12 години. Како сè уште да се сеќавам како мајка ми ја правеше мојата супа од зелка „според рецептот“; Ја третирав таа супа како да е нешто свето, како тоа да ми дава весер појас! Секако отидов и во теретана, бидејќи знаев само дека со спортот се е решено. За еден месец траеше целата приказна, со супата издржав само неколку дена, но знам дека продолжив со пилешки гради, салата (чоколадна табла кога излегов од собата:))) Потоа отидов на море и тие 7 кг на што ги симнав, брзо ги вратив брзо. Се сеќавам дека се чувствував многу слабо и анемично. 🙁 Потоа, со текот на годините, следеа диети со зелени чаеви против маснотии, лекови за слабеење, спирулина и сите видови. Додека не излекував ... или, всушност, сега сум излечен! 😛 Затоа што мора да научиме да јадеме разновидно и нужно здраво. И, да го земеме спортот како доживотна работа, не само додека не изгубиме тежина. Уште учам ... Среќно! 🙂 (и ви благодарам што се сетивте… за да не се вратиме на старите навики).
@crossthelimit, што има лошо да сакаш диета од која навистина да се ослободиш?/:) Мислам дека научив доволно . но сакам да имам нормална тежина 46-47 ak и да имам 49 години. Дали е толку тешко? 8- |
@crossthelimit, ако прочиташ погоре имав многу килограми за мојата возраст, работата е што не ги ставав повеќе, па останав на нормална тежина од 47. Сега започнав повторно- и да вежбам и затоа сакав диета .... Откако изгубив тежина, тогаш навистина можев да јадам што било и тие не се вратија, но не, кога ќе претераш, тие сепак ставаат .
Навистина ми се допаѓа темата да се приближуваше:) мојата прва диета беше во 7мо одделение, затоа што им завидував на колегите што ми се протнаа низ прстенот. Го чував околу 3 месеци, за тоа време изгубив од 62 кг на 50 Би сакал да продолжам, но мајка ми не ми дозволи, велејќи дека ослабев доволно, имајќи предвид дека сум висока, околу 167 см. Не можам да кажам дека држев драстична диета, јадев главни оброци и две грицки, но без слатки, брашно и порциите беа избалансирани. Но, откако се видов тенка и убава, веројатно мислев дека повеќе нема да добијам тежина и почнав да јадам, без шега… не го земав предвид времето, количеството или бројот на калории. Секако, килограмите повторно се појавија и тие се акумулираа континуирано се додека не се здебелив 68 кг:(, и оттогаш успеав да ослабам само максимум 4 кг., А потоа да вратам 5.
@crossthelimit благодарам за советот 🙂 и така е, ослабувам преку спорт отколку да стигнам до нешто друго, но сега знам што треба да направам и тоа е она што ќе го сторам. Да, тоа беше само идеја со мојот роденден, сакав да изгледам подобро, bn cn не сака;)) y .да на крајот не е толку голем проблемот не е познат многу, но како и да е ќе се ослободам наскоро: X
Трагедијата е што не можам да се сетам. Се сеќавам дека во 4-та година се натпреварував со мојата најдобра пријателка: која губи поголема тежина во 3 месеци што живееше со мене, а посакуваната награда беше здолниште кратко кожа. Не се сеќавам како јадеме, но сигурно знам дека бев навечер и дека на секој лифт ги насочувавме очите кон здолништето, виси на theидот за мотивациски цели. Победив. Сигурно е дека тоа не беше првиот лек ... и секако не последната. сега, имам уште многу килограми за тоа колку би сакал и за колку би бил „добро име“, но се заколнав дека никогаш нема да „чувам“ ништо. Јас ја познавам MC Kenna одамна, и вклучува многу работа од автомобил.секако, причина зошто го оставив, затоа што неговата работа со капшору е најтешка.но затоа што ме потсети на него, се обидувам да ги почитувам неговите правила, основата е нешто време слушајќи го стомакот, а не мозокот и големите ласери во волјата на инерција… Бог помогне!:))
@Billy: Многу ми се допадна точка б). тотално се согласувам!
@Larisa: Се надевам дека научивте неколку лекции од ова искуство
@BabyBo: Јас 100% се согласувам со советот што ти го даде CrosstheLimit. така, чудесните денови за исхрана воопшто не ни помагаат уште полошо, тие нè збунуваат, ако тие навистина не прават болни.
@AndreeaM: Сакам твоето срце да ги комплицира работите што ти ги држам тупаниците!
@Crossthelimit: благодарам за пофалбите, тоа е она што сакав, да го вратам филмот малку, да ги анализирам нашите причини и грешки и следните чекори. на, вие со вашата исхрана за гоење:))
@ Кристина: И јас бев ист со спортот. и сега, како што велиш, јас трчам скапо
@Andreea: колку убаво рече: „Затоа што мора да научиме да јадеме разновидно и нужно здраво. И да го сфатам спортот како нешто што треба да се прави цел живот, не само додека не изгубиме тежина “. Напишете нешто и препрочитувајте го често
@ Кристина: однесете го бавно. не го присилувајте вашето тело на кој било начин, спортувајте, јадете умерено, ќе изгубите тежина, загарантирано. Информирај ме!
@Alexandra: Врати се кај Мекена, колку и да изгледа тешко. дајте му шанса за една недела или две да видите како ќе ви се најде под кожата. Го сакам многу
Се борев некое време да се сетам на првата диета, но мислам дека успеав. Го чував кога имав 16 години и не беше „заради“ момче, туку заради некои актерки преку океанот и некои соученици од средно училиште кои беа многу слаби! Во тоа време, во мојот незрел/непрочитан ум, диетата значеше глад, затоа се откажав од сите оброци и јадев банана и колаче „Евгенија“ на ден, за среќа не траеше повеќе од 2-3 дена. Не научив ништо од тоа искуство и по неколку месеци, летото, се откажував од храна околу 4 дена, сè додека не се онесвестив на улица! После тоа, држев некои диети, но почнав да вклучувам спортови и тоа веќе беше нешто друго! Она што е сигурно е дека никогаш не поддржував диети, дури ниту зборот, и по години, не многу, открив урамнотежен начин на живот, со спорт и правилна исхрана! Ова не значи дека немам многу што да научам, или дека не стапнувам криво од време на време, но не сум подложен на психолошки притисок и фрустрација што ви давам само мисла да држите диета за одреден период! Ние сме луѓе, различни сме и не можеме да работиме по фиксен распоред! 😉
Првата диета ја задржав на 14 и пол години кога престанав да спортувам, 11 години се занимавав со спортска гимнастика и додека се откажував почнав да добивам тежина, не ми сметаше во тој момент кг, но мајка ми, која беше и слаба е, рече дека лицето не може да и отекува секој ден:)) ми ги извади слатките од диета и што мислиш ме натера да правам блок-турнеи, секојдневно:))) и така Јас завршив повторно слаб и не ставав ништо на себе долго време додека не останав бремена, дури и сега иако моето девојче има 3 години и успеав да се ослободам од 20 од 30 килограми акумулирани за време на бременоста со овие 10 мата глина, симнувам 5 ги вратив, но сега сум решена да ги симнам, не брзам, само се откажав од слатки, кисели сокови и неодамна, бидејќи немав време за теретана, добив неколку ДВД со гимнастика:) и се надевам дека ќе успеам да ги изгубам овие кг.
Мојата прва диета беше нешто што во тоа време се нарекуваше нешто како „диета со балерина“ или нешто слично. Бев на летен одмор помеѓу 7-ми и 8-ми и татко ми беше отсутен, брат ми беше во логор, а мајка ми и јас бевме подготвени, што си рековме, ајде и двајцата да изгубиме тежина. Јас, кој се занимавав со пливање и гимнастика, но штотуку се откажав (за да ја ставам книгата дека чекорот доаѓаше) ставив околу 6 кг. приставане. И јас сум уште висок. На 1,70 (сега имам 1,73) имав околу 64 кг. тоа е „огромно“ за поранешна гимнастичарка од силф. Морав да ослабам.
И така јадев јајце на 8, чај на 10, портокал на 12 и така натаму и навечер малку полесно (како чај). Јас го чував така околу 10 дена и после тоа застанав. Проблемот е во тоа што иако запрев, сепак губев тежина кога со свои очи видов дека мајка на една пријателка дојде пред вратата за да види што не е во ред со мене, без разлика дали сум болна или не. За околу 10 дена изгубив околу 10 кг. Бидејќи сè уште слабеев ... Почнав со витамини, сок од цвекло (ужасно!) И други засилувачи да ме стават на нозе. Исто така, се онесвестив на улица кога одев на кино со пријателите и некои мајки полни со добра волја постојано ме прашуваа дали сум бремена. 🙁
Тогаш повторно не добив тежина, но навистина се разболев. И сега, како возрасен, имам проблеми со анемија, земам витамини, не можам да одолеам на продолжен напор, не можам да носам вреќи од 10 кг. како мал куп надолу итн. Се излечив од лоши лекови, сега спортувам многу и јадам чисто. Морам да ослабам, вистина е ... но веќе немам фиксни и лоши идеи.
@ Кармен: гледаш како е важен првиот впечаток, тој збор, твојот прв впечаток за диетата - „диета значи глад, затоа се откажав од сите оброци и јадев банана и колаче„ Евгенија “на ден“ - бевте импресионирани во твојот ум и секогаш ќе те прогонува. Заборавете на тој збор, навистина! избришете го од речникот 🙂
@Offe: зголемување со ДВД-а! треба да знаете дека во овие месеци го открив и задоволството од домашните спортови, иако удирав во градите дека можам да работам само во теретана, со камшик на инструктор на грб. Види, не е така. успех!
@Jenny: благодарам за приказната, се надевам дека ќе научам од неа и се надевам дека ќе се вратиш со многу среќен крај, наскоро!
@ Миа: Многу ми се допадна последниот дел - „Се ослободив од лошите лекови, сега се занимавам со многу спортови и јадам чисто. Морам да ослабам, вистина е ... но веќе немам фиксни и лоши идеи “. Би сакал сите да дојдат до овој заклучок што е можно побрзо. успех со слабеење со свое темпо! не во ритамот на списанија, пријатели, празници кои бараат изложени силуети.
Ви благодарам многу 🙂 Говорејќи за скалата, решив да ја игнорирам целосно до после новата година. Јас ја работам мојата работа, јадам чисто и прво спортувам. Која е поентата да се мерам, нели? Нема потреба да се губат телесната тежина, полека, но сигурно. Како и секогаш да слабеев. Скалата веќе нема смисла, навистина. Само ќе видам од облеката дека доаѓаат пошироко и пошироко, па ги ставам на вагата. Се гледаме следната година и многу години.
Еј Пофти, ме убеди да ти кажам за мојата прва диета за слабеење (првпат објавувам коментар, но можеби така влегувам во светот на страста:)), затоа што тоа беше среќен иако имав само 15 години. Бев мала меки 60 кг, кога се впуштив во диета за салата која траеше околу 3 месеци. За време на овие месеци имав голема амбиција да јадам салати од сите видови 3 пати на ден и да трчам скоро секоја вечер. на крајот од овие 3 месеци открив дека од грдото пајче се претворив во убава, достигнувајќи од 60 кг до 50, а моето тело изгледаше затемнето како убавица во списанијата:) . Телото никогаш не се врати никогаш во моето детско пух, вистина е дека се обидувам да не заборавам да се грижам за него. Со грижа да разберете спорт, малку и добра храна и внимание на здравјето, што ви посакувам похотливо!
П.С. Јас сум алчен како тебе!
Михаела, многу ми е мило што напиша! И ти се восхитувам на твоето прво искуство со диети, исклучително позитивно - помалку! Повелете во похот клуб, ве чекам почесто со коментари!
Здраво!
Моето прво искуство со диети беше всушност посета на нутриционист во 7 одделение, по направените тестови, ми требаа апчиња за забрзување на тироидната жлезда, кажано и готово. На 13-годишна возраст имав 71 килограм и изгубив 63 за околу два месеци, а потоа го прекинав третманот и почнав да јадам глупости, до 79 килограми, односно 8-мо одделение.
Потоа влегов во средно училиште и постепено 3 години ослабев, спортував и се хранев поздраво (сè уште имам некои протекувања во однос на слатките). Сега имам 61 килограм и сè уште сум меки (на 1,65 и 16 години), но ќе продолжам да живеам избалансиран и да не претерувам. Мојот најголем проблем е што јадам на нервозна позадина и дека ако сум под стрес имам големи варијации во тежината. Мислам дека сум малку опседната со идејата за килограми, килограми, слабеење, убавина, па заборавам да уживам во многу работи.
Вашите приказни ме инспирираат, со среќа на сите!