Препознајте и третирајте го синдромот на замор - водич - здравје
Постојан замор, длабока слабост и недостаток на погон, така што тешко може да се управува со нормалното секојдневие: Многу пациенти со рак ја знаат оваа состојба, таа се јавува многу често за време или по туморска болест. Лекарите зборуваат за замор (француски/англиски за исцрпеност) или за синдром на истоштеност. Дури и неколку недели по терапијата, до 90 проценти од пациентите страдаат од прекумерна исцрпеност.
Ако симптомите не стивнат по четири до шест месеци или ако се повторат по некое време, присутен е хроничен замор. Се проценува дека се засегнати од 20 до 50 проценти од пациентите со рак. Синдромот на замор се јавува особено често во контекст на хемотерапија или терапија со зрачење, како и кај леукемија, лимфом и метастатски карцином на дојка.
Заморот значително влијае на квалитетот на животот. Во исто време, на погодените често им е тешко да ја направат својата ситуација разбирлива за надворешните лица - особено ако терапијата со карцином беше пред малку.
Разни Причините доведуваат до исцрпеност
Причините за замор поврзан со тумор сè уште не се јасно разбрани. Очигледно, тоа произлегува од интеракцијата на различни фактори и исто така зависи од индивидуалната чувствителност на стресните стимули. Стресот поврзан со самиот карцином и со хемотерапија или радиотерапија ги испушта резервите на енергија. Во хемотерапија, покрај ткивото на туморот, здравите телесни клетки се погодени во различен степен и се нарушуваат процесите на формирање на клетки, а се случуваат и метаболички промени.
Анемијата, која често се поврзува со третман на тумор, може да биде придонесувачка причина за замор, бидејќи недостатокот на црвени крвни клетки значи дека органите не се снабдуваат соодветно со кислород, што го ослабува организмот. Недостаток на вежбање и психолошки стрес предизвикан од болка и страв или депресија по дијагнозата на карцином веројатно исто така играат улога.
Замор поврзан со тумор не треба да се меша со синдром на хроничен замор (CFS).
Постојан замор како главенymptom
Во контекст на сериозна болест како што се рак и соодветни исцрпувачки терапии, заморот е нормален. Во случај на замор, истоштеноста не се подобрува со спиење и паузи. Степенот на исцрпеност нема никаква врска со претходниот физички или ментален напор. Покрај или како алтернатива на физичките симптоми, може да се појават и емоционални и ментални симптоми. Типични знаци на замор се:
- постојан замор, вклучително и во текот на денот
- Недоволна потреба за спиење
- намалени физички перформанси
- Тежина во екстремитетите
- Недостаток на мотивација и возење
- Нарушувања во концентрацијата, нарушувања во наоѓањето зборови.
Дијагнозата не е лесна за поставување
Бидејќи симптомите не се многу специфични и нема јасни маркери за замор, дијагнозата не се поставува лесно. Лекарот прво ќе ви земе медицинска историја и, по физички преглед, проверете некои вредности на крвта. Особено, дијабетесот, хипотироидизам и анемија треба да се исклучат. Исто така е важно да се направи разлика помеѓу хроничен замор и депресија. Околу една третина од пациентите со замор, исто така, имаат ментална болест што мора да се третира одделно.
Замор-Терапијата започнува во различни точки
Пристапите кон третманот се подеднакво разновидни како и манифестациите на замор. Првото нешто што е важно е дека пациентот и нивните роднини се правилно информирани за клиничката слика: погодените треба да научат да бараат помош и да ја прифатат. Приватното и професионалното опкружување, пак, треба да ги прифатат жалбите и да покажат внимание.
Вежбањето помага против исцрпеност
Една од општо корисните мерки е пред сè Движете се. Позитивниот ефект на вежбање врз физичката исцрпеност за време и по ракот е докажан. Целта е Изградете состојба и мускулна маса. Идеални се спортови за издржливост како брзо одење, нордиско одење, џогирање, возење велосипед, пливање, крос-кантри скијање или веслање. Вежбањето, особено на отворено, работи исто како нежно помагало за спиење: оние кои се доволно физички активни заспиваат подобро и подлабоко и можат поефикасно да закрепнат.
Терапија за вежбање при замор
Соодветните спортови за издржливост и следените тренинзи за силата се идеално прилагодени за надминување на хроничниот замор - во исто време, се промовира мирен сон. повеќе
Добивање нова енергија во синдромот на истоштеност
По дијагностицирање на рак на дојка и соодветна терапија, netанет Р. доведува до длабока исцрпеност, наречена замор. Докутите help помагаат да ја поврати својата сила со програма за изградба. 14 мин
пишување дневник
Одржување на еден редовно Ритам на спиење е од суштинско значење: Премногу малку, но исто така и премногу, сонот може да го зголеми заморот. Ова е исто така важно Поставување приоритети, со цел да управуваат со силните страни. Многу страдаат имаат корист од тоа што имаат еден Дневник за замор Да водите: Така можете да одредите за кои активности имате доволно енергија, кога исцрпеноста е најлоша и кога активностите најдобро се вклопуваат во дневната рутина.
Нутриционистичка терапија против исцрпеност
Избалансиран, богат со хранливи материи исхрана ги надополнува резервите на електрична енергија. Во поединечни случаи, а Терапија за однесување ставете се во прашање во кои обработка на конфликти и третман на можни нарушувања на спиењето се во преден план.
Исхрана при нега на рак
Антивоспалителни антиоксиданти, малку месо, многу свеж зеленчук и добри масла: менито за последователна нега треба да се базира на медитеранската диета. повеќе
Правилна исхрана кај рак
Кај ракот, урамнотежената исхрана е важна со цел да се избегне сериозно слабеење и да се поддржи терапијата. Што треба да јадат заболените од рак? повеќе
Исхрана кај рак: митови и факти
Дали јадењето помага против ракот? Најразновидните лекови и антиканцерогените диети се рекламираат во водичи. Докутите за исхрана предупредуваат на „инсајдерски совети“ и еднострани диети. повеќе