Притиснете ја ногата ✔✔Врвните 3 нога притиска за дома✔🏋️♂️
Што е она што е нога во секој случај?
Нога преса е а Уред или апарат за обука, каде што можете ефикасно да ги тренирате мускулите на нозете. Тие се разликуваат во различни големини и функции. Поголемиот дел од времето седите или легнете на уредот за обука и ја туркате тежината нагоре под агол од 45% -90% (слајдот на тежината се оддалечува од телото).
Понекогаш е и обратно (се оддалечувате од уредот. Само седиштето се движи). Во следниот дел ви претставуваме три модели кои не смеат да изостанат во домашната теретана.
Кои мускулни групи се обучени од ногарскиот печат?
Главно, мускулите на нозете се обучени и користени. Мускулите на нозете вклучуваат квадрицепси, кочеви, глутеа, внатрешни мускули на бутот и исто така телиња. Секој спортист кој сака да ги подобри своите перформанси треба редовно да ги вежба нозете.
Нога притиснете во тестот
1. ТЕЛО-Цврст тренер за нозе 3 во 1 45 °
3 во 1 Нога на печатот од Body-Solid е вистинска класика меѓу машините за вежбање за дома. Со просечен рејтинг на клиенти на Амазон од 4,5 starsвезди таа веќе убеди голем број клиенти. Покрај тоа, тука е добро познатиот производител, кој е познат по висок квалитет и оптимални перформанси. Убедете се тука за високиот квалитет.
Цврсто тело инсталирано во Притиснете 3 во 1 нога материјали со највисок квалитет. Инсталирана е многу стабилна и широка 4-еднострана конструкција на заварена челична рамка и висококвалитетен тапацир со двојни рабови отпорни на солзи. Ова не само што го прави уредот да изгледа многу квалитетно, туку придонесува и за многу добра издржливост.
Тоа доаѓа со употреба на челик горда тежина од 138 килограм со димензии 211 x 86 x 142 cm (Д x Ш x В). Ова обезбедува исклучително стабилен став за време на обуката, а уредот за обука може до 450 кг издржат еластичност, што е многу добра вредност меѓу опремата за фитнес.
Се разбира, исто така се користи меѓународниот стандард со дијаметар на дискот 50/51 mm, така што може да се користат сите конвенционални дискови со тежина. На овие држачи за плочи има по еден, што нуди доволно простор за неколку плочи со широка тежина.
Како што сугерира името на печатот за нозе Body-Solid, ова е уред за обука со кој можете да направите три различни вежби за долниот дел од телото. Од една страна има класично притискање на нозете под агол од 45 °, во кое ја туркате тежината нагоре.
Може да се претвори и во А. Станица Хакеншмит изгради и со промена на положбата на стапалото може да извршиш притисок и врз телињата.
Ова го прави печатот за нозе од Body-Solid вистински сеопфатен за домашен тренинг. Покрај тоа, вграденото прилагодување на Лесниот клик значи дека машината може да се конвертира за следната вежба во само еден или два едноставни чекори. Body-Solid исто така даде многу размислување за да се утеши за време на тренингот.
Поставениот потпирач за грб може да се прилагоди неколку пати, така што секој може да го најде вистинскиот амбиент за себе. Во прилог на нелизгачката нога за платформа, беа инсталирани три различни заклучувачки позиции за тешката санка.
Ова гарантира максимална безбедност за време на тренингот и секоја мускулна група на нозете може да се користи изолирано.
Заклучок за печатот за нозе BODY-SOLID 3 in1
На Тренер за нозе од Body Solid беше во можност да не убеди преку табла на овој тест. Одличниот квалитет и флексибилноста за време на тренингот го прават печатот на ногата еден од најдобрите на пазарот. Машината за обука Body-Solid моментално е достапна приближно. 1349,00 € на Амазон.
Тоа е секако енормно висока цена за ваков уред, но Body-Solid ги убедува своите клиенти во сите погледи, што ја оправдува цената.
Машината е исто така достапна користена за неколку стотици евра помалку, што би требало да биде интересно за многу амбициозни спортисти во сила. Се разбира, при купувањето, мора да забележите дека тежините не се вклучени во обемот на испорака.
Но, и покрај високата цена, тренерот за нозе Body-Solid 3 in1 добива јасна препорака за купување од нас. Тренерот за нозе е изграден со многу висок квалитет и може да се користи со различни варијанти на вежбање и една постигнете високо во удобност. Ако не сакате да потрошите толку многу пари, дефинитивно треба да ги разгледате користените модели.
2. Тренер за нозе BODY-SOLID GSCL-360
Ајде сега да се свртиме кон второто Нога на оваа тест серија. Исто така, тренерот за нозе GSCL-360 беше произведен од добро познатата компанија Body-Solid, но е во значително пониска категорија на цени од 3 in1. Но, овој уред од Body-Solid исто така може да убеди и да постигне резултати со силен просечен рејтинг на Amazon на 4,4 starsвезди.
Дури и со тоа GSCL-360 Body-Solid користи висококвалитетни материјали што ја прават целата структура една од најстабилните во овој опсег на цени. Рамката 7,6 х 7,6 см изработена од заварен челик му дава огромна стабилност на тренерот за нозе и му овозможува да стои цврсто на подот дури и со силни движења.
Нозете што не се лизгаат исто така придонесуваат за ова. Но, тежината од 85 кг со вкупна големина од приближно 144 х 160 х 110 см (В x Д x Ш) исто така придонесува за оваа добра стабилност.
Иако е значително полесен од 3 in1 од Body-Solid, ова се должи на малку помалата големина. Тренер за нозе Body-Solid исто така може до 350 кг носете го товарот, што е одлична вредност во овој ценовен сегмент.
Дури и професионалците можат да тренираат на овој уред без да се грижат за стабилноста. Понатаму, овде се користи и меѓународниот стандард со дијаметар на дискот 50/51 mm, што значи дека со него може да се користат сите конвенционални дискови со тежина. За стаклата има вкупно четири загради, на кои има доволно простор.
Можете исто така да направите вкупно три вежби за долниот дел од телото со тренерот за нозе GSCL-360. Иако не е можно да се направи конвенционално притискање на нозете, постојат две различни варијанти на сквотот покрај екстензорот на телето од кој можете да изберете. За една работа, можете да застанете на подот нормално за да го направите сквотот.
Сепак, постои и можност да стоите на 20 ° наклонета и нелизгачка платформа. Различни мускулни влакна се обраќаат повторно, што значи дека сте многу пофлексибилни на тренингот. Сквотот се смета за крајна вежба за нозе и навистина им се допаѓа на секој мускул.
Со две различни варијанти директно ги покривте целиот мускул на ногата. Како трета вежба, како што веќе споменавме, можете и специјално да ги тренирате телињата. Во однос на удобноста, ниту Body-Solid не го намали удобноста.
Тапацирот има многу квалитетна завршница и специфично ја одбива потта. Покрај тоа, завртка за заклучување може да се користи за оптимално прилагодување на крајната позиција на рамото за рамото на нејзината големина.
Ова значи дека и повисоките луѓе можат да тренираат со тоа без проблеми. Понатаму, удобното аголно полнење енормно го поддржува држењето на телото за време на сквотот, што го намалува ризикот од повреда за да можете да се концентрирате повеќе на чисто извршување.
Заклучок за обучувачот за нозе BODY-SOLID GSCL-360
Вториот исто така Производ со цврсто тело, на Тренер за нозе GSCL-360, беше во можност да нè убеди во неговиот квалитет и неговите предности. Трите различни вежби, одличната изработка и дополнителната заштита при сквотот, го прават тренерот за нозе Body-Solid добра опција.
Во моментов можете да го купите за прибл. 699,00 € на Амазон купете што е далеку под цената на првиот модел. GSCL-360 не се приближува до квалитетот на 3-во-1 тело-цврст и исто така нема вежба за печатот за нозе, но е непобедлив по својот ценовен опсег.
За помалку од 700 евра можете да добиете огромна високо квалитетна машина за обука, со кој можете да го тренирате целиот долен дел од телото. Оваа машина е особено препорачана за почетници и напредни корисници, бидејќи гарантира водено и безризично извршување на сквотот.
Но, дури и за професионалци кои не сакаат да трошат премногу пари, овој модел солидно тело може да биде вистинска придобивка за домашната гимнастика. Затоа, на овој тренер за нозе му даваме јасна препорака за купување. Овде можете да го купите GSCL-360.
Видеото ви дава совети и трикови што треба да се набудуваат при изведување вежби на уредот за обука.
Извор на видеото: Јоханес Лукас - личен тренинг
Јоханес Лукас - личен тренинг
3. MAXXUS 2in1 печат за нозе и машина Хакеншмит
Сега дојдовме до нашиот последен притисок во овој тест, тренер за нозе од компанијата Maxxus. Спортскиот производител Maxxus е исто така основана компанија во фитнес-индустријата и со години се залага за висок квалитет. Ова е исто така она што се залага за печат за нозе Maxxus 2in1, кое има просечен рејтинг на клиенти 4 starsвезди убеден.
Maxxus се потпира исклучиво на многу стабилна и густа тубуларна челична конструкција за својата спортска опрема, така што преса за нозе може да издржи големи оптоварувања. Вклучена е максималната носивост далеку над 300 кг, така што дури и професионалците можат да креваат тежина.
Ногата прес на Maxxus придонесува за ова Мртва тежина од 136 кг на вагата, што го прави исклучително стабилен на подот. Нелизгачките стапала што го поддржуваат уредот 215 x 82 x 38 cm (Д x Ш x В) исто така придонесуваат за ова. Ова го прави еден од помалите уреди, но благодарение на стабилната конструкција може да носи и големи тежини.
Како и кај другите, тука се користат плочи со тежина со дијаметар на дупка од 50/51 mm, кои се носат на две долги загради на горниот крај на преса на ногата. Сите конвенционални дискови можат да послужат како дополнителни тежини.
Генерално, големо внимание беше посветено на точната изработка и стабилноста на овој печат за нозе, што исто така беше забележано позитивно од многу тестери и клиенти. Како резултат, големите оптоварувања можат да се подигнат со голема безбедност, што е важно за безбедноста.
Како името на Maxxus 2in1 преса за нозе веќе открива, во основа има две различни вежби за нозе за тренирање. Со овој тренер за нозе, можете да направите и преса за нозе под агол од 45 °. Оваа вежба ги користи сите мускули на ногата.
Може да се префрлите на машината Хакеншмит во само неколку едноставни чекори. Така, можете да направите воден сквот, во кој ризикот е значително минимизиран и сепак сите мускули на нозете треба да работат напорно.
Сепак, како и со 3-во-1 од Body-Solid, можете да направите и трета вежба за телињата, за која само треба малку да ја смените положбата на стапалото кога користите притискање на ногата. Ова исто така го прави уредот Maxxus вистински сеопфатен и не остава ништо посакувано за обемна обука за нозе.
Maxxus исто така им придаваше големо значење на удобноста и безбедноста во обуката. Благодарение на добро осмислениот систем со завртка за заклучување, различните поставки и варијантите за обука може да се постават за неколку секунди. Ова значи дека повеќе нема паузи помеѓу вежбите.
Покрај тоа, вградена е и брза брава, што ви овозможува да го обезбедите санкањето со тегови со само едно брзо движење. Ова е од огромно значење, особено со големи тежини, бидејќи ризикот од повреда е толку многу намален.
Покрај тоа, обете подножја не се лизгаат и се прилагодуваат по потреба, што спречува лизгање кога тежината е голема. Но, безбедноста не беше единствениот приоритет при развивање на овој производ. Вклучено исто така квалитетот на тапацирот беше ставен голем акцент на тоа.
Тие се особено удобни и отпорни на пот, што го прави тренингот уште попријатен. Позицијата на рачките и нивниот материјал исто така се избрани внимателно, така што секоја личност може да ја избере својата соодветна позиција додека вежба.
Заклучок за печатот за нозе MAXXUS 2in1
И последниот Нога притиснете во нашиот тест беше во можност да ги убеди нашите тестери за нивниот квалитет. Сепак, ова е повторно поскап производ. Возачот за нозе Maxxus е моментално достапен за горда цена од приближ. 1199,00 € да има.
Се разбира, тоа се многу пари за уред за обука, но ако не сакате да потрошите толку многу, можете да го купите и користен на Амазон. Тие во моментов се достапни таму за приближно половина од оригиналната цена.
Но, особено кога станува збор за безбедноста и стабилноста Вие не треба да штедите на обука, а Maxxus е вистинското место за вас. Со добро осмислената челична конструкција, одличната изработка и различните безбедносни функции, како што е брзото прицврстување на слајдот, производот е еден од најстабилните на пазарот.
Но, удобноста и различните вежби исто така можат да убедат, така што ништо не треба да застанува на патот на ефикасен тренинг на долниот дел од телото.
Па кој? голем акцент на квалитетот и стабилноста за време на тренингот за нозе, дефинитивно треба да ја разгледате машината Maxxus. Исто така, не импресионираа ниските цени на користените модели, поради што ние даваме јасна препорака за купување, било да е тоа за почетници или за професионалци во обука за сила. Убедете се од тука квалитетотт.
Заклучок за набавка на уреди за печат за нозе
Уреди за своја домашна спортска сала се повеќе и повеќе популарни и машините за обука на нозете стануваат сè попопуларни. Тие се одличен начин за вежбање на целиот долен дел од телото и затоа се задолжителни за секоја модерна теретана.
Во оваа мала тест серија разгледавме вкупно три различни преса за нозе и тренери за нозе од различни брендови. Сите модели навистина се препорачуваат. Сите уреди се со многу висок квалитет и нудат доволно безбедност за ефикасно тренирање на нозете во домашна теретана.
Сепак, сè уште има неверојатни разлики помеѓу трите модели. Машината Body-Solid 3 in1 и тренерот за нозе од Maxxus се особено слични. И двете се многу цврсти, имаат исти три вежби за избор и се приближно во истиот опсег на цени.
Сепак, сè уште треба да го користите уредот Body-Solid еднаш 150 € стави повеќе на масата. За возврат, добивате поголемо максимално оптоварување од 450 кг и исклучително стабилно преса. Затоа го препорачуваме овој производ за вистински професионалци кои веќе можат да креваат големи тежини, додека производот Maxxus е повеќе за напредни корисници.
Сепак, обајцата се одлични вежби за нозе. Вториот производ од Body-Solid, машината GSCL-360 Хакеншмит, е многу поевтино Сепак, нема класичен печат на нозете, само две варијанти на сквотот. Затоа, почетниците и напредните корисници особено треба да се свртат кон овој уред.
Доколку не сакате да потрошите премногу пари, придружете ни се GSCL-360 дефинитивно најдобар совет. Не можете да погрешите со ниту една од трите машини за вежбање, како и сите одличен додаток во домашната теретана и во никој случај не се инфериорни во однос на машините во салата.
Повеќе возбудливи теми 👇