Pro2 - Која е најстрогата диета во светот
Нова диета за долговечност прави бран во САД. Таа се нарекува диета со малку калории и вклучува прилично строг начин на живот, но со повеќе придобивки за фигурата и телото, според нејзините следбеници.
Оние кои прибегнаа кон ограничување на калориите го следат принципот дека ако ја земате дневната доза на хранливи материи од нискокалорична храна, ќе живеете подолго и ќе бидете многу поздрави. Гуру на овој животен стил е истражувачот Рој Валфорд, кој исто така напиша книга на оваа тема „Диета за 120 години“.
Тој тврди дека неговата диета значително ги намалува ризиците од срцев удар, дијабетес, мозочен удар, рак и ги балансира нивото на инсулин и гликоза во крвта.
Оние кои прибегнаа кон оваа диета од своето мени целосно ги елиминираа пченицата, глутенот, млечните производи, шеќерот, месото, па дури и водата од чешма. Јадете само доволно за да го задоволите гладот и земете додатоци во исхраната за одличен тон, за да избегнете недостаток на хранливи материи.
Тие не ја готват својата храна премногу напорно, па без скара, пржење или печење. Или јадат суров веган или ја парат својата храна.
Појадокот се состои од свеж овошен сок или сад со природни житни култури, во комбинација со свежо овошје. Никогаш чај или кафе.
За закуски помеѓу оброците, тие прават протеински шејк или јадат суво овошје, а за ручек зеленчук на пареа.
Вечерата се состои од вегетаријанско јадење, кое може да содржи риба.
Очигледно, оваа диета е многу здрава, но во некои случаи може да доведе до сериозни нерамнотежи. анорексијата е една од најголемите стапици за нејзините следбеници.