Причини за ноќно потење и лекови - Здравствена доза
Одредени лекови можат да го зголемат срцевиот ритам и да ги прошират крвните садови на површината на кожата, што влијае на начинот на кој се потиме. Но, дали е нормално да се пот кога спиеме?
Кои се главните причини за ноќно потење? Потењето е природен систем за ладење на нашето тело, кој обично се активира кога е топло или се движи. Но, понекогаш може да се случи да се разбудиме наутро (или среде ноќ) покриени со пот како да сме се вратиле дома од теретана, и ова искуство може да биде многу непријатно и загрижувачко.
Постојат многу фактори кои можат да предизвикаат ноќно потење, а во оваа статија ќе зборуваме за нив. Нормално е да се пот кога спиеме?
Причини за ноќно потење
Никој не сака да се разбуди влажен среде ноќ. Сепак, за да ги откриеме главните причини за ноќно потење, треба да разгледаме неколку фактори.
Првиот фактор, но исто така и најочигледен, е температурата во просторијата во која спиеме не смееме да игнорираме колку се чувствуваме пријатно во сопствената спална соба. Ноќното потење не е предизвикано само од топлина - влага, ќебиња и густи пижами, туку и од непријатност на стар душек или бучна спална соба.
Следниот фактор што треба да го разгледате е вашето здравје. Дали неодамна сте ја смениле вашата исхрана? Се чувствувате повеќе уморни од вообичаено?
Симптомите на грип вклучуваат треска, што е природен одговор на организмот на инфекција. Ноќното потење, за една ноќ или две, може да биде поврзано со настинка или грип. Меѓутоа, ако се разбудите влажни со пот по овој интервал, проблемот може да биде многу посериозен.
Една од најчестите причини за ноќно потење е топлотниот удар поврзани со менопауза. Ненадеен пад на производството на естроген може да доведе до хормонална нерамнотежа во хипоталамусот. Оваа нерамнотежа може да ја зголеми температурата на телото на жената до шест степени. [извор: Breastcancer.org]
Ниту мажите не се изземени од овој проблем. Намалување на производството на тестостерон - или поради недостаток или поради лекови - може да биде симптом на ноќно потење. Покрај тоа, иако многу мажи никогаш не би признале дека страдаат од топли бранови, лишувањето од андрогени хормони може да предизвика овој симптом. [извор: Медицинско училиште Харвард]
Кои други причини за ноќно потење постојат?
Болести и лекови
Многу лекови можат да го зголемат вашиот пулс и да ги прошират крвните садови на површината на кожата, што може да доведе до ноќно потење. Антипиретиците, односно оние лекови кои ја намалуваат треската, можат да предизвикаат такви симптоми.
Кога ќе почувствуваат дека имаат грип, многу луѓе имаат тенденција да земаат аспирин или други слични лекови. Овие, иако ќе ја намалат треската, може да предизвикаат и ноќно потење. Други можни виновници се антидепресивите. [извор: Американска академија на семејни лекари]
Инфективни болести, како што се туберкулоза или СИДА, се исто така причини за ноќно потење. Постојаната треска, придружена со потење во текот на ноќта, е чест симптом кај ХИВ-позитивните луѓе. Хочкиновата болест, еден вид лимфом, е друга инфективна болест поврзана со овие симптоми.
Алкохол
Друга можна причина за ноќно потење е пиењето пред спиење. Иако една чаша вино може да ни помогне полесно да заспиеме, неколку студии покажаа дека спиењето предизвикано од алкохол е помалку мирно и нè прави повеќе склони кон главоболки и ноќно потење. [извор: Американска академија на семејни лекари]
Диета
Зачинета храна може да предизвика и ноќно потење. Варењето на зачинета храна може да ја зголеми телесната температура. Лекарите откриле и дека во случај на луѓе кои обилно се пот, пиењето кафе може да го влоши нивниот проблем. [извор: Емедицин]
хиперхидроза
Некои луѓе страдаат од болест наречена хиперхидроза, што има како симптом често и прекумерно потење во текот на денот и ноќта. Ако сте ги исклучиле сите други причини за ноќно потење, можеби страдате од хиперхидроза. Ве советуваме да закажете состанок со вашиот лекар што е можно поскоро. [извор: Клиника Мајо]
Природни лекови за ноќно потење
Првиот и најочигледен чекор е да го прилагодите вашиот термостат. Иако лекарите препорачуваат да спиеме во просторија каде што температурата е 20-23 ° C, секој од нас е различен. Препорачуваме да експериментирате со повеќе температури додека не ја пронајдете вистинската за вас.
Ако спиете со некого и тој/таа претпочита постудена или потопла температура, тогаш обидете се да користите подебело или потенко ќебе, соодветно. [извор: WebMD]
Друга добра идеја е да се обидете да ги елиминирате сите можни извори на стрес. Емоциите и вознемиреноста се типични причини за прекумерно потење. Ако се ближи венчавка или интервју за работа, може да започнете да се потите повеќе од вообичаено. Меѓутоа, ако ноќното потење продолжи да опстојува и по завршувањето на големиот ден, ве советуваме да одите на лекар.
Мажите кои се потат во текот на ноќта поради андропауза (машка варијанта на менопауза) можат да пијат црн кохош чај или да земаат додатоци на кохош. Ова растение се наоѓа во многу региони на Северна Америка. Неговите лековити својства се корисни во лекување на многу болести.
Црвената детелина е уште еден природен лек што може да ги ублажи топлите бранови и ноќното потење. Но, многу студии покажуваат дека ефектите на ова растение не се толку јасни како оние на црниот кохош. [извор: Моли се]
И жените и мажите можат да користат природни лекови како што се чај од жалфија и нога од гуска. Чајот од жалфија може да ве релаксира и да ги намали нивоата на стрес. Ногата од гуска специјално ќе ви помогне при потење. Двата чаја ве смируваат и го подобруваат циркулаторниот систем.