Превенција - мозочен удар
Мозочниот удар е едно од цереброваскуларните заболувања (васкуларни заболувања на мозокот) и е трета најчеста причина за смрт во Германија.
Термини како што се мозочен удар, апоплексија, апоплектична или церебрална навреда, исто така, често се користат синонимно за мозочен удар. Во земјите што зборуваат англиски, „мозочен удар“ е името на мозочен удар.
Во Германија, околу 200 000 до 250 000 луѓе годишно страдаат од прв мозочен удар. Акутниот мозочен удар е една од најчестите болести во Германија и е главната причина за стекнатите попречености во зрелоста денес.
Мозочен удар опишува ненадеен (ненадеен) прекин во снабдувањето со мозок со кислород и хранливи материи. Ова се должи на нарушување на циркулацијата на крвта и доведува до оштетување на мозокот. Циркулацијата на крвта може да се прекине поради оклузија на церебрална артерија („исхемична навреда“) или поради прекин (прекин) на садот. Вториот се нарекува „хеморагична навреда“.
Мозокот има многу голема потреба од кислород и гликоза. Сепак, тоа не е во состојба да складира глукоза ниту да користи други извори на енергија. За разлика од мускулот, мозокот не може, на пример, да спроведе анаеробна гликолиза (синтеза на АТП под недостаток на кислород). Мозокот е зависен од континуирано снабдување со гликоза и кислород.
Прекин во снабдувањето со крв во мозокот затоа веднаш доведува до недостаток на енергија (АТП) и кислород на клеточно ниво. Ова предизвикува мноштво на взаемно влијание, оштетувајќи ги клетките каскади во клетките. На крајот од ова, на крајот има смрт на клетките во погодениот мозочен регион, што резултира со доживотни нарушувања или смрт на лицето.
Во смисла на концептот „Времето е мозок“, мозочниот удар секогаш треба да се гледа како итна медицинска помош и затоа е потребна брза акција (види исто така изложба).
Поголемиот дел од мозочните удари се јавуваат одеднаш без никакви предупредувачки симптоми. Сепак, честопати има важни индиции зад кои се кријат невролошки дефицити. Скоро половина од луѓето кои ги имаат овие невролошки дефицити ќе имаат мозочен удар во следните пет години.
Предупредувачки знаци се на пример:
Сензорни нарушувања (на пр. Вкочанетост, пецкање во екстремитетите)
краткорочна парализа во рацете/нозете („Некако ногата ми се закопчи вчера, но после тоа сè беше во ред“.)
привремено нарушување на говорот (афазија)
Вртоглавица, гадење, повраќање
Бидејќи овие симптопи се привремени, тие честопати не се разбрани од засегнатите. Доколку се појават споменатите симптоми, неопходно е да се обратите кај терапевт/лекар за понатамошна дијагностика, бидејќи во многу случаи мозочен удар може да се спречи со терапија.
Спасувачките екипи од САД го развија следниов едноставен тест, така што дури и лајпејците можат да препознаат мозочен удар што е можно побрзо:
мислам на БЛИЗУ (брзо) - FAST исто така се залага за:
Ф.ACE (лице),
А.RMS (раце),
С.ECИВО (јазик),
Т.IME (време)
Веднаш повикајте ги службите за итни случаи (противпожарна единица: 112) ако забележите можни знаци на напад на шал кај некоја личност, дури и ако тие се незабележителни или повторно исчезнат. Поставете го следниов едноставен тест:
лице: Побарајте од лицето да се насмевне.
(Кога е парализирана, едната страна од лицето се појавува искривена или искривена.)
сиромашни: Побарајте од лицето да ги крене обете раце истовремено.
(Во случај на парализа, едната рака не може да се подигне, или сама тоне, особено кога очите се затворени.
јазик: Побарајте од лицето да повтори едноставна реченица, на пример: „Не ми треба помош“.
(Реченицата мора да се повтори правилно, изговорот не смее да биде нејасен или нејасен.)
време: Ако засегнатото лице има проблеми со една од овие задачи, треба веднаш да повикате служби за итни случаи (112) или лекар за итни случаи!
Не чекајте да престанат симптомите, секоја минута се брои. Останете со погодената личност цело време додека не пристигне службата за итни случаи. Колку побрза медицинска нега е обезбедена, толку се поголеми шансите за погодените!
Извор: Фондацијата Мајо за медицинско образование и истражување (САД)
Различни фактори можат да го зголемат ризикот од мозочен удар. Многу од овие фактори се исти што важат за зголемен ризик од срцев удар. Мора да се направи разлика помеѓу влијателни и не-влијателни фактори на ризик:
Влијателните или лекувани фактори на ризик вклучуваат, од една страна, фактори што може да се следат во начинот на живот, како што се:
Прекумерна тежина или дебелина
Пушење, - исто така пасивно пушење!
голема потрошувачка на алкохол (повеќе од една чаша вино или шише пиво на ден)
И од друга страна постојат фактори на ризик, од кои некои бараат медицински третман како што се:
Вредности на крвниот притисок повисоки од 120/80 (mm Hg)
претходни или постоечки кардиоваскуларни заболувања, вклучувајќи срцева слабост, срцеви мани, ангина пекторис или неправилно чукање на срцето
лична или семејна историја на мозочен удар, срцев или минлив исхемичен напад
Фактори врз кои не може да се влијае, а се поврзани со поголем ризик од мозочен удар се:
возраст - луѓето од 55 години и повеќе имаат поголем ризик од мозочен удар отколку помладите.
полот - мажите имаат поголем ризик од мозочен удар отколку жените.
Етничка припадност - Афроамериканците почесто имаат мозочни удари отколку другите луѓе.
Хормони - Користење на апчиња за контрацепција или хормонални терапии кои вклучуваат естроген, како и зголемено ниво на естроген за време на бременост и породување.
Бидејќи мозочниот удар се случува одеднаш, без многу внимание, превенцијата игра посебна улога. Повторно, многу од мерките што се користат за спречување на мозочен удар се исти како оние што се користат за спречување на кардиоваскуларни болести. Ова обично вклучува препораки како што се:
Контрола на висок крвен притисок (хипертензија)
Ова е една од најважните работи што ќе го намали ризикот од мозочен удар. Вежбање, управување со стрес, одржување на здрава тежина и ограничување на потрошувачката на сол и алкохол, сето тоа може да помогне во одржување на крвниот притисок под контрола. Можеби ќе биде потребно да се третира постоечки висок крвен притисок со лекови. Ако сте имале претходен мозочен удар, намалувањето на крвниот притисок може да помогне да се спречи нов мозочен удар.
исхрана
Преку диета како што е диетата Будвиг, која нагласува употреба на високо квалитетни растителни масла како ленено масло, маслиново масло, разни масла од јаткасти плодови и јатка, како и потрошувачка на многу зеленчук, овошје, ореви и производи од цели зрна, ризик фактори како што се дебелина, зголемено ниво на липиди во крвта, нездраво Позитивно влијае на нивото на холестерол или високиот крвен притисок. Во исто време, потрошувачката на високо обработена храна како готови производи, пржена храна и храна со висока содржина на омега-6 како сончогледово масло и масло од пченка треба да се намали на минимум, доколку не се избегне.
Престанете да користите тутун
Пушењето неизмерно го зголемува ризикот од мозочен удар, дури и за луѓето кои се изложени на пасивно пушење! Затоа, треба да се откаже од пушењето. За поддршка има, на пример, корисни курсеви за откажување од пушење, чии трошоци се делумно бидат опфатени со здравствените осигурувања.
Контрола на шеќер во крвта
Јадењето здрава исхрана, доволно вежбање и одржувањето на контролата на телесната тежина, сето тоа може да помогне во одржување на здраво ниво на шеќер во крвта. Ако имате дијабетес, од витално значење е редовно да го проверувате шеќерот во крвта и, доколку е потребно, да го лекувате со соодветна диета или лекови.
Одржувајте здрава тежина
Дебелината и претходно зголемените маснотии во стомакот, како висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести и дијабетес, се еден од ризичните фактори за мозочен удар. Губење на тежината од само неколку килограми го намалува крвниот притисок и го подобрува нивото на холестерол, што во голема мера го намалува ризикот од мозочен удар.
Редовно вежбање
Аеробно или кардио вежба го намалува ризикот од мозочен удар на многу начини. Вежбањето може да го намали крвниот притисок, да го подигне ХДЛ холестеролот и да го подобри целокупното здравје на крвните садови и срцето. Исто така, помага да се намали телесната тежина или да се одржи здрава тежина, да се контролира дијабетесот и да се намали стресот. Лесни активности како што се пешачење, џогирање, пливање или возење велосипед 30 минути неколку пати неделно, по можност дури и дневно, се доволни за да се постигне докажано позитивен ефект.
ако воопшто, пијте алкохол во умерени количини
Голема потрошувачка на алкохол го зголемува ризикот од висок крвен притисок и исхемични и хеморагични мозочни удари. Мали до умерени количини на алкохол, како што е чаша црвено вино на ден, од друга страна, може да помогне да се намали тенденцијата за згрутчување на крвта и да се намали ризикот од исхемичен мозочен удар. Сепак, треба да се напомене дека алкохолот може да комуницира со лекови. Ако треба да земате лекови, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар.
Лекување на опструктивна апнеја при спиење (ОСА)
Опструктивна апнеја е нарушување на спиењето во кое снабдувањето со кислород значително се менува во текот на ноќта поради паузи на дишењето и може значително да се намали. Засегнатите често грчат и се жалат на исцрпеност и замор во текот на денот, и покрај „доволниот“ сон. Со цел да се утврди дали станува збор за ОСА, препорачливо е да се провери навлегувањето на кислород од лекар за време на ноќниот сон, на пример, во лабораторија за спиење. Третманот за ОСА вклучува носење маска за кислород навечер за да се обезбеди регулирано и соодветно внесување на кислород за време на спиењето.
Омега-3 масните киселини алфа-линоленска киселина и докосахексаноична киселина (DHA) играат клучна улога во здравиот кардиоваскуларен систем и при профилакса на мозочен удар:
АЛА промовира избалансирано ниво на холестерол во крвта. Позитивниот ефект се постигнува со дневно внесување на 2 g ALA.
ДХА не е само важен градежен блок за структурата и функцијата на клеточните мембрани, туку е и почетна точка за антиинфламаторните супстанции за гласник. Метаболизмот на клетките и клеточното дишење се промовираат. Wallsидовите на садовите остануваат флексибилни, а својствата на протокот на крвта се подобруваат. DHA го поддржува протокот на крв, го инхибира формирањето на тромби и ги намалува воспалителните процеси во телото.
Природни, нежно притиснати масла како ленено масло со природна содржина на АЛА од скоро 60% во комбинација со алги се одлични снабдувачи на важните омега-3 масни киселини АЛА и ДХА.
Па добро се погледнав цело време.
Целосна промена во навиките во исхраната честопати е доста тешка. Но, честопати дури и малите промени помагаат. Само дневната потрошувачка на вкусниот крем Будвиг, брзо подготвен од кварк, д-р. Будвиг омега-3 масло и грст свежо овошје обезбедува дневно снабдување со омега-3 масна киселина АЛА од ленено масло (и - во зависност од случајот - дополнето со полинезаситена ДХА од масло од алги) и претставува основа на здраво срце и мозок, урамнотежена исхрана според др. Јохана Будвиг.
Др. Фондацијата Јохана Будвиг е посветена да им помогне на погодените. Значи, можеме да се квалификуваме „Др. Советниците од Будвиг „препорачуваат кои се обучени за употреба на диета со масло-протеини и ги поддржуваат засегнатите во нејзината имплементација. Во моментов работиме на изградба на соодветна мрежа низ целата земја.
Важна забелешка: Др. Јохана Будвиг не се сомневаше дека може да лекува цивилизациски болести како што се артериосклероза со нејзината диета со масло-протеини. Др. Фондацијата Јохана Будвиг си постави задача да ја надополни својата работа со интензивно тестирани научни наоди. Бидејќи оваа тема е премногу сериозна за лажни надежи. И затоа е многу важно за нас да нагласиме: Иако има првични научни докази дека маслото-протеинската диета може да ја поддржи медицинската терапија позитивно под одредени услови, се применува следново: Во никој случај не ја заменува медицинската терапија. Се оградуваме од сите лажни ветувања за чудо.