Придобивките од редовната потрошувачка на ореви
Преглед
Навиката за јадење ореви е исклучително корисна за здравјето бидејќи се составени од минерали како железо, фосфор, калиум, магнезиум, јод, витамини А, Б, Ц, Е и П, аминокиселини, незаситени масти и протеини.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Главните придобивки
• Го намалува нивото на стрес. Главоболките, стресот, нервните состојби може да се намалат со ореви.
• Намалете го „лошиот“ холестерол. Истражувањата покажаа дека јаткастите плодови имаат позитивен ефект врз срцето, главно поради нивната содржина на незаситени масти, калиум и магнезиум.
На овој начин, јаткастите плодови се корисни за пациентите кои имаат проблеми со висок крвен притисок.
Неодамнешното истражување исто така покажува дека оревите го намалуваат нивото на ЛДЛ холестерол во крвта. Постојаната потрошувачка на ореви може да спречи мозочен удар.
• Тие спречуваат рак на дојка. Бидејќи се богати со омега 3 масни киселини, антиоксиданти, полифеноли и фитостероли, оревите спречуваат рак на дојка.
• Намалете ја ревматската болка. Нанесени однадвор, лапите со лисја од орев имаат улога на намалување на ревматската болка.
• Низок шеќер во крвта. Пациентите со дијабетес можат да јадат ореви кои не само што се полни и вкусни, туку имаат и ефект на намалување на шеќерот во крвта.
• Адјувант во нарушувања на тироидната жлезда. Поради својата богата содржина на јод, оревите се препорачуваат на пациенти со дијагностицирана болест на тироидната жлезда.
• Тие имаат силно антиоксидативно дејство. Јадењето ореви е корисно за намалување на воспалението.
• Зголемете ја плодноста кај мажите. Постојат студии кои тврдат дека јадрото од орев има улога на зголемување на квалитетот на спермата.
• Зголемете ја концентрацијата. Затоа, особено за време на стресни и преполни периоди, се препорачува учениците или студентите да јадат ореви измешани со мед, бидејќи оревите имаат дарба да ја стимулираат способноста за паметење и концентрација.
• Намалете го апетитот. Оревите создаваат чувство на ситост и го намалуваат апетитот, помагајќи им на дамите да ја одржат телесната тежина.
• Тие ја враќаат убавината на кожата. Оревите исто така имаат корисна улога во здравјето на кожата, корисно за пациентите со разни егземи или габични инфекции.
Предностите на лушпите од орев
Оревските лушпи имаат депресивни, антифунгални, антисептички, гастроинтестинални и бубрежни средства за дезинфекција, деорминирање, антиалергиски, антиинфламаторни, лековити, омекнувачки и смирувачки ефекти.
Чајот направен од лушпи од ореви, исто така, помага во чистење на крвта и разредување на задебелената крв, зајакнување на желудникот, подобрување на функцијата на црниот дроб и интестиналниот транзит, лекување на уринарна инконтиненција или инфекции со стрептококи, стафилококи.
Јачини на маслото од орев
Маслото од орев макадамија е индицирано за нега на кожата, бидејќи помага во спречување на брчки, со голема концентрација на палмитолеинска киселина и олеинска киселина. Покрај тоа, тоа е исто така корисно за нега на коса.
Во исто време, ова масло е индицирано и за куперозна кожа.