Презентација на апликации Губење на тежината со Lifesum
Доаѓа: Божиќ е веднаш зад аголот, а едниот или другиот веќе се хранат со доволно зимски маснотии од кои би сакал да се ослободи на пролет. Различни апликации се рекламираат за да ви помогнат да изгубите тежина. Денес би сакал да ве запознаам со Lifesum.
Lifesum може да го стори тоа
Се разбира, сите знаеме: Ништо не поминува Вежба и здрава исхрана, кога сакаме да фрлиме килограми. Тоа е дел од неа и затоа апликацијата Lifesum е дизајнирана така што ќе можете да ја користите вашата Вежби може да влезе. Како и да е, главната задача на апликацијата е пред сè: Брои калории. Звучи каустично на почетокот, но помага во тоа што корисникот станува почувствителен на она што го внесува. Една предност на апликацијата: Вие не само што можете да ги ажурирате мерењата и тежината секој ден, туку и да внесувате колку во исто време вода си зеде за себе. За луѓе кои, како мене, се борат со секоја голтка течност што ја внесуваат, ова е идеално. Дополнителен плус: Lifesum ве потсетува да пиете доволно преку скокачки прозорци.
Така функционира
Кога ја стартувате апликацијата, внесувате која е вашата цел и давате некои податоци за себе. На пример пол и почетна тежина. Апликацијата пресметува колку е вашата Базална стапка на метаболизам и колку калории треба да внесувате секој ден доколку сакате да изгубите тежина. Вие сами избирате, во кој период сакате да ја достигнете посакуваната тежина. Од тој момент, имате свој план за исхрана секој ден.
Можете да внесете што сте јаделе наутро, напладне и навечер и кои закуски не сте сакале да ги пропуштите. Носете или индивидуални калории една или побарајте ја храната од многу детален список надвор Особено кул: ако не можете да го најдете она што го барате, можете едноставно да ја користите апликацијата Скенирајте го бар-кодот и Lifesum ќе ги исплука нутриционистичките информации за храната за вас, доколку апликацијата е свесна за тоа. (И ова се повеќето од работите што можете да ги купите во конвенционалниот супермаркет!)
Лесна контрола на навиките во исхраната
Ако сте внеле колку од храната сте јаделе во кое време од денот, апликацијата ќе ви каже дали можете Јаде премалку или премногу имаат Во бесплатната верзија, исто така, ќе видите колку Масти, протеини и јаглехидрати сè уште ви се достапни тој ден. На горниот дисплеј можете да видите колку вкупно калории сте внеле досега, колку сте оставиле отворени и колку сте потрошиле. Како премиум член дури имате можност да изберете помеѓу различни планови за исхрана да се избере - дали богата со протеини, избалансиран или нордиски. Вие сами одлучувате што најмногу ви одговара. Покрај тоа, премиум верзијата ви овозможува дополнителни димензии за внесување. На пример, забележете колку сантиметри сте изгубиле во вашите раце или снимајте го вашиот тренинг сè полесно.
Предлози за рецепти и обука
Како премиум член можете Рецепти од нутриционист заедно или едноставно разгледајте ги предложените рецепти. Исто така, имате пристап до едниот или другиот рецепт во бесплатната верзија. Вака Lifesum станува ваш персонализирана книга за готвење. Можете исто така да креирате и зачувате рецепти и оброци сами. Храна што јадете цело време може да се најде во храна што често се следи повторно и многу побрзо може да ги додадете во вашиот дневен распоред.
На пример, во областа за обука, можете да го поврзете Lifesum со Google Fit и на тој начин да пристапите до разни тракери. До вас, како и со изборот на храна различни спортови достапно, што, по изборот, покажува точно колку калории троши соодветната обука.
Мој заклучок
Апликацијата ми помогна во ова, да живее посвесно и обрнувајќи внимание на тоа колку јадам. Пред сè, пијам многу повеќе од тогаш и, кога се сомневате, размислете повторно дали треба да се отвори пакетот чипс или не. Покрај тоа, јас оттогаш се движам повеќе - барем кога мојот распоред ми го дозволува тоа и му обрнувам внимание, да се готви поздраво. Бидејќи пијалоците може да се внесат и одделно - а под тоа мислам на безалкохолни пијалоци и алкохол - главно пијам вода и незасладен чај. Сигурен сум дека ова нема да му наштети на моето тело. Но, еј: кои сакаат да консумираат добар дел од своите дневни потреби пиејќи шише Кола или Фанта?
Дали веќе сте имале искуство со Lifesum? Кажете ни за тоа!