Процент на губење на маснотии на килограм губење на тежината во диетални диети и слабеење

Процентно губење на маснотии по килограм губење на тежината во исхраната

на темно »10 јули 2014 12:11

губење

Во моментов сум на мојата прва навистина сериозна и долга диета и бев малку зачудена или шокирана од развојот.
Почнав на околу 13%, мерено со класичниот метод на 7 пати според acksексон/Полок, сега е 10% и ослабев 8,3 кг тежина (од 85 кг на 76,7 кг, за жал, премногу лесна). Ако правилно пресметав, мојата загуба на маснотии по килограм губење на тежината е само околу 400 грама. Со 8,3 кг губење на маса, тоа значи 3,38 кг чиста маст.

Сакав да знам дали има некои научни студии или дали сте имале сопствено искуство за тоа колку маснотии разградувате во проценти по килограм губење на тежината. Веројатно зависи од почетната kfa.

Лично, бев многу негативно изненаден од тоа колку проклето мало мускусно ткиво имам досега. Во секој случај, сепак ќе мора да има многу повеќе.