Претпочитајте тушеви Еве зошто е добро да се бањате! Слобода

Од Габриела Бокеану, вторник, 21 февруари 2012 година, 17:44 часот

Ги отстранува токсините од кожата. Правилно направена бања - што значи да седите во када најмногу 10 минути, обично само еднаш неделно - помага да се елиминираат токсините, бидејќи ја омекнува кожата и ги отвора порите. Од друга страна, ако претерате со фреквенцијата и времетраењето на бањата, добивате спротивен ефект: кожата дехидрира (бидејќи „мие“ и природните масла што ја штитат), станува кревка, сува, ја губи еластичноста, тонот. И, со текот на времето, се брчки.
Ја стимулира циркулацијата на крвта. Топлината на водата ги шири садовите и го зголемува крвниот притисок (крвта циркулира подобро). Бидете внимателни, сепак, ова разгалување може да биде опасно во следниве случаи: ако сте дебели и/или имате кардиоваскуларни проблеми, имате хипертензија или хипотензија или венска инсуфициенција. Во кој било од овие случаи, треба да се консултирате со вашиот лекар!
Ослободете се од болката во грбот. Напнатите мускули по часовите поминати во канцеларија или по интензивното „седење“ на чистење во куќата се релаксираат под дејство на жештината: бања на 38 степени Целзиусови ги протера цервикалните и лумбалните болки. Бидете внимателни, сепак, да не се потопувате директно во топла вода: нејзината температура првично мора да биде температура од вашето тело, а потоа постепено да се зголемува.
Смирува ревматизам. Направете топла бања, потоа ставете антиревматска маст и завиткајте ја болната површина во меко ќебе - еве го „рецептот“ што се намалува на тишина, барем за некое време, ревматско страдање.
Заспијте полесно ако водата во кадата има малку пониска температура, околу 36 степени Целзиусови. Кое е објаснувањето? За да заспие што е можно поскоро, телото мора да ја намали својата температура за 1-2 степени Целзиусови.

Трикови за максимална удобност

Користете соли за бања и есенцијални масла! Овие производи се комерцијално достапни во широк спектар. Значи, имате избор, во зависност од ефектот што сакате да го постигнете: да ги релаксирате мускулите, да ја стимулирате периферната циркулација, да се освежите физички и психички или, напротив, да се смирите.
Ставете перница под вратот. Може да биде надувување или специјално за бања. Но, сè додека не добиете вакво нешто, можете да импровизирате: завиткајте редовна бебешка перница во подебела пластична фолија или ставете дебел, свиткан пешкир под главата. Ова им помага на вратот и рамената да се релаксираат.

Мислење на психологот: бањата во када ве релаксира психички

„Не е за ништо што топла бања се препорачува за релаксација. Постојат многу придобивки не само од физичка гледна точка, туку и од ментална удобност. Врската помеѓу телото и умот е главната „одговорна“ за ментална релаксација по капење во када. Ритуалот на подготвување на самата бања - пена, сол за капење, миризлива свеќа, добра книга - го подготвува не само телото, туку и душата за благотворно искуство. Чувствата на топлина создаваат мускулна релаксација, која исто така се пренесува на невроните, придонесувајќи за ослободување на стресот во текот на денот. Покрај тоа, чувството на сон што се појавува по капењето во кадата е јасен знак на смиреност “, вели нашиот специјалист Андреја Дирзу.