Програма за детоксикација Вака детоксицирате за 24 часа! •

Дали и вие се чувствувате толку надуено и непријатно? Програма за детоксикација: Како да го прочистите вашето тело и да ја зголемите вашата благосостојба за 24 часа.

А, како ви поминаа празниците? Моите беа прекрасни. Јадев бисквити и печено месо без оглед на загубите и секој ден ги штиклирав „Солени“, „Слатки“ И „Јаглехидрати“ во мојата апликација за период „За чувство на глад и желби“. Но, сега, по сите гревови, се чувствувам слабите и надуени. Со еден збор: Малку детоксикација сега би била точно вистинската програма за мене.

Но, сега не сум fanубител на долги лекови и програми. Бидејќи и онака никогаш не се придржувам до нив - и затоа што не сакам брзо да ослабам, само сакам да ја зголемам својата благосостојба. 24-часовна детоксикација е точно вистинскиот метод. Токсините, метаболичките остатоци и јаглеродниот диоксид, кои го отежнуваат варењето, се испуштаат и се распаѓаат. Како резултат, мојот организам е помалку под стрес и автоматски се чувствувам подобар.

Правила за 24-часовна програма за детоксикација

Но, како изгледа оптималниот ден на прочистување? Што можете да јадете, што треба да пиете? Неколку едноставни правила однапред:

На овој ден се избегнуваат шеќер, сол и маснотии.
Никотинот, кофеинот и секако алкохолот се исто така табу.
Денот на детоксикација е поддржан од спортот. Одење, трчање, пливање - сè што го стимулира метаболизмот е добро. Но, не планирајте програма за напојување за тој ден, наместо умерено вежбање. Вежбите за истегнување доведуваат до подобра благосостојба и добро чувство на тело. Вежбите ги зајакнуваат сопствените процеси на телото, како што се циркулацијата на крвта и кардиоваскуларниот систем (тука се најдобрите вежби за фитнес како видео).
Многу сон - најмалку седум до осум часа. Спиењето го зајакнува имунитетот, ја обновува кожата и ги собира хормоните за раст на коскената густина и мускулната сила. Оние кои спијат доволно можат да го олеснат и прочистат своето тело.
Масажите исто така имаат ефект на поддршка - на пример, можете да ги стимулирате бутовите или стомакот со нежни масажи за кубење и да ја стимулирате циркулацијата на крвта во ткивото.
Но, пред сè: пијте многу, многу, за да се ослободите од токсините. Два, па дури и подобри три литри вода се задолжителни на постот!

Овие 1-дневни пости работат

На крајот на краиштата, лековите за прочистување се однесуваат на кратка пауза од јадење, така што цревата може да го ослободи вирусот. Ова нема никаква врска со редовните лекувања од постот до неколку недели, во кои телото е целосно поставено на намалување. Наместо тоа, тоа е кратко закрепнување, така што ќе се чувствувате помалку надуени и куцате. Бремените жени, децата и старите луѓе треба да го избегнуваат тоа. Дури и ако страдате од главоболки, вртоглавица или слаба циркулација, еднодневниот пост не е за вас.

1 ден на патување

Оризот (особено кафеавиот ориз) дехидрира и содржи вредни елементи во трагови и витамини (не се смета за основна храна за ништо). На денот на оризот пиете чаша свежо исцеден овошен сок (незасладен!) Наутро. На ручек подготвувате десет ориз Дека. Може да уживате во една половина со зеленчук на пареа, несолен (моркови, аспарагус, див лук.), Втората половина навечер со меко парено овошје (јаболка, круши.).

2. Ден на овошје или зеленчук

Диететските влакна го стимулираат варењето, а овошјето и зеленчукот содржат многу елементи во трагови и витамини. На денот на овошјето, консумирате свежо овошје во текот на денот. Околу две килограми е правило. Внимание! Фруктозата може да доведе до гасови - затоа, овој третман не е за вас доколку имате нетолеранција. На Денот на зеленчукот, суров зеленчук наутро, несезонска супа од зеленчук за ручек и парен зеленчук навечер се вашите елементи во менито.

3-ти ден сурутка

Не, не станува збор за напиток од сурутка од манго - користите само чиста природна сурутка, која е богата со протеини и минерали. Покрај чај и вода, пиете половина литар природна сурутка во текот на целиот ден. Една порција мисо супа е дозволена на ручек и навечер (растворливиот прашок за тоа може да го набавите во продавницата за здрава храна!). Предупредување: Ако сте нетолерантни на лактоза, овој лек не е за вас.