Причина за запек, симптоми, третман

Запек или - во медицинска смисла - запек се карактеризира со тешки, нецелосни или ретки движења на дебелото црево. Запекот може да биде знак на лоша исхрана, но може да биде и симптоматски на разни болести, како што е синдром на нервозно дебело црево. Запекот е често стресен за погодените и пожелно е навремено лекување.

Што е запек?

Запек е медицински термин за поимот запек, кој почесто се користи во секојдневниот говор. Запекот е сè уште глуво прашање, иако околу 10% од населението редовно и скоро сите повремено го доживуваат овој непријатен проблем со цревата.

Од медицинска гледна точка, запек е кога возрасно лице има движење на дебелото црево подолг временски период помалку од три пати неделно или кога движењето на дебелото црево е поврзано со болка и други поплаки (на пр. Тврда столица, силно притискање). Сепак, едноставно разгледување на бројот на движења на дебелото црево не е доволно за да се дијагностицира запек. Честопати формата и конзистентноста на движењето на дебелото црево се менуваат кога се запек. Наместо издолжена и еластична форма, во тоалетот има испукани или грутки, многу тврди столици.
Повеќето пациенти доживуваат привремен запек. Лекарите зборуваат за хроничен тек, ако симптомите на запек се појавиле во последните три месеци и се појавиле за прв пат пред повеќе од 6 месеци.

Совет: Внимавајте на движењата на дебелото црево дури и ако нема симптоми. Промената на обликот и конзистентноста на столицата во некои случаи може да предупреди на цревни проблеми и да ви даде можност навремено да ја промените вашата исхрана. Ова вклучува зголемување на внесот на течности и додавање на повеќе влакна во оброците.
Бидејќи фреквенцијата на движења на дебелото црево може да варира природно и индивидуално, треба да се појави барем уште еден симптом за да се утврди запек. Всушност, запек може да биде присутен дури и ако имате секојдневно празнење на цревата.
Можете да користите скала во форма на столче во Бристол за да ги следите движењата на дебелото црево. Скалата е помагало за проценка на траењето на цревниот премин на движењето на дебелото црево. Се прави разлика помеѓу различни видови столици, што може да обезбеди информации за голем број болести. Со помош на картичката, можете да креирате ваш сопствен протокол и да разговарате за резултатот со вашиот лекар. Ако се сомневате, консултирајте се со лекар.

Кои се типични симптоми на запек?

Со запек, луѓето не страдаат само од ретки движења на дебелото црево (на пр.

Што се случува во цревата при запек?

За време на нормалното варење, цревата црпи течност и хранливи материи од пулпата. Пулпата за храна е задебелена и идеално се создава издолжена, еластична "колбас" што лесно може да се транспортира надвор од ректумот.

Во случај на запек, функцијата на цревата е нарушена. Премногу вода се вади од пулпата за храна и добиената цврстина на столицата го отежнува нејзиното транспортирање низ ректумот.

Запек може да доведе до секундарни болести како што се хемороидни заболувања. Фактот дека запекот се заканува труење е погрешен и дека блокираното движење на дебелото црево може да доведе до целосна слабост на цревата, многу ретко е забележан. Меѓутоа, ако опстипацијата опстојува, или ако постои сериозна непријатност или болка, се препорачува посета на лекар. Ова ќе ги разјасни причините за запек.

Кој е особено погоден од запек?

Во принцип, секој може да страда од запек. Сепак, постојат некои болести и фактори на ризик за кои е познато дека предизвикуваат запек или други проблеми со цревата.
Психата има големо влијание врз цревната активност. Стресот, како што е стравот или големиот притисок да се изврши, не само што се одвива во мозокот, туку се пренесува и на цревата преку периферниот нервен систем. Некои луѓе потоа реагираат со дијареја, а други со запек.

Ментални болести, како што се анорексија или булимија, исто така, имаат влијание врз цревата поради зголемената загуба на сол како резултат на чести повраќања и исто така можат да придонесат за запек. Друг познат фактор на ризик е употребата на одредени лекови, сите опијат.

Ако треба редовно да земате лекови и често страдате од запек во исто време, треба да погледнете во влошката за пакувања за вашите лекови. Некои лекови, вклучувајќи ги и оние пропишани од лекар, можат да предизвикаат запек. Ако ви се случи ова, разговарајте со вашиот лекар. Може да постои алтернатива која има помалку несакани ефекти и е поднослива за вас.

Кај некои органски, нервни или генетски болести, запекот е придружен симптом. Синдромот на нервозно дебело црево е една од најчестите болести поврзани со запек. Понатаму, треба да се споменат дијабетес (дијабетес мелитус) и мултиплекс склероза, како и Паркинсонова болест.

Хормоналните влијанија се исто така познати. Womenените, особено во првата половина од нивниот циклус, ќе забележат дека повремено се борат со запек. Меѓутоа, кога ќе дојде менструацијата, проблемот обично се решава.

Недерактивна тироидна жлезда (хипотироидизам) исто така може да биде придружена со запек. Ако развиете други симптоми како што се замор, безволност, чувствителност на студ и слаба меморија, треба да ја проверите функцијата на тироидната жлезда од лекар.

Дали погрешна диета може да предизвика долготраен запек сè уште не е конечно разјаснето, но се сомнева дека постои.

Постарите луѓе на возраст од 65 години и повеќе исто така спаѓаат во ризичните групи за запек. Лекарите се сомневаат дека ова првенствено се должи на следниве фактори:

Постарите лица имаат поголема веројатност да страдаат од состојби кои се придружени со запек, на пример кога ќе станат во кревет поради болест.
Многумина зависат од лекови, што има запек како можен несакан ефект.
Постарите лица често имаат помалку вежби поради болка или тешкотии при одење. Седечкиот начин на живот доведува до запек.
Намалено чувство на жед и глад може да доведе до запек.

Што да правам со запек?

Во случај на привремен запек кој не е акутен - тоа не бара итна медицинска интервенција - најважно е да се поддржи телото на нежен и природен начин. Земањето Мукофалк ® може да придонесе за ова. Со природни лушпи од псилиум со медицински квалитет, Mucofalk ® може да ја стимулира и нормализира активноста на цревата. Слузницата содржана во лушпите од псилиум врзува вода, го прави изметот измазнет и со тоа ја олеснува елиминацијата.

Кога земате Mucofalk, дури и по долготрајна употреба, нема навика со намалување на ефикасноста. Препаратот може да го набавите во аптека во два различни вкуса (јаболко или портокал) и во конзерва или во практична кесичка.

Покрај тоа, со некои форми на запек, може да биде корисно привремено или трајно зголемување на содржината на влакна во исхраната или комбинирање на влакна од различна храна.

Исто така, обидете се да вежбате повеќе, бидејќи ова исто така ќе го стимулира движењето на дебелото црево. Во случај на постојан или периодичен запек, причините мора да ги разјасни лекар.

Кога запекот станува опасен?

Запекот е пред се непријатен и докажано е товар на психата на луѓето. Продолжениот запек ќе го намали расположението. Сепак, запекот обично станува опасен само ако е придружен со други симптоми. Како:

Треска и треска
Гадење и повраќање
Тешка болка во стомакот и проширен стомак

Ако се појават овие придружни симптоми, веднаш консултирајте се со лекар.

Што можам да јадам ако сум запек?

Поради многуте причини за запек, ниту една диета не може да им се препорача на сите пациенти со запек.

Сепак, постојат намирници кои веројатно промовираат дефекација и оние кои имаат запек. Групата што промовира дефекација вклучува храна богата со растителни влакна (производи од цели зрна, овошје, зеленчук, суво овошје) или храна што содржи млечна киселина (кисело млечни производи, кисела зелка, јогурт и др.) И кафе.

Групата „запек“ вклучува храна со малку влакна (на пр. Производи со бело брашно, какао, чоколадо, црн чај) или храна богата со протеини, особено од животинско потекло (месо, колбаси, сирење).

Промената во исхраната обично одзема многу време и не е секогаш лесна за одржување и затоа често се откажува по кратко време. Алтернативно, вреди да се надополни со додатоци во исхраната на влакна (на пример, лушпи од псилиум). Сепак, ваквите препарати мора да се земаат редовно и со доволно течност за да можат да отекуваат доволно. Физичката активност исто така може да го стимулира движењето на дебелото црево.

Овие совети исто така ќе помогнат да се спречи запек:

Пијте чаша вода пред појадок на празен стомак
Консумирајте храна со висока содржина на вода (лубеница, домат, краставица, итн.)
Бидете сигурни дека пиете доволно течности (2-3 литри на ден за возрасни)
Јадете неколку помали оброци наместо еден голем
Диететските влакна може да се комбинираат со смути
За деца, коцки од вода мраз или овошје, кои ја стимулираат цревната активност и ја зголемуваат количината на вода што ја пиете, лесно може да се направат сами

Индивидуалните препораки за храна не се корисни заради нивната разновидност и многу различни форми на исхрана. Наместо тоа, мора да се земат предвид индивидуалните фактори како што се степенот на запек, начин на живот и нетолеранција.

Зошто вежбањето помага при запек?

Запекот е една од цивилизациските болести затоа што сега се јавува многу почесто отколку пред 50-тина години. Една од причините за ова е променетиот начин на живот. Многу работни места сега практично се извршуваат само додека седат, а луѓето кои работат исто така можат да стигнат до работа користејќи јавен превоз или сопствен автомобил. Поради долго работно време, честопати нема време или малку мотивација за компензаторно движење дури и после работа.

Недостаток на физичка активност доведува до распаѓање на мускулите. Сепак, токму на овие, особено во абдоминалната област, цревата зависи од функционалното варење. Оние кои почесто страдаат од запек, треба да се обидат да интегрираат повеќе вежби во нивниот секојдневен живот.

Ако сте запек токму сега, можете да направите некоја гимнастичка вежба за да му дадете поттик на варењето на храната.

За зајакнување на вашите мускули и движење на дебелото црево, се препорачуваат следниве вежби:
Вежба 1: Непосредно пред да сакате да одите во тоалет, земете длабок здив, влечете го стомакот и повлечете го како вас
Издишувањето оставете го повторно да замине напред. Повторете ја вежбата 5 до 10 пати. Со ова влегувате во дебелото црево
дијафрагматската масажа што го придвижува.
Вежба 2: Нацртајте во стомакот, сметајте до 10, а потоа полека опуштете се. Направете ја оваа вежба
помеѓу: 5 пати наутро, напладне и навечер.
Вежба 3: Додека седите или лежите, повлечете ги колената толку блиску со лабаво свиткани потколеници
што е можно до градите. Застанете за момент и потоа полека вратете се. Повторете ја оваа вежба 5 до 10 пати.
Секогаш десно, а потоа лево.

Абдоминалната масажа (првично најдобра под физиотерапевтски насоки) исто така може да биде од голема корист.

Вежбање како ова ќе ги зајакне вашите стомачни мускули и ќе им помогне на вашите црева да ја оддалечат столицата преку ректумот.

Што е профилакса на запек?

Во основа: Во случај на долготраен или често повторуван запек, треба да се испита причината. Болести како синдром на нервозно дебело црево може да стојат зад ова. Посета на лекар обично обезбедува јасност и може да се најде соодветна терапија.

За да спречите запек или да се борите со привремен запек, зголемете ја количината на влакна или сменете го составот на влакната во вашата исхрана. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека пиете доволно вода, незасладени или малку засладени чаеви и разредени овошни сокови. Избегнувајте храна и пијалоци кои се премногу богати со протеини. Овие можат да промовираат запек.

Ако лековите предизвикуваат запек, лекарот може да може да побара разумна алтернатива. Доволно вежбање ја заокружува профилаксата на запек, односно спречување на запек.

Кои лекови предизвикуваат запек?

Повремено, запек може да биде предизвикана од лекови. Овој несакан ефект е познат особено кај лекови против болки, кардиоваскуларни лекови и лекови за дренажа.

Зошто се појавува запек во бременоста?

Околу 50% од сите бремени жени страдаат од запек, особено во подоцнежните фази на бременоста. Матката веќе достигна значителна големина, го притиска цревото и го стеснува. Во исто време, хормоните за бременост го забавуваат варењето. За време на овој процес, повеќе извлекува вода од столицата, што исто така придонесува за запек.

Ако ова не помогне, консултирајте се со вашиот лекар или бабица за компатибилна терапија што може да се користи за време на бременоста. Пијте разредени овошни сокови и вежбајте многу - на пример, кога пливате или правите долги прошетки.

Што да направите со запек кај бебе и дете?

Бебињата и малите деца природно имаат повеќе движења на дебелото црево. Јадат и пијат помалку, но почесто.

Најдоброто нешто за бебињата е мајчиното млеко. Во случај на деца доени, статистички има помалку симптоми на запек отколку кај деца кои се хранат со замена за храна. Ако не можете да доите, треба да бидете сигурни дека користите вода без вар кога подготвувате храна за бебиња. Газирана вода, која е одобрена за подготовка на храна за бебиња, е посоодветна од водата од чешма во многу региони.

Стресот или задржувањето на столчето, на пример затоа што вашето дете повеќе сака да игра, може да направи запек исто толку веројатно како и менувањето храна. Овде е потребна чувствителност, бидејќи ако вашето дете премногу ретко оди во тоалет, може да има болка - а уште повеќе избегнете ја сцената следниот пат.
Ако вашето дете страда од запек почесто, одете на лекар и разјаснете ги причините за симптомите. Во принцип, не користете само-лекување за вашето дете.