Придобивките што ги носи алкалната диета во организмот

Покрај тоа што ќе ви помогне да ја одржувате фигурата, алкалната диета може да спречи низа состојби како што се остеопороза, кардиоваскуларни болести, рак или дијабетес. Исто така, се бори против предвременото стареење и помага во зајакнување на имунитетниот систем.

носи

Според студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана во 2008 година, откриено е дека алкална диета може да помогне во одржување на мускулната маса како што стареете, кога коскениот систем станува по кревка. Ова се должи на храна богата со калиум како овошје и зеленчук препорачани како основа за алкална исхрана.

Го намалува ризикот од развој на дијабетес

Големиот внес на храна што го стимулира создавањето на вишок киселина може да се поврзе со инсулинска резистенција, што има последица на зголемување на ризикот од развој на дијабетес тип 2. Наместо тоа, основната алкална храна како зелена салата, кромид, праз, ендици артишок помага во намалување на шеќерот во крвта. Диететските влакна што ги содржат помагаат да се задржат едноставните јаглехидрати (лоши јаглехидрати - моносахариди и дисахариди) во стомакот, постепено ослободувајќи шеќери и значително ја намалува отпорноста на инсулин.

Спречува заболување на бубрезите

Диета со големо оптоварување на киселина ја зголемува метаболната ацидоза и ризикот од заболување на бубрезите. Меѓу индивидуалните диететски компоненти, зголемениот внес на извори на магнезиум и растителни протеини има најголемо позитивно влијание во однос на спречување на хронично заболување на бубрезите.

Се бори со кардиоваскуларни болести

Поради големата количина на антиоксиданти, алкалната диета се бори со таложење на масни материи и холестерол на theидовите на крвните садови, со што се спречува срцев удар. Затоа, луѓето кои се на алкална диета имаат помал ризик од развој на атеросклеротична кардиоваскуларна болест.