Премногу дебели деца - Исхрана - Практично - Дете -
Околу 14 милиони деца во Европа имаат прекумерна тежина и бројот се зголемува за околу 400,000 секоја година. Швајцарските деца, исто така, стануваат се повеќе и со прекумерна тежина. Секое петто дете тежи премногу килограми, а седум проценти од децата се патолошки со прекумерна тежина.
Но, што да направите ако сопственото потомство тежи премногу килограми? Слабеењето е тешко можно за децата без постојана поддршка во семејството. Бидејќи телото сè уште се развива, конвенционалните диети не доаѓаат предвид. Можете да ја намалите телесната тежина само со постојана промена во исхраната - и со многу вежбање, бидејќи овие два фактори (лошата исхрана и недостаток на вежбање) се одговорни за дебелината. Истражувачите откриле дека децата кои се особено активни на петгодишна возраст се заштитени од дебелина подоцна во животот, дури и ако повеќе не учествуваат во активни спортови. Активните деца веројатно развиваат помалку масни клетки и подобрена реакција на инсулин.
Но, кој вели кога детето е премногу дебело? Ова често е тешко за народот и во никој случај секое дете не е здраво ако не ја исполнува нормата. Како и да е: Ако визуелниот впечаток (ролни од сланина и стомачна основа) на неконтролирано дете го привлече вниманието на лајпер, има смисла да се утврди т.н. индекс на телесна маса (БМИ) и да се повика специјалист за придружба на намалување на телесната тежина . Бидејќи децата со прекумерна тежина немаат лесно. Покрај надразнувањето на кое се изложени, прекумерната тежина во детството исто така претставува и ризик од подоцнежни болести.
Помош може да се добие и од центарот за совет на мајката. Со проектот www.klemon.ch нудите активна поддршка за родителите.
Не сигурно не! Дури и многу малите имаат добро функциониран систем на саморегулација. Бебето кое е доено се одвраќа од градите на мајката кога е полно, хранетото дете одбива полна лажица, малото дете ја турка плочата настрана. Детето со.
Тикер за вести
Повеќе од само БМИ | 20.05 .2020
Телото се менува со пубертетот. Ова може да доведе до сомнежи за сопствениот изглед. Дали сум премногу дебел или премногу слаб? Дали моето тело одговара на идеалната слика што ја пренесуваат списанијата? Неодамна објавената студија HBSC (Здравствено однесување кај деца на училишна возраст) покажува дека 80% од момчињата помеѓу 14 и 15 години и околу 70% од девојчињата се (донекаде) задоволни со нивниот изглед, додека пропорционално повеќе момчиња (53,7% ) како девојчиња (49,8%) ја сметаат нивната телесна тежина како приближно точна. Девојчињата почесто се наоѓаат малку или премногу дебели, додека момчињата се чувствуваат малку или премногу слаби. Притисокот од нашето опкружување да имаме „совршен изглед“ може да биде многу голем. Тоа влијае врз формирањето на идентитетот - и врз здравјето. Бидејќи луѓето со позитивна слика на телото имаат посилна самодоверба и живеат поздраво, како во однос на вежбањето, така и во исхраната. Позитивната слика за телото „Здрава слика на телото - ХБИ“ е една од темите на фокусот на Здравствената промоција во Швајцарија. Поддржани се насочени проекти и платформи на темата позитивна слика на телото. www.gesundheitsfoerderung.ch
Помалку шеќер! | 29.08.2019 г.
Со 110 грама на ден, населението во Швајцарија во моментов сè уште троши околу двапати повеќе шеќер дневно отколку што препорачува Светската здравствена организација (СЗО). Швајцарските производители на храна и претставници на трговијата на мало договорија нови цели за намалување на скриениот шеќер во нивните производи со Сојузниот советник Ален Берсет. 14 компании сега го потпишаа продолжувањето на „Миланската декларација“ од 2015 година. Содржината на шеќер во јогуртите треба да се намали за уште 10 проценти во следните четири години, а таа кај житарките за појадок за 15 проценти. Намалувањето на шеќерот сега ќе се прошири и на други производи и намалувањето на солта ќе биде вклучено во декларацијата.
Толку сладок! | 23.03.2018
Препораката на Светската здравствена организација (СЗО) гласи: Потрошувачката на шеќер не треба да сочинува повеќе од 10 проценти од дневната потрошувачка на енергија и за деца и за возрасни. Ова одговара на околу 16 коцки шеќер за возрасни и околу 15 за деца од седум до десет години.Во реалноста, потрошената количина е скоро двојно поголема. Студија на Универзитетот во Манхајм сега покажува дека од 305 родители, повеќето од нив масовно ја потценуваат содржината на шеќер во популарната храна, како што се сок од портокал, кола, пица, јогурт, мусли барови и кечап. Особено кога станува збор за храна и пијалоци за кои обично се смета дека се здрави, како што се јогурт или сок од портокал. И овие родители почесто имале деца со прекумерна тежина.
Големи пили | 28.02.2018
Дури и кај децата, 'рчењето и прекумерната тежина влијаат едни на други. Американски истражувачи откриле дека децата кои 'рчеле имаат тенденција да станат прекумерна тежина и да се зголемуваат како адолесценти. Во овој регион на телото, масните наслаги се особено штетни за здравјето. Како и дебелината кај децата, грчењето треба да се разјасни и третира во рана фаза со цел да се прекине магичниот циклус на слаб сон, дебелина и хронични болести како што се дијабетес и кардиоваскуларни болести подоцна во животот, советува Германското здружение на педијатри (BVKJ) . Проблеми со дишењето во текот на ноќта, исто така, може да резултираат со сериозен замор, главоболки, училишни проблеми и проблеми во однесувањето
Повеќе деца со „возрасен дијабетес“ | 19.02.2018
Истражувањата во Англија и Велс, каде што секое трето дете е со прекумерна тежина или дури и дебело, уште еднаш покажа дека лошата исхрана има долгорочни ефекти. Најчеста форма на "дијабетес", дијабетес мелитус тип 2, е резултат на недостаток на вежбање и години на неухранетост со прекумерна потрошувачка на јаглени хидрати, кои се чуваат како масно ткиво. Порано се викаше „дијабетес кај возрасни“ - денес се јавува се почесто на млада возраст, што досега практично се случуваше само како дијабетес мелитус тип 1. И пред сè за луѓето со прекумерна тежина: со значително зголемување на телесната тежина во детството се зголеми за четири пати ризикот од болест.
Не седете мирно премногу долго! | 26.09.2016 година
Учениците седат подолго време секој ден: на училиште, си ја прават домашната работа и јадат, честопати седат и пред компјутер или телевизор - но се знае дека долгите периоди на седење се нездрави. Ризикот од дебелина и метаболички болести се зголемува, а густината на коските се намалува. Затоа е важно да се прекине седењето помеѓу или целосно да се избегне. На пример, домашната задача може да се изврши додека стоите ако работната маса е прилагодлива. Играта што Универзитетот Билефелд ја разви заедно со Платформата за исхрана и вежбање е исто така наменета да поттикне вежбање. Кој се движи најмногу, победи. Може да се преземе од www.familienaufstand.de.
Тикер за вести
Како да се утврдат нивоата на холестерол кај деца: Кардиоваскуларните проблеми и мозочните удари обично ги погодуваат само возрасните, но темелите за нив често се поставуваат во детството. Зголеменото ниво на холестерол е фактор на ризик за васкуларна калцификација. Германското здружение на педијатри (BVKJ) препорачува децата со нездрав начин на живот, прекумерна тежина, нарушување на шеќерот или роднини со високо ниво на холестерол да го тестираат холестеролот, по можност помеѓу 4 и 5 години или од 9 до 10 години. (швајцарски билтен од 14.05.2012 г.)
„Тркалезно и здраво“ не е точно: Во тековната студија на Универзитетот во Лајпциг, децата со прекумерна тежина покажаа намалена активност на автономниот нервен систем, што може да се најде кај дијабетичарите, чии нерви се оштетени од долгорочно прекумерно ниво на шеќер во крвта. Како се случува ова и дали симптомите исчезнуваат кога младиот пациент се намалува, сè уште не е јасно. Автономниот нервен систем ја регулира циркулацијата, варењето, дишењето и топлинската рамнотежа на телото. (швајцарско новости од 13 април 2013 година)
Главоболката е поврзана со тежината: Дебелината чини дека ги прави главоболките, и мигрените и главоболките од напнатост, поверојатно - дури и кај децата. Израелска студија покажува дека колку се сериозни нападите на болка зависи од телесната тежина. Проценети се податоците од 181 дете и адолесцент кои биле прегледани и третирани од главоболка. 109 деца биле со нормална тежина, 48 на работ на прекумерна тежина и 24 прекумерна тежина. Мигрена беше дијагностицирана многу почесто кај деца со маснотии (62,4 проценти) отколку кај деца со нормална тежина (34 проценти). (швајцарска stickустикер, 17.09.2013)
Малку спиење - поголема тежина: Покрај брза храна, безалкохолни пијалоци и големи порции, недостаток на сон може да доведе и до дебелеење кај децата. 37 деца на возраст од осум до единаесет години учествуваа во американско истражување. Околу една четвртина од нив биле со прекумерна тежина или дури и дебели. Во првата недела, децата треба да спијат со нивниот типичен обем на работа. Во текот на втората недела тие беа поделени во две групи: едната спиеше подолго, другата помалку од вообичаено. Во третата недела, децата останаа со променетата шема на спиење. Децата кои ја зголемиле квотата за спиење во просек јаделе 134 килокалории дневно, а исто така изгубиле половина килограм. Тие исто така имале пониски нивоа на крв во лептинот што го регулира апетитот. (швајцарско обележување вести, 5 декември 2013 година)
Строго воспитување - дебело дете: Колку детето ќе стане дебело, зависи и од нивното воспитување. Стилот на родителство во кој децата се воспитуваат на авторитарен начин е очигледно лошо за детската фигура. Беа прегледани над 37 000 канадски деца на возраст до единаесет години. Имаше третина помалку дебели луѓе со таканаречен авторитативен стил на родителство. Родителите со approachубов им приоѓаат на своите деца, но во исто време им даваат јасни правила. За разлика од родителите со авторитарен стил на воспитување, тие им дозволуваат на своите деца да чувствуваат поголема емотивна топлина и се повеќе подготвени да разговараат со нив - тоа е, тие исто така објаснуваат зошто некои работи одат на еден, а не на друг начин. (швајцарско новости, 30.3.14)
Тежина и коски: Претходно се претпоставуваше дека децата со повисок индекс на телесна маса (БМИ) се изложени на поголем ризик од фрактури на коските отколку децата со нормална тежина поради посилните сили кои делуваат на коските. Една канадска истражувачка група сега го испита ова кај 2.213 деца на возраст од 2 до 17 години. Неверојатен резултат: спротивното е случај. Дебелите деца се уште помалку веројатно да имаат скршени коски. Од друга страна, се чини дека недоволната тежина е поврзана со зголемен ризик од фрактури. Генерално, повеќето скршени коски се случиле кај момчиња на возраст од пет до дванаесет години. (швајцарско обележување вести, 27 јуни 2014 година)
Помалку дебели деца: Според студија на Универзитетската клиника во Улм, бројот на деца со прекумерна тежина останал константен во последните 10 години во многу индустриски развиени земји, а во некои случаи дури и се намалил, на пример во Германија, САД, Швајцарија, Франција и Австралија. Причината: слатките пијалоци и потрошувачката на ТВ се во корист на потрошувачката на овошје и зеленчук и спортските активности. Позитивниот развој е поизразен кај девојчињата отколку кај момчињата и појасно во предучилишна возраст отколку во основно училиште. Како и да е, децата денес имаат трипати поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина отколку во 80-тите години на минатиот век и бројот на момчиња и девојчиња со екстремно прекумерна тежина сè уште се зголемува денес (swissmom Newsticker, 17.07.2014).
Мопелчен во Англија и Ирска: Според студијата на Светската здравствена организација (СЗО), Ирска е на врвот на 32-те земји за деца со прекумерна тежина или дебели деца под пет години со учество од 27,5 проценти, следени од Велика Британија и Албанија. Здравствените организации сега апелираат да се оданочуваат пијалоци со шеќер и да се забранат машини за продажба на закуски во училиштата и рекламирање храна за деца, како што успешно се практикува во Скандинавија. Дебелината не е штетна само за здравјето, туку се рефлектира и на слабите перформанси во училиште: шведски научници открија дека само 56% од децата кои биле на третман за дебелина, оделе на училиште цели дванаесет години. Во случај на луѓе со нормална тежина, ова е 76%. (швајцарски тикер за вести, 3.6.15)
Разведени родители - дебели деца? Децата на разведени родители имаат поголема опасност од прекумерна тежина од потомството на брачни парови, без оглед на нивото на образование на нивната мајка, земјата на потекло или местото на живеење. Норвешките научници ја испитале врската помеѓу тежината и брачниот статус на родителите кај речиси 3.200 осум до девет години. Дебелината е околу 1,5 пати почеста кај децата на разведени деца отколку кај децата на брачни парови, и интересно почесто кај синовите отколку ќерките. Истражувачите претпоставуваат дека разводот би довел до помалку внимание на исхраната на детето (брза храна), но финансиските проблеми може да поттикнат и нездрава диета. (швајцарско новости, 31.10.15)